瘦身包和按摩减肥都靠谱吗？
现在减肥方法满天飞，五花八门。至于瘦瘦包等也就是炒作个概念。但是无论那种方法，都有控制调整饮食。你说到时候瘦下来是那个方法起的作用还是调整饮食起的作用，实际上就是调整饮食起的作用。所有的靠外力减肥的都不会成功，最终都会反弹。减肥容易，难得是减肥不反弹。实际上每个人都能自己通过调整饮食结构成功减肥的，只是人们没耐心，希望快速减肥而且省时省力。世界上哪有这么好的事。能否减肥成功，还得看自己有没有那个毅力。减肥请选择正确的方法，以免伤害身体，得不偿失。
瘦身包没用过，不过***减肥肯定是有效的，当然你打算去淘宝买减肥***膏，奉劝千万不要，首先产品就不过关，其次你可能只是三分钟热度，过几天以后基本都会闲置在家，直到过期扔掉，不过去减肥机构的***减肥还是很管用的，但即便如此，减肥机构也会要求你如何控制饮食的，不控制饮食再怎么***也瘦不下来，最后我已过来人的身份建议你，不要再去浪费所谓的钱，有那个钱自己瘦下来多买两身衣服也是好的，看到别人瘦了，不一定就适合你，体质不同，代谢不同，没法比较。少吃多动才是减肥真理，记住减肥木有捷径。
路过，因为用瘦身包减过，所以进来说说！个人觉得主要还是控制饮食的原因，这也不能吃那也不能吃，水都不能多喝！怕麻烦，后来不去了，个人在家控制饮食，一个月还减了六斤！再后来恢复饮食！体重也会恢复！
基本上不靠谱，我研究过瘦瘦包，主要成分是一些补气、血的药材，比如当归、黄芪、白芍、艾叶等，中药讲究配伍，这种胡乱搭配的药如果吃进去会有危险，但好在他们只是通过加热方式从皮肤吸收，这样药力微乎奇微。
但是确实有人瘦了，那么原因和奥秘在哪里呢？
答案就在饮食控制上，几乎所有的减肥法都要求控制饮食，而瘦瘦包不仅要求控制饮食还要求控制饮食，因为研发这款产品的人非常清楚，大部分肥胖是痰湿体质，减少饮用水就会减少湿气，湿气减少了不仅减肥还可以提升身体状态，所以很多使用者就说有效。
***减肥也是一样理论，手法只是***，能够稍微调理一些脾胃，基本上还是会让你控制饮食和饮水。
所以想中医减肥和健身减肥差不多，区别在于正规的中医减肥可以调理易胖体质，但是你要找对人，否则也是骗钱而已。
的确有少量研究发现***可以减轻减肥者的饥饿感，可以减少患者进食，减少能量的摄入以达到减肥作用，但是这方面的证据的确太少，而瘦身包是典型的伪科学，没有任何科学基础。
其实如果详细问使用过的人，会发现无论是***、针灸还是瘦身包减肥，都会让你同时搭配一个非常低能量的膳食，有些是当天不吃饭不喝水，有些是每年就吃点蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常见的推荐。
那么这个减肥的效果到底是来自于这种不科学的饮食还是来自于所谓的神奇产品或者疗法呢?其实我可以给大家肯定是因为饮食的作用，其实如果是每天***用极低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮饮食都可以造成体重在短期快速下降，只不过这种减肥非常不健康。
同时我想说，现在大药厂都在拼命研发新药，你觉得一个非常容易解读成分，又没有专利的产品如果真的安全有效，这些厂家会失去这么好的机会么？
而且一个药包里的药物想要透过皮肤吸收进去是不可能的，也违反了基本的组织学知识。
但是如果减肥只是依靠***的话，应该是以饮食控制为主（高蛋白质饮食限制能量平衡膳食、轻断食是目前推荐的），搭配有氧运动为主（同时也需要阻抗[_a***_]），可以增加******治疗，才能达到满意的减肥效果。
所以想要减肥还是运动起来吧，燃烧你的卡路里，预祝想要减肥的各位朋友减肥成功。
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