多喝茶有那些好处，最近比较迷恋喝茶？
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，还可以分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。
谢谢诚邀：喝茶的好处，我来说说，我就是一个土生土长的茶人，茶是从小喝到大的。
1、抗疲劳：平时人们多喝茶，能吸收丰富的儿茶素，这是一种天然抗氧化成分，而且它能加快人体内乳酸代谢，乳酸是导致人体出现疲劳的重要存在，它的数量减少以后，人体的疲劳症状就能随之减轻，另外儿茶素还能增强人体内脂肪的燃烧能力能加快身体代谢，提高肌肉耐力。
2、保护肌肤：喝茶还能保护人类的皮肤，因为人们喝茶时能从茶叶中吸收丰富的茶多酚，它是一种水溶性的营养成分，能滋养细嫩肌肤。茶多酚还能消灭人类皮肤表层的细菌与炎症，可以增加皮肤弹性，更能减少紫外线对人类皮肤的伤害。
3、提高记忆力：提高记忆力也是人们喝茶的重要好处之一，因为茶叶中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能尽快被人体吸收和利用，能直接作用于人类的大脑，既能提高脑细胞活性，又能提高记忆力，可以有效增强人类的学习效率也能防止大脑功能减退。
那为何钦典茶人会着重说说着三点好处呢？我主要是从茶叶本身最初的功效来说的，茶历史上最早记载是药用的，“茶”字的起源，最早见于我国的《神农本草》一书，它是世界上最古的第一部药物书，所以说喝茶最主要的好处就是对身体有益处。
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喝茶对人体的好处很多，都有什么好处呢？咱们先从茶叶的成分说起。
茶叶含有许多对人体有益的成分。
☞茶多酚。茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，能够抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率，还能预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。
☞茶色素。茶色素中主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。
☞茶氨酸。茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。
☞茶多糖。茶多糖是一类成分复杂的混合物，具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。
☞Υ-氨基丁酸。Υ-氨基丁酸在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可***治疗高血压。它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。
茶叶里含有这么多有益成分，喝茶对身体的好处可想而知。尤其现在，在这样炎热的盛夏，沏上一杯龙井或者来上一壶毛尖，既可以起到解渴保健的作用，还能够解暑降温。但是常言说得好“过犹不及”，茶叶虽然有好处，也有禁忌。
☞燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
☞大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
喝茶好处多多，除了一些经常说的对人身体有益营养物质，还在于对人精神方面状态的提升。
1.茶叶中多酚类物质含量一般在18~36%，包括儿茶素、黄铜及黄酮苷、花青素和无色花青素、酚酸等等，其中儿茶素在茶叶中占主导地位，约占茶叶干重的12~24%，是茶叶中多酚类物质的主体成分。茶叶很多保健作用都是由多酚来担当的，比如抗氧化等等。
2.嘌呤碱类衍生物。包括咖啡碱（***）、可可碱和茶叶碱，这些生物碱中咖啡碱含量最高，一般在2~4%左右，夏茶比春茶高。主提神醒脑。
3.香味物质。大部分都是在制作过程中形成的，比如醇、酮、酸、醛、酯类等等。好茶那就是香气扑鼻，不管你是清香还是浓香。这跟酒差不多，其实世界上所有酒的主要成分都是乙醇和水，然而那看似微不足道的、不到1%的香味物质就能决定这瓶酒卖十万还是十块！
4.除了风味物质外，还有的就是色素。茶叶品质好不好，首先是闻香；其次是看汤色。这一类存在于新鲜茶或者成品茶中的有色物质，是构成茶叶外形、色泽、汤色和叶底色泽的主要成分，它们的含量对茶叶品质起着决定性的作用。
我认为喝茶最大的好处，尤其是功夫茶，是给你一段安静、专注的时光，不同的茶要用不同的水温，洗茶、泡茶，滤茶，品茶等等，整个过程感觉很静。而且泡茶的程序会让你养成梳理，做事井井有条的习惯，稳重，不急不躁，平和的心态，这对个人在性格，心态，为人处事方面的非常有益的。很多人说，不就是喝茶么，没必要弄的那么繁琐，其实这种说法很片面，喝茶就是要讲究这些过程给我们带来的乐趣和启迪感悟的，随便喝的那是饮料，要喝随便的茶的人是真正体会不到茶道的妙处的。
