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  1. 98斤如何瘦到80斤,且不反弹?

98斤如何瘦到80斤,且不反弹

有效的办法有两个:

第一,禁嘴控量,节食减肥,每顿饭少吃一点,饭量慢慢的减,一下子吃的太少,人会受不了,很饿肠胃也受不了,馒头之类的少吃,可以吃肉跟菜,我有一个就是只吃肉跟菜,猪肉鸡腿鱼这些都可以吃,一个月下来瘦了十三斤,每顿都能吃饱,而且不会感觉到饿,这个方法很有效,它是一种持续慢减的,反弹的机率很小。

第二,循序渐进运动减肥了,运动减肥也是一个持续慢减肥过程,首先你要有充足的时间去做运动,刚开始运动也要适量不能急于去减,运动要慢慢的加量,加到你自己所能承受的范围,

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以上两种方法,不管哪一个都需要坚持不懈,加油,希望我的回答可以帮助到你。

很高兴回答这个问题,我想很多女性比较关心这吧!想要从九十八斤,瘦到八十斤。恐怕不是很容易的!减肥不是一时半会的事,要有恒心和毅力和科学的方法,我老婆特别爱减肥,她从一百四十斤,减到一百二十斤,我想和大家分享,一下她的减肥方法,希望可以对大家有帮助,她的方法就是,每天早上六点起床,到公园里的操场,跑个五六圈,然后回来,开始刷牙,洗脸简单淑洗之后,吃早餐!对于吃早餐,吃什么很重要,要科学和理的吃!她的早餐就是一杯牛奶,和两个鸡蛋!吃过早餐,之后就去上班去了!她中午下班之后,就回家自己做饭吃,她总说在外边吃,不干净还是自己在家做的好。中午她就一碗肉丝面条。就够了!到晚上下班的时候,她不坐车,就自己跑路回来,晚上她吃的很少,就一个鸡蛋,和一杯纯牛奶,然后再到公园的操场跑几圈,在回家!她是从来不吃减肥药的,不去健身房的,我想和大说的,减肥要科学的减,不要吃减肥药,那样就算你减下去了,也回返弹的,也不要刻意的节食,那样对胃不好,要运动减肥,只要有恒心不怕减不到八十斤,希望大家在减肥的同时,更要注意身体健康,最后祝大家,美丽漂亮,身体健康!女的越长越漂亮,男的越长越帅!


想要98斤瘦到80斤,还不反弹,首先不建议吃所谓的减肥产品可能有用但是反弹起来很吓人的,最有效的办法有两个:

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第一,节食减肥,每顿饭少吃一点,饭量慢慢的减,一下子吃的太少,人会受不了,很饿肠胃也受不了,馒头之类的少吃,可以吃肉跟菜,我有一个月就是只吃肉跟菜,猪肉,鸡腿鱼这些都可以吃,一个月下来瘦了十三斤,每顿都能吃饱,而且不会感觉到饿,这个方法很有效,它是一种持续慢减的,反弹的机率很小。

第二,就是运动减肥了,运动减肥也是一个持续慢减肥过程,首先你要有充足的时间去做运动,刚开始运动也要适量,不能急于去减,运动要慢慢的加量,加到你自己所能承受的范围,

以上两种方法,不管哪一个都需要坚持不懈,只要你坚持一定会减下去,而且不反弹,只要记住能站不坐,能坐不卧,坚持下去还是很容易减肥,加油,希望我的回答可以帮助到你

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饿着会瘦的快一点,饿下来以后,胃也小了,不容易发胖

我不到二十天,瘦了八斤,那些天一直很忙,早上四点多起床上班,晚上八点之前没有下过班,中午自己随便吃点,早上晚上基本上没有吃过饭,其实我是全靠饿的

很高兴回答这个问题,我想很多女性,比较关心这吧!想要从九十八斤,瘦到八十斤。恐怕不是很容易的!减肥不是一时半会的事,要有恒心和毅力和科学的方法,我老婆就特别爱减肥,她从一百四十斤,减到一百二十斤,我想和大家分享,一下她的减肥方法,希望可以对大家有帮助,她的方法就是,每天早上六点起床,到公园里的操场,跑个五六圈,然后回来,开始刷牙,洗脸简单淑洗之后,吃早餐!对于吃早餐,吃什么很重要,要科学和理的吃!她的早餐就是一杯纯牛奶,和两个鸡蛋!吃过早餐,之后就去上班去了!她中午下班之后,就回家自己做饭吃,她总说在外边吃,不干净还是自己在家做的好。中午她就一碗肉丝面条。就够了!到晚上下班的时候,她不坐车,就自己跑路回来,晚上她吃的很少,就一个鸡蛋,和一杯纯牛奶,然后再到公园的操场跑几圈,在回家!她是从来不吃减肥药的,不去健身房的,我想和大说的,减肥要科学的减,不要吃减肥药,那样就算你减下去了,也回返弹的,也不要刻意的节食,那样对胃不好,要运动减肥,只要有恒心不怕减不到八十斤,希望大家在减肥的同时,更要注意身体健康,最后祝大家,美丽漂亮,身体健康!女的越长越漂亮,男的越长越帅!

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