少食多餐建议一天5餐。
第一餐在起床后的六点至七点
第二餐在上午的九点至十点
第三餐在中午十二点至一点
第四餐在下午的四点至五点
第五餐在在晚上的七点至八点。
少食多餐一天一般是这样安排比较好。早餐适当多一点然后十点钟左右少量补充一点，中午十二点之前用餐吃的营养搭配好一些可以少量精肉，鱼类外加素菜（绿叶菜，胡萝卜，菌菇类）到下午二点喝点酸奶过一小时再吃些水果补充维生素外加少量点心。到了晚上六点可以再吃少量松软的食物比如杂粮粥加红薯或者面食之类便于消化的食物。另外记得一天应该多喝水。
对于少食多餐的合理安排很重耍。有一位病人因胃切除，身体受到了很大影响，为尽快恢复健康，进行每天5餐制的安排。早上6点半笫一餐营养粥加一个鸡蛋。上午九点半第二餐，主耍面条加白菜，少量肉丝。
第三餐中午十二点半第三餐少量米饭配些鱼汤和青菜，下午4点半仍吃点面条少量青菜。
第五餐在晚上6点半杂粮配备的营养粥适量进行调理。
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