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黄瓜减肥的正确做法?
如果想要使用黄瓜进行减肥的话,一般是建议患者在晚上吃黄瓜,而且晚上吃过黄瓜以后是不能再吃主食或者是其他食物,但坚持一段时间以后,体重就会有所减轻,同时再配上有氧运动,减肥的效果会更好,比如每天骑单车,瑜伽,慢跑骑单车或者是游泳等。
黄瓜减肥的正确做法?
如果想要使用黄瓜进行减肥的话,一般是建议患者在晚上吃黄瓜,而且晚上吃过黄瓜以后是不能再吃主食或者是其他食物,但坚持一段时间以后,体重就会有所减轻,同时再配上有氧运动,减肥的效果会更好,比如每天骑单车,瑜伽,慢跑骑单车或者是游泳等。
黄瓜炒蛋减脂做法?
原料:黄瓜、鸡蛋、花生油、盐、鸡粉。
做法步骤:
第1步、黄瓜洗净切片。
第2步、鸡蛋打散。
第3步、热锅,倒油。
第4步、倒入鸡蛋液,用筷子不断搅拌至定型盛出备用。
第5步、锅中留油,倒入黄瓜翻炒片刻。
小贴士:
黄瓜不易翻炒过久,保持清脆。
所需材料:
1. 黄瓜 1 根
2. 鸡蛋 2 个
3. 生抽 适量
4. 盐 适量
5. 橄榄油或菜籽油 适量
6. 葱末 少许(可选)
做法:
1. 黄瓜清洗干净,去皮,切成薄片。鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀。
食材清单
鸡蛋 2个 、 盐 适量 、 黄瓜 1根 、 蚝油 2勺
烹饪步骤
1
黄瓜切片,鸡蛋打散搅拌均匀
2
3
鸡蛋下锅炒熟,继续下黄瓜片翻炒,加入适量蚝油和盐,翻炒均匀就可以吃啦
黄瓜炒蛋是一道简单而营养的减脂食谱。下面是黄瓜炒蛋的一般做法:
所需材料:
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 葱姜蒜适量(可按个人喜好添加)
- 盐和胡椒粉适量
- 食用油适量
步骤: