睡觉减肥法管用吗？
睡觉减肥法有一定的用，但是效果不是特别明显，因为睡觉的时候人体的代谢也相应的降低。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西。多做一些有氧运动
睡觉减肥法管用吗？
睡觉减肥法有一定的用，但是效果不是特别明显，因为睡觉的时候人体的代谢也相应的降低。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西。多做一些有氧运动
减肥九十九天我们仍在前进的路上，如何睡觉才有利于瘦身？
其实减肥的话，睡前6个小时我认为就不要吃东西了。我一般晚饭吃的很少，基本一个苹果就够了。现在还有咖啡减肥法呢，我闺蜜天天喝咖啡减肥，一个月瘦了十斤，如果加上运动效果还要好。我现在每天都和她一起喝luckin coffee小蓝杯咖啡，不光可以塑身，味道也是香浓好喝。
这么说吧。四年前从200斤减到99斤，后面的三年里一直保持在120左右。今年夏天可能因为心理和习惯的原因吧，现在胖到140了。再想减下去，感觉特别困难了。没有以前的那个动力和毅力了。现在想着别再胖就好了。身高178，男生。
（图片来源网络，侵删）
