你觉得减肥期间要不要把冰箱断电？
减肥，很多人共同的目标，但是真正成功的人，寥寥无几，很少人可以达到自己的预先目标。
现在社会节奏快，很多人上班都是赶着时间，他们的一日三餐基本上都是快餐，或者一些高热量的食物，在加上他们工作时间长，经常加班，一到晚上就饿，吃点宵夜，长时间没有精力去锻炼，身体一下子就胖了。
于是，很多人就开始有肚子了，摸着自己的肚子，看着衣柜里那些衣服，他们决定要减肥了。
这样坚持了几天之后，站上体重秤一看，数字不仅没有下降，反而上升了，减肥的决心一下子就没有了，算了，胖就胖不，无所谓了。
所以，减肥的人，他们都是开始就失败了，根本坚持不了多久。
究其原因，还是他们的对于减肥的认识有了很大的误会。在他们看来，只要自己少吃一点，运动一下，就可以瘦下来，减肥就等于少吃。这是完全错误的，也是不科学的，是减不了肥的。
想要减肥，还是得回归正题，那就是运动加合理的饮食和作息，只有运动搭配科学的饮食，再加上科学的作息时间，在决心的促进下，只要坚持下去，就一定可以减肥成功。
瘦下来的同时，建立自己的运动习惯，合理的膳食，科学的作息，神身体肯定没有任何问题，只会越来越强壮，根本不需要减肥。
这问题没有逻辑在啊……
冰箱断电和减肥，没有半毛钱关系好不咯！
减肥紧要是管住嘴迈开腿，找营养师定制健康的减肥餐，脂肪蛋白质碳水化合物矿物质维生素要配比恰当，还要跟你的消耗相匹配！然后再找健身教练，动起来，肌肉练起来，肥肉甩掉甩掉，其实现在很多健身教练都可以兼定制营养餐的了。
其次最重要的就是坚持✊真跟可爱的冰箱没关系！
首先呢，要告诉你一点，如果你减肥没有特别大的决心，你就是把冰箱扔出去也不管用，因为你可以点外卖啊，你可以出去买吃的啊，所以减肥主要还是得看自觉。
老人说的好“管住嘴，迈开腿”，意思就是让你管住自己的嘴，不要想吃啥就吃啥，还要迈开腿走路，跑步，这样结合运动和控制饮食才能减肥成功。
其次运动对人的身体是有很大的好处的，不只是为了你的外形，还得为了自己的健康着想吧。
记得我们这里有一个大胖子，得有200多斤，一米七的个子，走路都喘，好像缺氧一样，明显的身体不健康了。
你要知道肥胖给身体带来的影响和危害你就有决心减肥了，特别多的疾病都是因为肥胖，像最基本的人们都知道高血压高血脂等，呼吸困难，心肌梗死，脂肪肝，都是可能出现的。
还有啊，你要知道你瘦下来有多么的好看，和以前有巨大的改变，***都喜欢你，***都想多看你一眼，你不享受这种感觉吗？
新鲜食材有助于减肥吗？真空冰箱对于食材保鲜效果如何？
关于新鲜食材是否有助于减肥的问题，可要从脂肪的利用谈起。脂肪要转化成能量被释放，不仅仅是增加运动，提高身体的新陈代谢，还得注意营养物质的补充，比如说维生素B族，钙，镁等等物质，要是这些营养成分出现缺乏的话，则会导致脂肪的利用率下降了。
在生活中，新鲜食材所含的营养成分要比不新鲜食材高很多，而且还会更加的全面，故在同一个食材中，吃新鲜和不新鲜的，那新鲜的肯定[_a***_]的营养会更多，对于提供参与脂肪分解的营养成分也会更多，便对脂肪燃脂效果更好。
对于真空冰箱对食材的效果，我想说，如果是想减肥吃新鲜的食材，建议每餐一买为最好，或者是自己种就更佳。这个真空冰箱也是刚出来不久的，它的效果是比原来的普通冰箱更加延长食物的保鲜度，避免食物营养成分流失更少而已。但这点效果，对于减肥的食材选择来说意义并不是很大，不必要为了减肥刻意去买这样的冰箱。
在减肥的时候，除了要求食材新鲜以外，在食物烹调加工的过程中，也要避免营养的流失，比如食物尽可能先洗后切，否则部分水溶性营养成分就会流失，从而降低该食物的营养价值。
关于新鲜食材对于瘦身的效果，您明白了吗？如果还有什么疑问，可以给May姐留言或者私信，点赞转发及关注营养师May姐，既可以获得更多健康营养知识。
