左旋肉碱怎么吃，可以***减肥吗？一般吃多久有效？
左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，必须配合适当运动和控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才会更明显。运动前半个到一小时服用，如果不运动的时候建议饭后服用。对有效性上也是会因人而异，一般在1-2个月可看到效果大不大。特别是选择这方面营养时，可看一下汤臣倍健家的左旋肉碱，对减肥有效上的帮助还是不错的。
茶多酚这个成分是否可以缓解过敏？
在《本草拾遗》中就有记载，饮茶可以去治，久食令人瘦，经常喝茶能让人变瘦，在《神农本草》也提到说饮之使人是意思少卧轻身明目，意思是说喝茶能让人善于思考，不易乏累，减轻体重，明亮双眼，可见中国以茶有着很深的历史渊源。
中国茶文化，历史悠久，中国人对茶的种类更是很有讲究，按照茶的发育程度，可分为六大类绿茶不发酵）、白茶（轻微发酵）、黄茶（轻发酵）、青茶（乌龙茶半发酵）、黑茶（后发酵），红茶（全发酵）。茶有很丰富的营养价值，我们不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够降脂减肥。
红茶为完全发酵茶，红茶的茶多酚为茶黄素，与茶红素，茶黄素，能有效减少人体胆固醇的合成，并对心脑血管起到保护作用，提到心脑血管产品，大家都会想到鱼油和磷脂，鱼油和磷脂的作用机理与茶黄素略有不同，鱼油富含DHA、EPA，能有效减少人体脂肪的合成，而卵磷脂则起到乳化脂肪的作用，避免脂肪沉积于血管上。
不易被吸收的茶多酚,谈两点。
绿茶茶叶中的茶多酚含量比较丰富，冲泡茶水时，茶多酚会因为水温而受到破坏，当水温超过80度时时茶多酚的量会随着水温的升高而减少，茶叶中的茶多酚会因空气中的温度，湿度，氧气等因素而遭到破坏。
我们知道，茶多酚不容易脂肪，而细胞膜是由磷脂双分子层结构成的，水油不相容，茶多酚很难进入细胞。即便喝了大量的茶，茶多酚也只能穿过肠道。某项研究显示，由于茶多酚使亲水不亲指，导致进入体内的茶多酚，仅有30%人吸收，并且生物利用率仅有4.95%，如果直接饮茶，并不能很好的利用茶多酚。茶叶中含有植酸，摄入过多致酸，会对肠胃产生***，此外胃肠功能欠佳，人群不易经常饮茶，因为茶水中含有咖啡因，茶碱等物质，可使中枢神经兴奋，促使为活动增加，出现胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增多，胃粘膜***加强等情况，加重胃肠负担。因此，饮茶需控制好量和节奏。
何谓过敏！
过敏是身体识别外来物质的一种应激反应。是身体免疫防御功能出现了问题。或者说免疫防御功能，功能紊乱时出现的异常表现。免疫防御功能正常，是可以帮助人体抵抗疾病。如果免疫防控防御功能低下，机体抵抗力下降，容易发生感染，而防御功能过强时，则可能出现超敏反应性组织损伤，也就是人们常说的过敏，如支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎等。
增强免疫防御功能，需补充优质的蛋白质，维生素和矿物质。比如免疫分子就是免疫球蛋白。是由蛋白质构成的。而蛋白质的代谢需维生素b等.
