做起来鸡爪黄黄的是下什么料？
[红烧凤爪]
苏苏每次去茶楼，都必点鸡爪，蒸得酥烂，啃起来很过瘾。再加上满满的胶原蛋白和少脂的特点,对于想减肥的女生是再合适不过，满足了一下肚里的小馋虫，又可以不用吃进太多的肉。
今天苏苏给大家做一道秘制红烧鸡爪，特殊的处理方法让鸡爪更加醇香松软，啃完还忍不住嚼骨头的那种。
>>>材 料 准 备<<<
鸡爪 8个
生姜 一块
八角 冰糖 适量
骑自行车去***需要准备什么？
骑行进藏，应该说是一场身体和心灵的旅行，素有眼睛在天堂，身体在地狱之说，在欣赏美景的同时，也挑战极限，挑战自我。
骑行进藏，目前有三条比较成熟的路线提供选择。川藏滇藏和青藏线，尽管这三条路线很成熟很商业化了，但在具体细节上还是有一些区别的。所以针对不同的路线，需要准备的装备还是有些差异的。
（海拔5130米东达山）
首次骑行进藏，建议选择川藏线或是滇藏线，这也是大多数骑友的选择，最主要原因有两点，一是川藏线五星级难度，哪一位步入骑行圈的骑友，没有产生过挑战川藏梦圆***这样的想法。可能是诸多原因不能成行罢了；二是川藏线被称为中国人的最美景观大道，在欣赏川藏美景的同时，也挑战了自我，可以说是一举两得的事情。滇藏线和川藏线比较，沿途风景一点也不逊色，滇藏线在进入***芒康境内后，和川藏线合并成一条线路，沿用川藏名称一直到***。下面就针对这两条路线需要准备的一些东西详细具体说说。
（海拔4298米的康巴第一关折多山）
无论是川藏还是滇藏，整条道路都是起伏式抬升，对于一般自助骑行者要求，首推山地自行车。
座驾一台，如果仅仅为了骑行进藏，建议性价比优势高且皮实耐用的品牌低端车就行，这里建议捷安特或是美利达品牌，这两个品牌车子，骑行进藏路线上可见度百分之八九十，是经过诸多骑友验证的。价位2000到3000元之间的专业级末端或是***级的车子就可以。什么叫做专业级什么叫做***级，去车店问问就知道了，不多做解释。这个价位的车子，一般的骑友都可以接受，而且也能骑得住，途中不会出现什么大问题，而且车架结实以及***用的制动系统也达到了一个可靠的程度。
后货架一个，驼包一个，某宝有售。驼包防雨罩一个，一般购买驼包时候商家赠送。驼包分大中小型号，建议中号就够用。
头盔，骑行眼镜，魔术头巾。
骑行服根据自己需要，可以带一套或是两套。本人骑行期间，在迪卡侬购买了一个坐垫，没有使用骑行裤。
维修：简易工具，备胎1个，补胎工具一套。
穿：一套冲锋衣，一套骑行服（带多没啥用，***之后冷，洗了干不了遇到好天气洗了第二天可以干不需要带两套的），雨衣最好带一套，内***子看着带。
摄影：不建议带单反或微单，绝对是负担，而用不上几次，手机就可以搞定了。有运动相机可以带。
生活用品：肥皂（洗头，洗身，洗衣服都可以，无需洗衣粉和洗发水沐浴露），牙膏牙刷，速干毛巾。
药品只需要带摔伤的药，和高反的药。有需要，上高原之后去药店买，一般给的很对口，还便宜，没必要提前买。
最后送一句话：东西越少越轻松！车一千几百也能去，累点而已，有毅力就去吧！
感谢邀请
长途骑行需要准备的不仅仅是骑行装备，更多的是强大的心理素质。由衷佩服那些骑行***的车友们。
第一、检查车辆
长途骑行，检查自行车车况是必须的，减少在道路上车辆无法修复的麻烦，造成长途骑行失败。
第二、适应性训练线路规划
长途骑行和我们平常骑行区别很大，我想好多车友都会前期有适应性训练，针对***地区的高海拔落差，对不同道路、海拔落差、身体数据，心理上对自己来一次摸底，做好线路上的规划和备用路线图。
第三、骑行装备
长途骑行必不可少的装备，包括车辆备件、人身装备、露营装备。
1.车辆备件包括骑行托包、轮胎、补胎工具、打气筒、刹车皮、刹车线、修车工具、水壶等易损配件。
2.人身装备包括骑行服、骑行手套、头盔、魔术围巾、日常服装等。
感谢诚邀！想骑自行车去***应注意很多事项，首先是出行时间应该是5~8月最好，因为川藏线常常一天四季天气，其它时间去温度底，路面结冰很危险。其次去前骑行经验和体能也很重要，要多骑行，更要多爬坡，尤其是骑爬长坡，锻炼自己的体力和耐力。川藏线验证的就是毅力，否则到不了折多山就会让你怀疑人生，放弃挑战自我。最后长途骑行必备的物品要带好，要带上防高原反应的药。特别一提的是骑行川藏线离不开雨衣，防雨还能保暖。
2016年五月骑行过一次川藏线，已经挺久了，有些细节都忘记了，所以只是大概写了一些，希望能对骑行的你有点参考意义。
1、体能:
骑川藏线之前，最好是先平时多锻炼，跑跑步，或者计划训练一些短途骑行。因为川藏线上一天一般都是骑行七八十到一百公里，还有连续上坡十多公里海拔上升一千米，这都是很常有的，没有好的体能，骑行过程中会很吃力的。
2、衣物:
川藏线翻越海拔四五千米的高山是很常有的事，而且进藏之后，很多时候都是在高原上骑行。早晚温差大，山的两边温差大，一天中你可能会遇到不同的气候，所以，一定要注意带保暖的衣物。
当时我带的:一件备用厚大衣和一条厚裤子，进藏之后或者高山下坡的时候穿。然后身上穿着骑行服。
3、骑行装备:
头盔一定要带！修车工具一定要带齐，最好在出发之前学习简单的修车技术。轮胎要带备用的，至少是一个外胎一个内胎。电筒，车前灯和尾灯也要装好，因为川藏线上有的隧道很长几公里，需要用上安全。
骑行眼镜一定要带，路过雪山或者中午太阳大的时候，都需要带；面巾最好带两条，头上一条脖子一条，不然会被晒得很黑。虽然当时我也带了，但是也黑了不少。
注意事项:
每天出发前，要提前看攻略，知道要骑的距离以及路况，还有路途有危险的路段有提示；下坡速度比太快！包里一定要储备一点干粮以防急用。水要带，根据个人喝水情况吧，我当时至少带了三瓶，有一瓶在包里急用的，中途可以在吃饭的地方装水。
路上有可能遇到狗，一定要保持镇定，不要急着跑，我当时遇到过，是先***装捡石头，然后用车把狗挡在外侧，看到前面有下坡了，可以用石头吓狗，然后迅速骑车走。
最好是结伴骑行吧！如果想一个人，那就要自己注意了，安全骑出去，就一定要安全骑回来！
