干果营养排行榜前十名？
一 、核桃
1、核桃呈球形，为世界著名的四大干果之一(另外三种为扁桃、腰果、榛子)。
2、核桃仁营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g的蛋白质，10g碳水化合物，同时还有钙、磷、铁、铜、镁、钾等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素、核黄素、维生素B6、叶酸和维生素B1等多种维生素。
二、开心果
1、开心果呈椭圆形或长圆形，长约2cm，宽约1cm，于唐代从伊朗传入我国，目前已有1300多年的栽培历史。
1.核桃——脑之果，护脑标兵
2.碧根果——长寿果，美国山核桃
4.杏仁——抗癌之果，全能冠军
5.巴旦木——“美国大杏仁”
6.开心果——心脏之友，微笑的坚果
8.板栗——肾之果
9.榛子——智慧与知识的化身
10.腰果——烹调明星
石榴怎么种植？
谢谢悟空小秘书邀请！石榴是很受欢迎的水果，枝繁叶茂的绿叶配上那些红红的果子真的是很赏心悦目。自家院中种上一株石榴树可以美化庭院环境，也能让自己方便吃到石榴。其实石榴树种植技术很简单，只要选一个背风又向阳的位置，然后将石榴树种下去，保证充足的光照，适量浇水之后注意施肥，就能长成一棵很好的石榴树。下面就和大家详细介绍一下。
一、石榴树的种植技术
1、种植位置。石榴树种植最重要的是选择一个种植位置，石榴喜欢阳光，惧怕强风，必须要选一个向阳但是避光的环境。至于种植的土壤，尽量选择疏松又很肥沃的土壤。腐叶土加上和河沙，然后混合一些基肥或是腐熟的有机肥为土壤增添肥沃度就行。
2、种植方法。石榴树种植技术其实是很简单的，***播种太慢了，尽量选择扦插插枝和压条的两种方法。插枝方法最简单，只要选择从石榴树上***下来一枝健康枝芽，温度合适的话，一年四季都可以扦插。将扦插枝芽的叶子剪掉，只留顶部两片，然后将其插在土壤里面，然后浇水湿透土壤就会慢慢成活。
3、阳光充足。一般上半年扦插的话3个月后就可以正常养护了。石榴树是一种能够非常喜光的植株，就算是热到爆炸的夏日阳光也不会将植株晒伤。所以不要准备遮阳棚之类的东西，一旦光照不足的时候，石榴树就会只长叶子不开花，是会很影响石榴树的观赏效果的。
4、适量浇水。石榴树不喜欢很潮湿的环境，喜欢干燥的环境，及其耐旱。但是却不耐涝害。如果浇水过多的话，就很容易出现涝害，还会引起掉叶子、停止生长现象。所以浇水一定要浇透，但是却不要有积水，浇水保持见干见湿即可，但是在开花前和结果的时候一定要控制浇水量，避免落蕾和结果现象。
5、及时施肥。石榴树肥料足，结出来的石榴果才会又大又饱满。春秋季节的时候一定要勤施淡肥，每个星期施加一次熊似的肥水，最好是用磷钾肥，这样才可以保证它的花和果的质量。然后还要记得在入冬之前，为石榴树再施加1次腐熟的有机肥，帮助它度过冬日。
二、石榴树的种植后管理注意事项
1、修剪。种植石榴树的时候，每年的修剪也是很有必要的，只有及时修剪植株，才能保证石榴的品质。春天的时候将徒长枝短截，以及生长期的新生枝芽也是要摘心的。剪徒长枝，摘心之外，还要进行疏果，将以一些枝芽上面太过密集花朵掐去几朵，然后结果的质量就会好很多了。
2、防风防雨。石榴树的花朵是开在夏季的，为了让石榴树长到的更好一些，我们最好让风吹不着它，雨淋不着它。雨淋之后，石榴种植的土壤里面积满了水，植株就会涝害。风要是太大之后，很容易花朵吹落蕾，会影响后期植株的结果。
石榴怎样种植？
石榴这植物也真不长，家中门口栽有一棵，还是小时候经常流鼻血，到村养叔家讨要石榴花塞鼻孔，在他家那棵根边上挖来的，就栽下了，如今都有近五十年了，也才茶杯那粗，还不过五米高，一直没修剪过，每年花开花落，它自己愿结多少石榴就结多少，因为那石榴有些酸，多是用作药用，常常是一树花后，孩子们来摘花儿玩，所以一直没敢修矮，每年总能在高处结些石榴。这么多年，己经下来了十多年了，没人管它，反而这几年枝头结满石榴，现在孩子没那玩皮了。
石榴繁殖方法
1，分株繁殖，在品种较好的树下，春季那表面暴露根上，刻伤几处，然后盖上一层土，就可促使根部大量蘖苗生长出来，秋季刨开土，将母株与蘖苗连根切断，再覆土，落叶后就可挖出蘖苗移栽了。
2，压条繁殖，春秋季都可进行，将分蘖枝压入土中，经夏季生根剪离母株，秋季就成苗，可移栽。
3，扦插，选择生长健壮半木质化粗壮枝条，将枝条剪截成二十厘米枝段，上端仅保留两片叶，其余叶去掉，剪好后梱成一梱，放入500mg/L吲哚丁酸中浸几秒，捞出阴干，处理好按10Ⅹ30厘米将枝条斜插土中，枝条上端露三分之一，插后浇水。搭荫棚遮阴，保持插床湿润，每七日用千倍多菌灵消毒一次，插后一月可生根发芽，揭去荫棚，成活后萌发芽，只保留最壮芽，让其生长，8月后可移栽。
作为果园树移栽培养中要作修剪，若单独一，二株种植头几年无需修剪，以后长大后约修即可。
肥水管理
每年秋季***果后至落叶前，结合深耕翻土进行施基肥，有机肥加入一定量磷肥，每棵有机肥可60斤。
追肥每年分3次，花前施一次，以氮肥为主，配磷肥为辅，提高坐果率，7月石榴果膨大期，每株施磷酸二氢铵一斤，促果实膨大，提高产量。石榴转色期施入，以磷，钾肥为主，可提高石榴品质。
石榴是一种富含维生素的水果，在我的老家种植石榴树的品种都不一样，但是无论再不一样石榴树都是具有观赏价值和食用价值。
比如说石榴的籽儿吃了可以开胃消食，所以无论在哪里都会受人欢迎的水果。
石榴树的品种“青石榴”“红石榴”“白石榴”这三个品种是种植最多的。
虽然都是石榴树但是每个品种的口味都不一样，比如说青石榴:青石榴的皮比较薄，籽儿有点白红色，吃起来比较酸甜，如果爱吃酸的可以种植青石榴。
红石榴就是皮特别红，连里面的籽儿都是透红透亮的，水分也比较多，但是吃起来有一点点涩中带甜的感觉。
白石榴可不是白色的，只是说白石榴的外表说红不红，说青也不青，所以叫白石榴，但是吃起来就是口感就是一个字甜。
石榴树根部会长出一些很细长的石榴枝，不要小看这些不结石榴的枝条，一旦你把枝条们压到土壤里过一年就会生根移植，一样可以长成大的石榴树结出大石榴。
切记石榴枝不能扦插种植，所以只能压枝生根种植。
石榴树一般都在开春以后的3月中旬就可以开始种植了。
石榴树是种适应性极强的果树，所以种植石榴树不需要太多的管理，唯一需要用心管理的就是每年要修剪枝条。
