每天百万人催更，尹正的减肥食谱凭什么火？
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春季是减脂的好时机，不仅仅是爱美人士，在这个季节都有减脂的习惯或意向。
尹正作为明星，明星效应是不可估量的。好的示范可以带给我们很多正面影响，比如这个健康减肥就是很好的事情。支持和鼓励这样的做法。
健康的减肥食谱的本质就是在保障营养的基础上，控制碳水化合物的量。人体的基础代谢，人的活动都需要能量的支撑，所以在这里还要叨唠一句，盲目靠节食减肥不可取，需要断碳水的请在专业人士的指导下进行。
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是尹正的减肥食谱很火吗？因为是尹正的食谱才火？
减肥食谱的本质就是在保障营养的基础上，控制碳水化合物的量。我们都知道，减肥的原理就是控制热量的摄入，增加热量的消耗。那么对于热量控制来说，需要控制碳水化合物的摄入，所以需要科学的食谱。
怎么吃才能控制得住碳水化合物。不是专业的人以为，只要不吃糖，不吃甜食就足够了。然而不少食物中和含有碳水化合物，以及含有可以转化为碳水化合物的物质。所以如何识别，以及计算热量是很重要的。
那么是不是零碳水化合物呢？也不是的，因为人体的基础代谢，人的活动需要能量，所以需要计算出人体需要的热量。那么这样的饮食就需要专业人士来制定了。
尹正作为明星，减肥的话，肯定会请专业人士设计食谱。这样的话才可以保证减肥的效果。这样的减肥食谱，营养师都可以设计。
明星效应是不可估量的。明星可以带给我们很多正能量，比如这个减肥就是很好的事情。
支持和鼓励这样的做法。
尹正首次公开72天食谱，为何却被吐槽减肥后姨味重？
他没减肥之前就有点“娘”，指长相，没有黑他的意思。演完《鬓边不是海棠红》似乎更严重了，可能因为他留长发的原因吧？剪了短发也许就好了！
直播自己减肥的事儿，好像一般男人不会这么做，而且男人减肥多会直播自己健身跑步什么的，不太会直播自己吃啥吧？
尹正开始减肥了！减肥第一天连发十条动态，到底对减肥有多怨念？
明星减肥其实比我们更艰难，他们有很多粉丝监督，压力还是很大的。反观我们自己减肥的时候，看到美食都是会发愿吃完这顿再减，有毅力减肥成功的寥寥无***！尹正估计减肥都不是他自愿的吧，记得有一次节目碰到黄晓明，他还调侃晓明你这么瘦，裤衩都大了吧。减肥第一天发几条动态发发牢骚还是可以理解的。真是好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一
过了一个肥年，胖了五六斤，在家天天穿宽松的睡衣没有感觉，现在天气暖和开始上班了，才知道这个年有多肥，罪孽呀！
早晚各吃两个鸡蛋一瓶牛奶，饿的呀！仿佛没有事情干一样，到处转悠玩手机，和自己做斗争，一定要坚持下去！可悲的是坚持两个星期了，才瘦了四斤还不稳定，别说明星了，我都想每天拍点照片希望得到其他人的支持！
春天都到了夏天还会远吗？身材暴露的季节又快到了，加油！坚持就是胜利！
减肥一定要有动力！不管是为了健康还是为了美！然后找到一个科学有效的方法！再有就是坚持！✊
本人从16年生完孩子出院时114斤，到出了月子104斤，感觉恢复的挺好！然后产***结束就去上班！可能是又要上班又要带孩子还要母乳，当时胃口是出奇的好！
突然有一天上称发现自己已经110斤了，然后就开始减肥，尝试了很多方法，什么节食、瘦腿膏、某宝莱都没有效果，当时还把自己减进了医院！从那以后就不敢胡乱减肥了！
后来就越来越肥，可能是之前盲目减肥的后果—反弹！到20年4月份的时候体重已经近120斤！160高120斤，妥妥的一个胖子！
从那天开始就下定决心开始好好减肥，从头条上看到了一个中医邱医生的减肥科普，看了他的减肥理论感觉很科学，就决定尝试一下！
然后就买了食物称，下载了薄荷健康！按照食谱来吃饭！开始几天严格按照食谱执行，掉秤也很不错👍后来由于自己懒加[_a***_]又没有控制饭量减肥又放弃了！
有一天去买衣服，看到镜子里的自己感觉自己好油腻，都没眼看！于是就决定这次一定要好好减肥！然后就开始了这几年最认真的一次减肥！
果然认真坚持是最无敌的，从上次四月份按照食谱吃到今天已经减了20斤！现在99斤了！再也不是胖子了！[捂脸]因为减肥的过程中每周都会放飞一下自我！所以减的有点慢，但是减肥效果还是很满意的！
奉劝减肥的朋友千万不要节食，一定找到科学的减肥方法，坚持✊就能成功！祝大家早日变成瘦子！下面附上邱医生食谱，供大家参考！
