长期使用收腹带,有什么好处和坏处?
好处是可以在穿衣服的时候,有腰了达到了一定的曲线美,预防腰缠万贯的赘肉。坏处是,挤压胸腔的组织器官,影响正常的功能,比如胸闷,气短等,挤压腹盆腔,造成***下垂,痔疮便秘等。
谢邀!就我个人经验来说。当时我生产前也准备了束腹带,生产后是在夏天,天气热,当时就带了不到一个星期,好处是短期内有利于恶漏的排除,至于说能不能瘦肚子这个没有科学根据,弊端是束腹带勒的肚子的皮肤发红还不透气,有些痒不舒服!
这个还需看个人情况,每个人都不一样!我也许用的时间不长所以效果不明显吧,我现在小肚子还是有一点的比刚生完那时候要好多了,这个也要后期的运动,做做产后瑜伽啥的!还有我前天在网上买的那种脚蹬神器,说是专门瘦肚子和腰上赘肉的,不知道可有用,等到货了我用了再和大家分享!
谢谢🙏
月子期间如何正确饮食可以甩掉大肚腩?及时束腹是恢复***的关键吗?
谢邀。
首先,你要明白月子期间是甩不掉大肚腩的,因为月子期间新妈以恢复自己为首要任务,饮食上其实是可以尽量放开一些的,尤其是前两周。如果孕妈本身身体素质比较差的话,更是整个月子期间可能身体都不会恢复的太好,那么就更是不适合做减肥的工作了。
所以,新妈想要瘦身减肥的话,最好是等月子期过了再开始也不迟哦。
那么,都有哪些适合新妈减肥的好方法呢?
这个你已经注意到了,但是合理饮食可并不等于节食减肥,而是意在控制体重,而不是可以的为了减肥而刻意节食,因为很容易用力过度,让自己的营养跟不上,甚至影响宝宝奶水的健康,请注意。
月子期间新妈的饮食大致上可以分为这三个阶段:
1>,第一周:补
这周新妈的身体非常虚弱,所以在恢复的时候啥都不要想,好吃好喝的,如果能吃下去就尽量吃一点,先把身体养好再说。一个字就是,补。而且这周基本上是在医院度过的,哪里不舒服的话,及时的跟医生护士沟通。
饮食上,以清淡易消化的为主,避免吃太多油腻或是过于口味重的食物。补充蛋白质、维生素、膳食纤维为主,每次八分饱,总之就是先别让自己饿着。比如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、果蔬等,尽量好咀嚼下咽的,如果不愿吃的话,也可以做成稀粥,食用起来就是非常方便的。
如果条件允许,可以参加瑜伽课,有专门的产后修复课程!自己在家瞎琢磨起不到作用!因为不专业!我产后3年了,现在不胖,就是小腹那里凸出去不好看,我也想过完暑***了去上一个月的修复班!饮食方面注意的话,可以不让你变胖!
女性在怀孕的时候会让自己的***变大,加上自己是第一次生孩子。刚开始的姿势变得不对,再加上产后的一段时间内自己的肌肉呈现出无力的状态。很有可能让女性的身体变得十分的臃肿,尤其是腹部这一块。那么你想了解在坐月子期间该怎么样让自己合理的收腹是正确的吗?
首先,很多人都想大量的去使用收腹带,其实收腹带的使用效果并不是想象中那么好,因为捆绑腹带并不能对生产后的妈妈的腹部起到本质上的作用,只不过是从外观上看到我们的肚子变小了,但是当不再使用的时候,我的肚子还是会出现原来的现象,那么出去游泳或者是比较显身材的衣服的时候。还是会显出我们臃肿的腹部,所以还是不建议去使用相关的捆绑腹带。
然后,怎么样的效果是可以让我们去收腹的呢?建议大家去了解一下[_a***_]的相关注意书,这个时候可以按照产妇保健手册中的保健操恢复产后的腹部。其实我们是可以通过运动或者是饮食去改变自己的身材的,大家千万不要出现放弃的现象,你看那些明星生完孩子之后都能很快的恢复自己的身材,大部分的原因还是来源于自己的意志,只要能坚持下来,其实是很容易瘦的。
最后,在坐月子期间,其实是不建议大家去做相关的收腹运动的,因为这个段时间是要留给自己的***进行一个恢复。