蹬单车减肥吗？
骑自行车具有减肥效果，并且对大腿和臀部的减肥效果更好。 骑自行车需要对大腿肌肉和臀部肌肉做更多的工作。 这些位置的脂肪消耗也相对较大，并且在骑自行车时，对膝关节的影响相对较小，这是理想的减肥运动。 只需注意以下事实：骑自行车时，运动量相对较小。 如果骑行速度不是很快，通常必须继续运动一个多小时，以达到更好的减肥效果。
蹬单车减肥吗？
骑自行车具有减肥效果，并且对大腿和臀部的减肥效果更好。 骑自行车需要对大腿肌肉和臀部肌肉做更多的工作。 这些位置的脂肪消耗也相对较大，并且在骑自行车时，对膝关节的影响相对较小，这是理想的减肥运动。 只需注意以下事实：骑自行车时，运动量相对较小。 如果骑行速度不是很快，通常必须继续运动一个多小时，以达到更好的减肥效果。
躺着做自行车动作能减多少卡路里？
很明确的告诉你，躺着做自行车踩踏的动作，连续1小时不间断的话，最多消耗不超过260卡路里（是不间断）
要快速消耗大量卡路里，最好是真是上路骑自行车，要么就出门跑步，这样，一小时可以600左右卡路里
每天一千个空中蹬自行车，对减肥有帮助吗？
这个问题的回答是，有帮助！但不一定能减肥。减肥需要习惯，饮食，运动来配合！如果在热量摄入相同的情况下，这个运动是有助于减肥的，但是不要一开始直接上脚1000个，这样你会吃不消，也容易放弃，还是需要循序渐进，做一段时间之后换一种运动方式，一个动作做太长时间，容易形成运动惯性，肌肉以及活动阻力就会变小，减肥的效果会慢慢变小！
（图片来源网络，侵删）
