燕之典奶昔减肥有效吗？
说起牛奶，你一定不会陌生，早上起床冲泡燕之典奶昔来一杯，提供满满能量，还能有效抑制饥饿，在减肥的小伙伴划重点了哦。睡前喝一杯，助你香甜入梦。牛奶那么好，爱它的真不少，它的优质蛋白质成分又有多少人了解呢？
牛奶蛋白是牛奶中很多种蛋白质混合物总称，主要分为两种：乳清蛋白和酪蛋白，它们包含人体八大必需氨基酸，而且消化速度也比肉类、鱼类、粮食所提供的蛋白质要快。牛奶蛋白在牛奶中的含量大约为3.2%，对于人体有着重要作用，其中的支链氨基酸能保护肌肉避免损伤。
乳清蛋白有着改善体格情况，维持标准体质量，维护和促进心血管健康，有助于一般术后病人恢复，有利于控制血糖，同时也是理想的婴儿营养剂和促进伤口愈合的功能。当然，如果你想要收获乳清蛋白加倍的好处，它的最佳摄取时间可千万要牢记~一般建议在早餐的时候摄取20-35克的蛋白质，运动前1至2小时或运动30分钟内，因为运动后的摄取对肌肉的恢复有着重要的作用，也能更好的帮助减肥。睡觉前也建议摄入，可以加强肌肉蛋白的合成。举例：燕之典蓝莓奶昔+牛奶+各类水果。
优质蛋白质，也是有效的减肥伴侣。在减肥期间，很多人都会首先流失本身原有的肌肉，也是很多人的烦恼。肌肉在我们的身体里起到基础代谢的作用，肌肉含量越高代谢率就会越高，会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。所以燕之典建议进行适当的力量训练来维持你的肌肉含量。
吃燕之典奶昔能瘦身吗？
“喝奶昔是可以减肥的，早晨喝一杯奶昔，可以清肠排毒，起到瘦身的效果。比较常见的减肥奶昔有蓝莓奶昔，奶昔不仅可以用来减肥，还含有丰富的维生素C，可以减少皮肤色斑的产生，使皮肤白皙。
燕之典蓝莓味代餐奶昔固体饮料，一杯只有58Kcal。含新西兰进口乳粉，丹麦浓缩乳清蛋白粉，大豆分离蛋***，还具有菊粉、荷叶碱、左旋肉碱，三大成分，有效加速脂肪代谢与分解，可以代餐、饱腹、补充营养微量元素。想保持苗条身材可以长期喝，如果想快速瘦身的话，最好是用14day套餐，套餐有专属顾问老师指导，我是瘦了10斤。
喝燕之典奶昔能瘦吗？
现代生活的快节奏以及一些优越的物质条件，或者是自身的原因，往往会造成都市人的肥胖。有些是过劳肥，有些人喝水都长肉，有些人则是被美食诱惑硬生生的把自己吃胖了，还有就是一些爱美的少男少女希望自己更加苗条，那么减肥自然就是最希望做的事情了。
因为奶昔会产生饱腹感，所以如果用奶昔代餐的话可以达到一定的减肥效果。
燕之典的清体轻颜蓝莓味代餐奶昔固体饮料，一杯只有58Kcal。含新西兰进口乳粉，丹麦浓缩乳清蛋***，大豆分离蛋***，还具有菊粉、荷叶碱、左旋肉碱，三大成分，有效加速脂肪代谢与分解。有效加速脂肪代谢与分解，可以代餐、饱腹、补充营养微量元素。
减肥奶昔经常喝，还能有效的将肌肉和皮肤紧致，从而改变体型，变得更加有曲线。我们可以想象的到，同样重量的物体，形状不一样，给人的视觉效果也会不一样，所以将体型改变后，加上有效的减肥，自然就会有完美的效果了。
喝燕之典奶昔减肥有效果吗？
喝奶昔是可以减肥的，早晨喝一杯奶昔，可以清肠排毒，起到瘦身的效果。
“代餐饮食”被认为是一项比较成熟的减肥方法。控制总能量的摄入是代餐饮食减肥的主要原理，但与同样控制能量摄入的节食减肥法相比，代餐粉中添加了充足的维生素、矿物质和膳食纤维，并对蛋白质的含量和氨基酸组成有明确的要求，以保证在极低能量摄入的情况下，减肥者仍能够得到充足的营养素以维持正常的生理[_a***_]。
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燕之典减肥效果好不好？
近日发表的一项大规模研究显示，全球成年人肥胖率自1***5年以来增长了3倍，主要原因是饮食习惯的改变和缺乏锻炼，但基因也发挥了一定作用。研究人员在《BMJ》上发表报告称，对于那些天生腰围较大的人来说，这些不健康的生活方式加剧了这一问题，导致体重增加的比例更高。
肥胖的标准测量方法--身体质量指数(BMI)--是根据体重和身高计算的。体重指数在25到30之间意味着一个人超重。对30岁及以上的人而言，肥胖是心脏病、中风、糖尿病和某些癌症的主要危险因素。
燕之典14day清体轻颜计划是清肌原酵素果冻、蔓越莓复合益生菌固体饮料、复合发酵果蔬粉、蓝莓味代餐奶昔固体饮料和复合胶原蛋白固
体饮料，这套瘦身产品首先帮助正常排泄无法清理褶皱里的宿便，然后调理肠道的代谢有利于提高机体整体的代谢率，最后通过代餐方式减少饥饿感，补充胶原蛋白增强皮肤弹性及肌肤含水量，有效避免因减重而皮肤松弛的问题。坚持食用，轻体、美容、紧肤一步到位。
所以在减肥的同时，满足机体营养所需，才能更有效的避免反弹、疾病的发生。不提倡「骨瘦如柴」的美，要美得健康，做一个健康的辣妈。
