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减肥破壁机食谱薏米_破壁机 薏米

  1. 薏米破壁机做法?
  2. 薏米赤小豆用破壁机怎么打?
  3. 绿豆薏米破壁机做法?

薏米破壁做法

薏米破壁机是一种很方便的工具,用来制作薏米粉或者薏米浆非常简单。以下是基本的薏米破壁机制作方法

材料:

- 薏米 1 杯

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图片来源网络,侵删)

- 水 3 杯

步骤

1. 取出薏米并清洗干净。

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2. 把薏米放在碗里,并加入足够的水,在薏米表面形成一层 1-2 厘米厚的水层。

3. 把薏米和水倒入破壁机中,并按照说明书的指示操作,将其打成薏米浆。

4. 如果你想要做成薏米粉,可以将薏米浆过滤掉渣,然后把液体放在晾干的盘子里,等待风干。

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5. 等到薏米干透后,拿出来打成粉末即可。

1. 将薏米仔细挑选,除去坏的丢弃

2. 铁锅烧热保持文火,干锅下薏仁翻炒

3. 不停翻炒,以防过分焦糊,炒到发黄,散发出焦米香味

4、离火,等待冷却,然后将薏仁倒入美的钢铁侠破壁机为研磨干货、药材配备的304不锈钢研磨杯。

5. 选择美的钢铁侠破壁机“沙冰”功能,直到打成粉末!

6. 晾凉后密封保存。

1、将两种食材分别浸泡2个小时以上。

2、沥干放入压力锅中加入刚沫过材料的水,按蹄筋键。

3、煮熟后稍微放凉倒入破壁机内。

4、打成糊状,冰箱冷藏保存。每次喝的时候舀上一大勺用开水泡上就好。

薏米赤小豆用破壁机怎么打?

准备材料:主料红豆(赤小豆)、60克薏米60克、辅料白砂糖30克。

制作步骤:

1、准备好红豆和薏米

2、红豆用水清洗后倒掉水

3、薏米用水清洗后倒掉水

4、红豆和薏米分别加适量的水泡30分钟左右

5、红豆和薏米倒掉水后沥干水份

6、红豆放不粘锅里小火慢炒,红豆份量少,大概10分钟就可以炒香了

7、薏米放不粘锅里小火慢炒

8、把炒好的红豆,薏米,白砂糖放入破壁机杯子里

绿豆薏米破壁机做法?

1. 绿豆薏米破壁机的做法是简单的。
2. 因为破壁机可以将绿豆和薏米破壁,使其更易消化吸收,提高营养价值。
3. 首先,将适量的绿豆和薏米清洗干净,然后将其浸泡在清水中约4-6小时,使其变软。
下来,将浸泡好的绿豆和薏米放入破壁机中,按照机器的说明书设置好时间和速度,开始破壁。
待破壁完成后,将破壁好的绿豆薏米倒入容器中,即可食用或用于制作其他食品。
这样做可以增加食材的营养价值,提高身体的吸收能力。

用料&nbsp

绿豆 60克    

薏仁 30克    

燕麦 10克    

白芝麻 2小捧    

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