体脂率高吃什么食物比较好？
食物选取必须高蛋白来对撕裂的肌肉进行修复和增加，选取高纤维的食物促进肠道蠕动，选取低脂肪的食物减少脂肪摄入，做饭不能再使用色拉油、各种食用油。
应该首选高蛋白、低脂肪、零碳水的鸡胸肉与西兰花进行水煮烹调，除了鸡胸肉外，还有炖牛肉、水煮鸡蛋白、水煮西兰花、燕麦片等各色食物和烹调方法，这样能将体脂率控制在非常低的水平。
食物选取必须高蛋白来对撕裂的肌肉进行修复和增加，选取高纤维的食物促进肠道蠕动，选取低脂肪的食物减少脂肪摄入，做饭不能再使用色拉油、各种食用油。
应该首选高蛋白、低脂肪、零碳水的鸡胸肉与西兰花进行水煮烹调，除了鸡胸肉外，还有炖牛肉、水煮鸡蛋白、水煮西兰花、燕麦片等各色食物和烹调方法，这样能将体脂率控制在非常低的水平。
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