帮助减肥的app有哪些？
这个问题我觉得我很有资格回答，因为我原来体重是160斤，现在减到105，没有去报什么班，没有去专门的减肥机构，我就是通过各种减肥App搭配，找到适合自己的减肥途径，减肥方法，目前市面上这类APP比较多，我就点评几个比较好的吧！
第一个：真我***
真我***主要是一个针对减肥人群的***，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开***，就可以把自己的身体数据传输到***里面自动记录。
体重记录页面
比较有特色的就是历史记录功能，可以看到自己最近1年的体重变化情况，也就是你每一次称重的数据都在里面，以列表和曲线的形式展现，比较清楚的了解现在历史变化情况，这样就会有危机感，一旦你看到自己的体重上升，那就肯定会控制一下自己的饮食了。
饮食计划
减肥着实是一大部分小伙伴一直困扰的问题，俗话说三分吃，七分练。也就说明了运动锻炼是燃烧脂肪的一大方法，而运动又分为有氧跟无氧。减肥首先要确立自己的目标，单纯减脂还是减脂增肌等等，这就需要有氧运动与无氧运动结合起来，并搭配平时的营养餐，最重要还是依靠自己的毅力，坚持不懈。手机***发展至今，有***功能的***层出不穷，帮助减肥的***有kepp，悦跑圈，***健身，闪瘦，乐动力，即刻运动，咕咚，减肥小秘书，食谱类的有减肥瘦身，减肥食谱等，我个人在用***健身，里面有初级，中级，高级***设定，效果很不错，希望共勉！健健康康最重要！
不请自来！
我把自用的两款瘦身软件，介绍给你，非常好用的，一个是薄荷，另一个是KEEP，下面分别介绍一下这两个是如何帮助瘦身减肥的。
第一款薄荷，最大的功能是食物热量的记录，食物库非常全面，而且可以人工添加自己的食物，可以说是目前市面上食物库最大最全的软件，以此为基础发展出了运动记录、运动课程的个多个板块，也有朋友圈可以打卡记录自己的饮食和运动，分享体会，也开辟了商城和瘦身的服务。薄荷会根据你的身体数据和实际需要指定运动课程和饮食方案。
薄荷的运动课程主要以徒手为主，有少部分的哑铃课程，都是在家里基本可以做的运动项目，分为减脂、增肌、塑形三种。
第二款 KEEP是以运动课程为基础的软件，他的运动项目非常多，很专业，每一项目每个动作都有专门的动作说明，非常严谨和完善。大部分也是室内可以完成，也有跑步项目和骑行记录。Keep运动的分类非常多，按运动类型分类，瑜伽、HITT、跑步等，按器材分类，徒手、小器械等，按锻炼目标分类，减脂、翘臀、手臂等，还有按强度分类，K1-K4的不同强度。
Keep的训练还有提前的身体检测，根据语音提示做完所有项目做记录后软件会分析你每一部份的强弱，相应的给出适合你的锻炼方案，非常好。
当然keep也有饮食热量记录、体重、维度记录、朋友圈分享、网上商城等n多个项目，和薄荷的类似，食物库没那么全。
我最初是开始用的薄荷记录饮食，这样能够帮助你正确的估算每种食物的热量重量还能根据他的推荐调整饮食，运动时候可以看具体适合哪一个项目，运动的初期我认为是哪一种都可以的，选择减脂的基本项目就可以，后期可以针对你需要锻炼的部分去keep上找合适的运动项目做对应的训练。
我下载过两个，平安好医生，'和'keep，里面的***很详细，有减肥日志提醒你该运动了，也有视频带领你运动，但是运动量大，我没坚持下来，每天晚上在门口那条街跑半个小时，回来压压腿，一个星期也瘦了两斤。主要还是坚持运动，管住嘴，不要吃太多。保持好的心情，会越运动越开心，不要有太大的[_a***_]，祝你好瘦。
我一直在用的薄荷和keep，现在更侧重于keep，内容丰富，介绍详细，尤其现在可以按照训练的时间或者其他来升级，有效的***我们多运动，还有饮食也介绍的很详细，也会有相应的训练营和活动，最近增加了瑜伽，太极的训练，感觉特别好，你也可以试试呦
学做小吃哪个***好？
很高兴回答这个问题
1，今日头条，里面的美食***可以领域各种美食，教程，头牌。
2，抖音，我关注了很多美食抖音，从小吃到大餐，从堂食到外卖。
3，下厨房，正规教程后的各地网友的自我发挥，观后蠢蠢欲动，必须走进厨房。
你好，我是花椒很开心回答你的问题。
今日头条***
学做小吃的***首选肯定是头条上啦，因为头条上有很多的美食达人，各种好吃的学习***。步骤详细，材料齐全，学做小吃必须是今日头条。今日头条上有很多新鲜好玩的美食，我疫情在家会根据家里的食材跟着***一起做。
下厨房***
下厨房也是一个不错的学做菜的平台，有海量菜谱，即有***的，也有文章的，各种各样的美食，都可以跟着步骤来学习。下厨房是我最长用的一个***，比较方便，成功率也很高。
小红书***
小红书***上也有美食文章，也可以跟着***、文章一起来做好吃的。但是小红书我用的不是特别多。
