减肥体重下来,肚子上好多皮皱,有什么好方法去皱?
首先,遗憾地告诉您,您的减脂减肥是错误的。为什么呢?如果在减肥的过程中导致肚子上皮肤松弛,说明您在以下关键点上有诸多问题。
帮您做一个罗列以及给您一个正确的解决方法。
1、没有分清减重和减脂有什么区别。要知道减肥不是减重是减脂。这个没搞清楚一个人就开始了,就会出现你讲的问题。
我们身体的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分组成。不只是脂肪,所以,减肥要看体脂不能只看体重。因为,如果你不看体脂,很多情况下减掉的都是宝贵的肌肉、骨骼和水分。
先看一下一块同重的瘦肉和纯粹脂肪的体积大小区别。
同样重的脂肪体积要比瘦肉大很多。如果你只管减重不关心减的是肌肉还是脂肪,就会出现麻烦。
我们看起来胖是我们身体中的脂肪多,我们要减去脂肪,千万别减去瘦肉,不仅体型看起来变化不大,并且严重影响健康。并且急速反弹。
你的问题里只是讲到体重轻了,并没有讲你的体脂数据的变化。这是一个严重的问题。
建议您尽快买回体脂秤,测量您的脂肪、肌肉、骨骼、水分。
一旦脂肪以外的瘦体重不断下降,您将会健康越来越差。
这说明你的肌肉都减了,减的速度也太快了,皮肤都没有反应过来收缩,用的方法应该是错误的
2.可以锻炼,让皮肤收紧,肌肉壮大支撑皮肤