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经期七天食谱减肥_经期七天食谱减肥有用吗

  1. 七天暴瘦食谱是什么?
  2. 七天暴瘦食谱是什么?
  3. 跪求一份详细的减肥计划表,一周七天的,包括饮食跟运动?

七天暴瘦食谱什么

如下:

周一:

早餐一杯无糖豆浆+素馅包子一个

经期七天食谱减肥_经期七天食谱减肥有用吗
图片来源网络,侵删)

午餐清淡饮食七分

晚餐水煮蛋+西兰花为主的沙拉一小碗

周二:

经期七天食谱减肥_经期七天食谱减肥有用吗
(图片来源网络,侵删)

早餐:煮鸡蛋+水果酸奶沙拉

午餐:清淡饮食,七分饱

晚餐:一块红薯+一根黄瓜

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(图片来源网络,侵删)

周三:

七天暴瘦食谱是什么?

如下:

周一:

早餐:一杯无糖豆浆+素馅包子一个

午餐:清淡饮食,七分饱

晚餐:水煮蛋+西兰花为主的沙拉一小碗

周二:

早餐:煮鸡蛋+水果酸奶沙拉

午餐:清淡饮食,七分饱

晚餐:一块红薯+一根黄瓜

周三:

跪求一份详细的减肥计划表,一周七天的,包括饮食跟运动

星期一 早餐:咖啡+苹果 午餐:米饭1小碗+炒土豆青椒丝+生黄瓜1根+紫芽汤 晚餐:煮虾数只+烧豆腐+凉拌生洋葱+芹芽 周二 早餐:麦片粥1小碗+面包1片+葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤+煮鸡蛋1个+蔬菜沙拉 晚餐:绿豆粥1小碗+馒头1个+生拌茄泥+生黄瓜1根 周三 早餐:乌龙茶+猕猴桃。、 午餐:烧竹笋+凉拌西兰花+煮鸡蛋1个 周四 早餐:大米粥1小碗+全麦面包1片+橙1个 午餐:烧牛肉+蔬菜沙拉+冬瓜汤+生西红柿1个 晚餐:玉米粥1小碗+馒头1个+烧芦笋+生黄瓜1根 周五 早餐:咖啡+苹果。午餐:米饭1小碗+素焖扁豆+炒青菜+冬瓜汤晚餐:鸡肉+烧胡萝卜+凉拌芹菜周早餐:麦片粥1小碗+橙。午餐:煮鸡蛋1个+烧海鱼+蘑菇炒青菜。晚餐:白薯粥1小碗+凉拌菠菜+饼2个

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