以上就是我比较常用的学做小吃的***，大家可以根据自己的喜好选择***。如果你有觉得不错的***也可以分享给我哦。
懒饭***怎么样？
懒饭***是一款看***学做饭的客户端应用，懒饭手机版让零基础的小伙伴也能在线学会做好吃的，各种菜谱满足你的需求，并且步骤非常的详细，一一为你详细解读。懒饭***是一款非常棒的做饭食谱学习手机应用，每天犯愁要吃什么的小伙伴，赶紧打开懒饭***吧，你就能得到今天要吃什么的灵感。
懒饭手机版烹饪零基础的人也能跟着***学会好吃、好做、好看的家常菜、甜品零食……懒饭***还能随时记录做菜心得，与志同道合的人交流美食。
有什么比较好用的***录屏软件推荐吗？
本人曾任某互联网公司事业部运营负责人，由于经常远程***会议，而会议冗长，有时候记笔记又会有遗漏，故养成了开会就录屏的习惯。其实一方面是为了保存会议记录，另一方面，也可回看***会议，反复观看领导的会议***，偷师学艺。
软件名字：KK录像机
软件优势：
非常小巧，占用系统内存非常小，安装快捷；
免费使用；
可切换麦克风和系统声音录制模式；
录制的***占用内存小，但却是******！
录屏软件五花八门，让人眼花缭乱。绝大部分都是收费软件，今天我给推荐一款FSCapture的录屏，当然它拥有更强大的截图功能。重要的是不用付费，没有水印。
FastStone Capture 是一款体积小巧、功能强大、简单易用的屏幕捕捉工具，集屏幕截图、图像编辑、***录制功能于一身。它可以捕捉屏幕上的任何区域，提供多种捕获方式（如：活动窗口、指定窗口/对象、矩形区域、手绘区域、整个屏幕、滚动窗口等），还附带屏幕录像机、放大镜、取色器、标尺等***功能。
支持 BMP、JPG、JPEG、GIF、PNG、TIFF、WMF、ICO、TGA 和 PDF 等文件格式，其独有的光滑和毛刺处理技术让图片更加清晰，提供缩放、旋转、减切、颜色调整功能。其方便的浮动工具条和便捷的快捷键堪称完美结合，截图后的保存选项也特别丰富和方便，同时支持图片转换为PDF文件，以满足各种需要。
它内置的图像编辑器，支持所有主流图片格式，除提供缩放、旋转、剪切、格式转换、调整大小等基本功能外，还能向图像中加入标题、边框和水印、文本、线条、图形等内容，调整图像颜色，进行多种特效处理。
要说到免费无水印多功能，小迷推荐：EV录屏，免费录屏软件里堪称龙头老大，界面美观，操作简单。
这款软件小迷已经使用了很多年了，给我们学校很多老师推荐过，反馈回来的使用效果也都非常棒，可以说小迷推荐出去的软件，这款是最没有差评的一款。
还有其他的一些小功能，可以自行挖掘，总之作为免费软件，已经非常良心啦。
1、下载并安装EV录屏，打开软件：
2、自行选择录制区域，比如全屏还是选一个区域，或者只录摄像头，音频也分麦克风和系统声音，根据自己具体的录制需要自由选择：
3、***的小功能很多，比如图片水印、文字水印、定时录制、桌面画板等：
其实录屏软件真是太多太多了，但是基本上都有水印，我推荐你使用一款叫bandicam的录屏软件，这也是我在用的一款软件，但是你可能会遇到录制***有10分钟的限制以及出现水印，那是因为这款软件需要注册，如果对录屏软件感兴趣可以关注我，私信我可以教你一下，稳稳的，兄弟！
有什么比较好用的***录屏软件推荐吗？免费无水印多功能的那种？我来回答。
日常工作以及生活当中，录屏的需求是非常多的，比方说：录屏游戏通关、录屏在线课程、录屏网络课件、录屏桌面操作、录屏会议纪要等等。也正是因为如此，如果能够找到一款既能够实现无水印录屏，又可以实现免费录屏的软件就太重要了。那么，有哪些无水印免费录屏软件呢?其实您无需担心，这里我将为大家分享两款小白都在用的，一起来看下吧。
分享一：系统无水印免费录屏软件
这里为大家分享的第一款是系统无水印免费录屏软件，其实不管是Windows系统还是MacOS系统都是有自带的录屏软件的，而这里小编用到的是Windows10系统自带的“Xbox录屏”。首先，在电脑的开始菜单中打开“Xbox控制台小帮手”。然后，使用快捷键“Windows+G”打开软件。最后，打开需要录屏的内容，并点击“开始录制”按钮即可。
分享二：专业无水印免费录屏软件
这里为大家分享的第二款是专业无水印免费录屏软件，其实目前网络上这种类型的软件是很多的，而这里小编用到的是“嗨格式录屏***”。它是一款集电脑屏幕录制、音画同步录制、***游戏、在线课程等功能于一体的******录制软件，软件支持音画同步录制的屏幕活动。嗨格式录屏***拥有多种录制***模式，帮助用户轻松搞定屏幕***录像。同时，软件具有简单易用、灵活快捷、***录制、一键导出等特色，非常适合电脑小白。
无水印免费录屏的方法：
