有哪些适合减肥人士食用的天然成分的维生素推荐？
减肥人士专用配方的多种维生素是没有的。但是减肥人士在减肥期间节食等可能造成营养素缺乏，因此这段时间补充维生素和矿物质是个好主意！
因为你提到天然维生素，所以在这里我推荐你一款我所知道的全球最佳复合维生素补充剂：Garden of Life 有机非转基因全食维生素，它的所有维生素微量元素营养成分是从有机果蔬真正的食物中提取，不含任何人工添加剂。该品牌可信赖，本人已经食用多年，至今一直在用，确实增强体质。它根据不同年龄段，有不同的配方维生素，包括女性、男性、男性40+、女性40+的专有配方，是我能找到的全球最理想，最高档，最健康的复合维生素补充剂。不像其他维生素，大多数可能是人工合成维生素。维生素越便宜，意味着质量越差，通常人工维生素成本比较低，自然价格也便宜。我对这个领域研究多年，寻找高质量产品多年，可以相信我的选择。如果你对我推荐的产品感兴趣，想知道更多，欢迎问我。因为我是这款维生素的长年消费者。
减肥期间吃什么维生素比较好？
谢邀！
个人认为口服减肥产品一定要慎重，最高还是选择科学健康的减肥方式。这里给大家分享一款。
健康早餐
很多美眉为了减肥不吃早餐，这里我告诉大家你们的一个误区，不吃早餐不但不能减肥，而且会增肥，其实不吃早餐的人血胆固醇比正常吃早餐的人要高很多，也就是肥胖的一大原因。正确的健康减肥早餐我建议大家吃买麦片、小米粥、稀饭等含纤维高的食物，有助于帮助大家健康快速的减肥。
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦脸小方法，轻轻松松瘦脸，一起变美吧。
减不减肥都可以吃复合维生素.
不要相信什么 只靠吃某种补剂或维生素就能瘦.
减肥运动方面 可以做长时间低强度有氧训练（慢跑） 也可以做高强度间歇训练（HIIT， CrossFit等）
饮食可以从减少碳水化合物（精糖，主食，饮料，甜点等）的摄取开始. 循序渐进.
健身减脂时用的复合维生素哪种好？
一般情况下，选择综合维生素即可那么也可以补充额外的比如说维生素C维生素C是水溶性维生素所谓的水溶性，指的是在我们减脂训练期间会随着我们的汗液大量排出体外。另外，在剪纸期间，我们也要摄入一些维生素B因为在减肥的时候，我们要控制主食的摄入，可以适当增加蔬菜和蛋白质的摄入维生素B族可以了，更好地帮我们代谢体内的蛋白质脂肪和碳水化合物维生素D对于骨骼和肌肉的塑造也是有积极的影响
一周减脂减肥的菜谱有哪些？
有的，不吃单调的重复减肥餐。你安装真我，里面减肥餐比较丰富，选择自己喜欢的，减肥不是受罪，不是挨饿。
个性化饮食，卡路里查询，食谱[_a***_]，这个软甲，功能很好。
减肥还需坚持，减肥餐更须坚持，减肥餐外，最好尽量管住自己
