新手妈妈产后三个月暴瘦32斤，重塑体型恢复马甲线，如何做到的？
产后瘦身，也要听从专业人士的意见，要哺乳所以要注意影响均衡，不可一味追求减重。
迈开腿，就是要运动。因为是产后，也仍然要提醒，不可剧烈运动，要有选择的去运动，避免蹦跳这类的，以免出现***脱落或者胃下垂等疾病。
祝您健康，也祝早日恢复小蛮腰。
在夏天，该怎么减肥？
夏天还有几个月就要带来了，有人喜欢夏天，夏天天气空气比较好，可以穿自己喜欢的裙子，有人欢喜有人忧，对于胖子来说，夏天就是噩梦。对于爱出汗的胖子来说，夏天的汗止不住的流啊，无论胖子们洗多少次澡，有胖子的地方就会出现汗臭味，我也是个胖子非常苦恼。在夏天我们应该怎样减肥呢？我认为吃的了辛苦一定会减去自己身上的肥肉的，在夏天我们最注意的就应该是在吃上，在夏天胖子们最忌讳的就是吃肥腻食品，这样不仅会增胖也会对身体造成危害，在夏天要想减去肥肉，应该多吃清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，黄瓜在夏天是首选，水也要必须多喝。我们在遵守早吃好午吃饱晚吃少的原则，无论什么时候我们晚餐不应该吃太多七分饱就可以。还有就是运动问题，虽然夏天非常热，大部分人都喜欢在有空调的室内呆着，但是为了减肥你千万不能贪于享受，白天天热可以不在室外运动，到了下午天凉快的时候我们可以出去锻炼锻炼身体，打打球了，跑跑步了都可以，要长期坚持。祝你们减肥成功！
不管是春夏秋冬，减肥最好的就是有氧运动了，而最佳也是最方便的有氧运动当属跑步了，在健身房的话可以有跑步机跑步，户外那更简单了，只要有路都地方都可以跑步，当然不建议在闹市区跑，这样对自己和他人的安全都有隐患！其它的运动的话也有很多，比如跳绳，游泳等都比较适合减肥，现在也有很多健身减肥操比较适合在家里练习！
谢谢头条君的邀请，在减肥这方面不是了解的不是很彻底，只能把自己所知道的分享给大家。夏季我们都经历过，都体验过他的无限魅力，总是在你侧夜难眠的时候给你加点它独特的活力，说起减肥，我觉得一年四季都是好的减肥季节，至于说在夏天减肥这都不用费丝毫之力身上的肉肉也能蹭蹭地往下溜。在天干物燥的天气再加上心里作用别说有再多的山珍海味在自己面前都没有胃口吧，只想找个空调西瓜wifi的地方去过清新寡欲的生活。
在夏季根本不用可以的去减肥，夏季人体新陈代谢也快加上胃口不好吃的少，
夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。口味也变得清淡一些，本身身夏季我们都不愿意吃油腻脂肪之类的食物，这个季节只需要补充好身体所需的维生素和矿物质，早晚适量的运动也可以让自己在整个夏季暴瘦10多斤。
首先感谢邀请，我想对于减肥这个话题并不陌生。
夏季，正是女孩们展示身材的时候了，往往很多人，会通过吃减肥药来达到[_a***_]的目的，然而，这并不是很可取的行为。当然，我并不否定减肥药的作用，可是，所谓是药三分毒并不无道理，多多少少会夹杂副作用，有的甚至会给生命带来威胁。所以夏天减肥的最好办法是运动。
夏季气温比较高，可以通过饮食来着手，严格控制热量。主要是运动，选择清晨或者傍晚，那个时候气温相对较低，不会给人带来太多的烦躁感。
个人认为无论是否需要减肥，都应该保持每天有一定的运动量，这样也就不会出现说，‘夏天到了，我要减肥’这一说。好的运动习惯往往不仅仅能给你带来健康，更能保持美好的身材。
