祛湿减肥的食物常见的有薏米、山药、绿豆、红豆，还有萝卜、苦瓜等等，这些食材都可以改善体内的湿气。最常见的是薏米，可以做成薏米粥，长时间喝是有很好的效果，同时也可以配合运动或者药物效果更加理想。在夏季可以适当的应用苦燥的食物，比如苦瓜就是不错的选择。
祛湿减肥的食物常见的有薏米、山药、绿豆、红豆，还有萝卜、苦瓜等等，这些食材都可以改善体内的湿气。最常见的是薏米，可以做成薏米粥，长时间喝是有很好的效果，同时也可以配合运动或者药物效果更加理想。在夏季可以适当的应用苦燥的食物，比如苦瓜就是不错的选择。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
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