冻结肩锻炼操每天做多少遍？
冻结肩锻炼操每天建议做10-20次。例如，在钟摆拉伸法中，需要每天站立并轻弯腰，让患肢下垂并画圈，沿顺时针方向和逆时针方向各十圈。毛巾拉伸法、爬墙练习法、横跨身体拉伸法、腋窝拉伸法等动作也是类似的频率。
但请注意，以上建议仅供参考，具体锻炼次数请根据个人情况和医生的建议来安排。
冻结肩锻炼操每天建议做10-20次。例如，在钟摆拉伸法中，需要每天站立并轻弯腰，让患肢下垂并画圈，沿顺时针方向和逆时针方向各十圈。毛巾拉伸法、爬墙练习法、横跨身体拉伸法、腋窝拉伸法等动作也是类似的频率。
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