老公体重到了240斤，让他减肥他也不听怎么办？
每次他吃饭，都要劝他多吃一点。告诉他，“照你这样胖下去，以后总会有各种各样的病，走的肯定比我早，那你还不如早点走，我也好快点开始下一位，找一个能和我白头偕老的人。”
多少人不听劝，最后吃的都是恶果。我300斤，非自然胖，想尽一切办法想减肥，多次住院，酒戒了，烟戒了 ，忌糖，忌重盐，忌油腻，忌辛辣……病来了，他自然会想起来可能需要减肥了。
不用劝，当某一天医生下了危机，他就知道严重性了！当某一天某个人说了真正***到他的话就知道该减肥了！
不减肥，他是对家庭的不负责任，肥胖肯定是身体出了问题，也不想想，他是一家之主，是家里的顶梁柱，如果真有什么事，让妻儿该怎么办？难道让妻子撑起整个家吗？
如果是我的话，就把他骂醒！要知道，结婚之后我们的命就不再属于自己，而且属于整个家庭，做什么事情不要那么任性，连累的是整个家庭，尤其是你的妻子或者丈夫！
我体重240斤，想要用跳绳减肥，能够瘦下来吗，会对膝盖有伤害吗？
这个体重千万别跳绳减肥了，太伤膝盖了。
第一阶段可以先***用快走，跑步机运动+减少饮食的方式先减重。
运动方面:
第1-3天，可以先适应性的快走，公里数不用太多，2-3公里快走
第4-6天，5公里快走
第6天以后根据承受能力，可以尝试5-10公里的快走。
这样循序渐进。
饮食方面:
可以吃一些低脂低糖及利于排毒纤体的果蔬，比如黄瓜，苦瓜，胡萝卜汁等。
需要看你的时间、次数
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，10分钟的跳绳，相当于慢跑半小时。
跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，运动能够影响人的情绪，通过跳绳来缓解身体与心理压力，让自己身心愉悦。
网上有人士进行了尝试，需要每天完成1000次的跳绳，然后两个周之后看一下身材改变。
刚开始的时候跳到200下的时候就感觉浑身体力不支，需要进行休息，为了能够完成1000次的挑战目标，将1000次跳绳分为5组每组200下。
跳绳其实是一个相对来讲比较简单的运动形式，也没有别的太大的标准。
如里体重240斤，想用跳绳减肥，是不移的，还要制定一个饮食餐，少吃碳水化合物，如果你跳绳要看你的进食量，还要消耗多少卡路里，长期跳绳对你的膝盖，肯定是有一定伤害，
伤膝盖，建议不要做。
减肥最重要的是“毅力”。这就是为什么减肥的人天天在喊口号：我要减肥，我要减肥。实际呢，不是不想行动，是没有那个毅力。
大家都知道减肥不是一天两天就可以瘦下来的，它需要的是时间，而时间就等于毅力。如果你真想减肥，那就请告诉自己真的下定决心了吗？真的可以每天少吃多运动吗？真的能坚持下去吗？如果答案是不确定的，请你不要盲目开始，因为几天的坚持是徒劳的，毫无意义。
如果你能狠下心来，恭喜你，你已经成功一半了。接下来就是开始制定你的减肥计划。
减肥餐：
起床后一杯温水
