你喝醉的时候都干过什么“沙雕”的事情？
我一个同学从来没有喝过白酒，聚会的时候。他喝了一斤白酒，喝的时候不觉得喝多了，但是小风一吹，你懂的，瞬间失忆了，2个多小时直接断片，后来我朋友在大街上满地打滚，还用了一招无影脚把出租车踹了个坑。关键他非要干架和人家司机，赔了不少钱。关键好多同学都在，老尴尬了，他说以后坚决不喝酒了。
俗话说得好，喝醉酒不可怕，可怕的是喝醉酒后干的事，我来分享一下我喝醉后干过的“沙雕”事情吧！
大学马上就要毕业了，宿舍几个哥们就约着一起去喝酒，当天晚上我喝的大概有六两吧，刚从饭店出来的时候没有一点问题，虽然晕但是脑子还是比较清醒的，走到宿舍楼下已经晕的不行了，都不知道怎么上的楼，第二天酒醒后发现手机上有三个女孩给我发短信答应做我女朋友，哎呀，一夜之间多了三个女朋友我也是醉了，其中一个确实是我暗恋许久的女孩。
我立马问我们宿舍的室友到底怎么回事，宿舍老大告诉我，昨天晚上回来后我就抱着宿舍电话不停的打，躺在地上打，哈哈！
原来追女孩有时候是需要勇气的
在外地上学时，喝醉了。 以下是舍友的回忆:喝完酒半夜了，饿了，拉舍友吃羊肉面片。吃的时候突然想起一个家乡的朋友，于是给她打电话:我在吃饭，你吃了没？不知她当时说了了什么。然后我非要给她带个面片回去。舍友怎么拉都拉不住，没办法就随着我打了个车:去大十字。到了大十字，下车，大喊:这是哪？这不是她家。我们被出租车师傅骗了。我舍友说:这不是你家的大十字，醒醒，你还在学校呢，还没回家呢。然后，我开始撕心裂肺的唱歌:我在外地没有家。。。。。。。最后唱累了，在路边坐着睡着了。。。
第二天醒来，谁给我大清早带面片？怎么都凉了？
关于酒，有人喜欢有人厌恶，厌恶的人永远无法理解爱喝酒人士其中的乐趣 ，总是 做一些丢人的事和说 丢人的话，有时候乱打电话，现在克制自己不打电话了，但是前天喝醉了，还是没控制住，喝完酒哭 了 ，感觉好丢人 没脸见人了。
我喝醉了干过什么沙雕事情我倒记不清楚了，不过我曾经有个朋友，在饭桌上跟我们比谁酒量好，直接把白酒当啤酒喝，喝到最后他倒地不起，嘴巴里还嘟嘟囔囔说什么不能给重庆人丢脸，结果就是我们费了九牛二虎之力把他抬到了床上，在饭桌上我看到他偷偷拿的那些什么瓜子啊花生啊从口袋里漏得满床都是，他突然坐起来一颗一颗的往自己兜里捡，一边捡还一边大叫着让我们一起捡帮他捡，他说这是他的黄金，黄金掉一地了我们还在围观，傻不傻？
有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？
首先说下有氧运动和HIIT吧，tabata最后说，原因呢你看完就知道了。
HIIT，High-intensity Interval Training，高强度间歇训练法。这是种很有效率的锻炼办法，当然也会很虐：HIIT让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，这种技术让你在短时间内心率提高（到最大心率的90%甚至可能更高）并且燃烧更多热量。
（burpee就是一种HIIT训练）
有氧运动 受不了HIIT大强度的人，还是可以选择慢跑的，它能改变体质，长时间坚持有氧运动之后，身体的燃脂率会提高——身体会被改造成真正的燃脂机器！
So。。HIIT像西药，猛烈、见效快，但不治根。有氧慢跑是中药，温和、见效慢，但治根，能改变体质。
最后说一下tabata...
Tabata 是由日本东京体训大学的田畑泉（ lzumi Tabata）教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的,
tabata 看起来时间很短，感觉很容易吧。。但他是专门给运动员设计的，要求很高，若果你在平时也做tabata 的话，一说明你真的很强，二 在不经意间你已经降低了强度做成了HIIT。
恺恺带大家依次讲解，有氧和HIIT以及HIIT和无氧，这样大家比较有辨识度
有氧训练跟HIIT训练的区分？
HIIT本身就是有氧训练但又不同于常见有氧训练，这种间歇性高强度训练是让你短时间内快速，暴汗以及爆发力的训练！
HIIT的训练能量还是来自于细胞内的有氧代谢，氧化反应，只不过他通过高强度间歇性结合，能够帮助你消耗更多的热量，HIIT的特点是短时间内运动强度较大，并且每次都达到最大或者接近最大的运动能力但是运动时间相对较短而且是间歇期的训练。
下面可以谈一下HIIT运动后，强度大，并且超短间隙，有什么好处？
运动后的过量氧耗能增加燃脂效率，EPOC:高强度运动后身体仍然保持着持续的超强燃烧状态,这种是使用爆发力的后果,此时你只能运用身体里的糖原实现维持这种状态，并且需要在运动后消耗脂肪的形式还给身体！（就是提前预付之后还）
这就是HIIT！！！
tabata训练与hiit训练的区别？
我就来总结一波，我们这些人非常容易把tabata训练做成HIIT训练的。因为这种训练强度非常大，初学者最好量力而行要经过循序渐进的锻炼才能涉及！这种训练强度比HIIT更加强大，他的理念就是只要运动四分钟就可以达到燃脂效果！
这种训练可以强力燃烧自身脂肪而且还可以增加肌肉！既然效果这么卓越为什么不好好推广呢，欲戴王冠，必承其重！！！我们都知道这种训练方法的强度[_a***_]大，我来做一个科学的数据吧！
这种运动每分钟百分之170的最大摄氧量，一般我们普通人慢跑全力冲刺才大概90%以上，仅仅让你四分钟收工流汗的运动能力，根本不是tabata。
这两种运动都有EPOC,上文已经介绍过，就是后面的持续燃烧效果，不过这种运动应该会比HIIT强很多！
总结：欲承***，必受其重，如果你问我效果哪个最好，那就是tabata，那你说哪个最适合，那就是HIIT，至少那个我们能做啊！
过多的理论只会束缚我们前进的脚步，不要搞那些虚头巴脑的自己练自己的就完事了，健身前你想这么多东西，当我是科普文算了……
另外说一句点个关注再走呗，打字不易……
