- 健身瘦身操穿什么衣服好？
- 有人说减肥只能减全身，不能减局部；为何还有很多局部减肥操，且都是微博健身大账号在发（他们不科学吗）？
- 有人说减肥只能减全身，不能减局部；为何还有很多局部减肥操，且都是微博健身大账号在发（他们不科学吗）？
健身瘦身操穿什么衣服好？
最好是穿宽松一点的衣服。现在很少有穿紧身的衣服了，健美操刚开始流行的时候还比较崇尚紧身衣，现在除了竞技健美操都是宽松的运动裤为主。
冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观。
有人说减肥只能减全身，不能减局部；为何还有很多局部减肥操，且都是微博健身大账号在发（他们不科学吗）？
那是幌子，减肥确实是减全身，能说出这样话的人，也是专业运动者，很简单的，你运动的时候就是全身在动啊。
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健身前可以吃饭，但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身，否则影响消化。
一：要在吃过晚饭一个小时后开始
三：不要太晚做运动，否则不但不能达到健身效果，还影响睡眠
有人说减肥只能减全身，不能减局部；为何还有很多局部减肥操，且都是微博健身大账号在发（他们不科学吗）？
那是幌子，减肥确实是减全身，能说出这样话的人，也是专业运动者，很简单的，你运动的时候就是全身在动啊。
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你知道吗？每个人的健身方法应该不一样的！卡库健身提供各种场景（健身房、家庭、办公室、户外）的个性化健身***。你可以在线聘请一个专业教练量身定制，也可以填写自己的身体数据后获得由知名健身专家提供的健身***。
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健身前可以吃饭，但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身，否则影响消化。
晚上健身需要注意的问题：
一：要在吃过晚饭一个小时后开始
二：不要做剧烈健身运动，否则影响夜里睡眠
三：不要太晚做运动，否则不但不能达到健身效果，还影响睡眠
