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19天减肥法食谱,16天减肥食谱

  1. 通过21天减肥法瘦下来,是一种怎样的体验?

通过21天减肥法下来,是一种怎样的体验?

曾经瘦下来,感觉穿什么好看了,不再是衣服挑我,而是我可以挑衣服,但是没过多久,一旦松懈,又胖回去了[捂脸][捂脸],减肥真是女人一辈子的任务和计划[泪奔][泪奔]

谢邀!那是一种飞起的感觉啊!减肥成功,好看的衣服也可以穿了,走路也生风了,但是你的皮肤还好吗?你的肝肾还好吗?最近看见一个邻居,去年瘦的时候那是一个光彩照人呀,今年就白头发遮不住了,她才30多岁呀!

奉劝各位爱美人士,减肥非易事,咨询有良知的专业人士,分析了解之后进行

19天减肥法食谱,16天减肥食谱
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如果真的瘦下来了,整个人肯定走路带风,精神气十足,而且自信了很多

瘦身成功后,不要就高枕无忧了,继续保持,才是关键。偶尔一次放纵,胡吃海喝可以,但一周一次差不多了。你可以放纵,但也要一周一次轻断食,选择一天少吃点东西控制体重

想好好的活着就不要***取极端减肥错误方法可能对于个体来说,损伤不会马上显现,但是对于肠胃损伤有的长达10年,潜伏期!

19天减肥法食谱,16天减肥食谱
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所有涉及减肥反弹的都是忽悠!

怕长“大肚皮”,每天啡诺奇!

节食减肥法总是与运动结合在一起

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运动减肥请关注,没有你想的那么神奇! 大家都说运动是最健康得减肥方式,可是你见过运动员退役后为何都胖了,回不去,他们知道,运动可以减肥吗?!

问题没你想的那么简单,除了运动还有节食套餐必须必须必须选择!节食是不健康的,不健康的行为!根本做不到减肥的过程健康,更不要说由于运动过量造成的肌体伤害! 现在需要运动扩大化!运动的根本目的不是减肥,是强身健体,增强免疫力!提升精气神等作用

至于减肥有这个效果,但是非常缓慢,更是要求严格,对于大多数人来说,基本不可能,只不过掉的是体重不是脂肪,一旦正常饮食,“反弹”不可避免!

那么,每天10000步是否减肥呢!整体答案是不可以!不仅仅说你的运动量不够,所谓燃烧脂肪不够,更多的是需要配合饮食,锻炼强度,还有个人体质相关系!

但是很多人都表示真的会瘦,请记住,适量运动的脱水减肌肉同时,身体也会变瘦,但是只是一定程度而已!一旦稳定体型似乎就进入了平台期,其实不然,是因为这个减肥效果确实有限!

有可能走完10000步,只需要一杯奶茶热量就足以你不走路消耗,何谈减肥呢! 所以当下如果你配合减肥介质才可以!

你瘦下来真好看 每天看镜子都觉得自己仙女一样!

我一直是个瘦瘦的人儿,确实体会不到胖仙女们对减肥狂热!但是我身边有个认识的姐姐!确实通过一个月的减脂餐,瘦了30多斤。

来说说这个大姐,她是个家庭主妇,孩子上了高中,每天在家给丈夫孩子洗衣做饭。我第一次见到她,我猜测她应该是50岁左右,油光满面的脸,脸上,身上都是垂坠的肉,浮肿油腻!用难听点说就是满脸横肉。闲谈中得知她才30多岁,我特别震惊!确实老气横秋的样子与年龄不相符。也在闲谈中,得知丈夫对她特别嫌弃!她说,喝水都胖!湿气特别重!后来我给她推荐了祛湿茶,让她先祛湿祛水肿!从我健身教练那里要了个减肥配方!十几天后,她竟然瘦了十斤!她开心到起飞。

还有140斤,她开始接触朋友推荐的减脂课程!为期一个月。每天晚上七点过后不再进食,其他三餐照常。每天吃水煮[_a***_],鸡蛋,清水煮肉,据说蛋白质都必须摄入不吃精细米面,粗粮为主!少油少糖少盐。和我们出来吃火锅,她就拿清水涮青菜和肉,并且控制量!反正美食当前,毅力真是极强。

一个月下来,她从150斤瘦到了110多斤,开始敢***发朋友圈了,朋友们见到都夸瘦了,美了!确实感觉年轻了10来岁。和我们见面也自信多了。女人爱美,变美会上瘾。本来说瘦到110就满足了,后来说,还是挺胖!目标再瘦十斤。

所以我感觉减肥这件事,自己体质还是要了解。湿气重,新陈代谢差,容易堆积脂肪。再者就是饮食确实要清淡,但是营养要均衡。少食多餐,管住嘴迈开腿!至于减肥药的速效减肥,强烈建议不要尝试!毁身体呀!

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