想减肥，可以每天早上不吃早餐，只喝一瓶水吗？
可以的，早餐不用吃，水也不用喝的。你只需要想就可以了，我平时也是想不用工作也有很多钱花，想找个美女当老婆.....每天都有想，对身体一点影响都没有，身体倍棒的。
对于正在减肥道理上来回摸爬的小胖们，我想说，任何的减肥方式都应该在健康的节奏下进行。此处应该有掌声了，盲目的追求减肥速度，严重破坏身体基础代谢率只会令你得不偿失。不管你是减一斤还是减十斤二十斤，早餐一定要吃，水也必须要喝，这两点是永远不会错的。
起床后第一杯水很重要，它的作用不仅能够补充一晚上睡觉所缺失的水分，还可以把身体内的毒素进行一次排除。这时候，水的作用还起到帮助肠胃蠕动，解决宿便问题。
然后，再吃一个美美的早餐，满足一下自己就是那么简单。早餐应该包括：谷类食物，高蛋白类，脂肪类。还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。
谢邀，首先，节食是不健康的哦，而且早餐特别重要，早上一定要吃哦，，平时可以吃鱼虾，鸡胸肉，水果，牛肉，等等加运动，一定要合理膳食加运动才能保持好身材哈，管住嘴，迈开腿。加油
这样下去，体重是减了，寿命也跟着减肥了。长期不吃早餐对身体的伤害不用说也众所周知吧?真是要靓不要命了。一直提倡健康减肥、健康减肥，正常饮食加适量运动不就很好吗？为什么人们总要找一些奇形怪状借助外力的方式来残害自己?真让人无语。
谢邀。
感觉身边有好多女性朋友嘴上经常挂的两个字就是减肥！有时真的搞不懂你们对这个“肥”字的定义，我身边有110斤左右的朋友天天说要减肥，有100斤的天天说减肥，还有90斤的也天天说减肥，感觉女生一辈子就跟减肥杠上了！俗话说生命在于运动，感觉健康的减肥还是合理的饮食加上坚持不懈的运动吧！节食减肥感觉应该是件很痛苦的事吧，首先我是吃货一枚，面对各种美食的诱惑而不能有所作为，想想都有点心痛啊！一日之季在于晨，早上如果只喝一杯水的话，感觉一个上午都不会在状态！所以还是不要刻意去节食，多运动运动，瘦有瘦的美，胖有胖的美，身体健康最重要！
觉得减肥可以，但是不吃早餐就不好，因为我们身体是需要能量的，尤其是早餐，更应该注重营养的补充，如果真要减肥的话，可以考虑调整下饮食结构，多吃一些蔬菜水果，还有一些粗粮，减少油腻食物，特别是油炸食品，再就是也可以选择一些有调理体质的产品，比如像益生菌有的产品就具有减重降脂的作用。
减肥期间怎样计算喝水量？[_a***_]上有没有要求？
计算喝水量公式是：40毫升*体重（千克）=一天喝水量多少 比如，50千克体重的人*40毫升=2000毫升水，在减肥期间按照这样计算是算出自己喝水的量，好比有一个参照，在喝水时间上也有要求的，喝水不对也会导致你减肥比别人慢甚至会出现体重浮动的现象。
减肥期间喝水时间是；
晨起：400-500毫升 稀释血液，清洗肠胃
上午：200-300毫升 补充生理性失水
午饭前：200-300毫升 强化消化机能
下午：200-300毫升 活跃精神，补充生理性失水
晚饭后：200-300毫升 促进消化，有助吸收
晚上睡前3个小时不要饮水，以免增加肾脏负担。
节食断食只喝水，多喝水还是少喝水，哪个瘦的快？
1.首先，适量的多喝水是有好处的。多喝水加速新陈代谢，提高基础代谢率。意味着相同运动量能消耗更多的能量。
2.喝水太多也是不好的。喝水过多会出现“水中毒”现象，手脚无力，还会出现头晕的情况。
3.节食减肥不可取。浅层表现为注意力不集中，精力不足，身体乏力等。深层次减慢代谢率，减缓身体里毒素的排除速度。
这不是一劳永逸的方法。当停止节食后，身体会储备更多的能量以再次应对节食，能量摄入减少的状况发生。
4.正确的减肥方式应该是多喝水，少喝饮料，戒糖，多运动，每天吃水果，早睡早起。虽然老套，但有效，不是吗？[灵光一闪]
希望题主能健康地瘦下来呀。
要多喝水有饱腹感，喝水能提高代谢，分解脂肪。但是最好不要节食断食减肥，要科学减肥：健康饮食，适量饮水，多运动，还要注意休息，保证充足的睡眠。希望大家都有健康的身体！美好的身材[加油]
节食不是要不吃饭只喝水，而是要节制饮食，少食多餐。对于喝水来说我个人觉得应该多喝水，原因一是喝水可以避免上火，满足身体的需求；原因二是喝水可以增加饱腹感；原因三水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒
断食减肥只能是看情况决定，也就是偶尔断食一下还是很好的，时间长了会让身体处于疾病状态，一个月不吃饭是会出现生命的危险的，不建议尝试，节食减肥就是能减肥也是会导致一定的副作用的，易反弹等，不建议这样进行减肥。
只喝水减肥是可以的，前提是减肥的想法是很迫切的，也就是想快速的瘦下来。一次性能瘦下3，4斤左右。前提是瘦的是水分，几天后又会回到原来的体重。水是没有任何热量的，再加上喝水是能帮助提高新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重的。
只喝水减肥是很不健康的减肥方法，但是也是会存在很多的问题，也就是身体得不到很好的营养，减肥之后会反弹。少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
你这种减肥方式是自虐、自残，不可取。
喝水瘦身，你问喝多喝少，是说明你饿，饿的难受。怎么办，想多点水就不饿了，但就这样你还是担心胖。朋友，你这不是在减肥，是在拿生命开玩笑，不可取！你只喝水，不摄取能量，组织更缺水，你喝的水没用。
要知道，你是一个生命体，各种组织只有摄取足够的能量和物质，才能保证身体功能的正常运行，生命得以维持，就像车没有油，它就是一堆废铁，何况你的身体还是一堆鲜活的肉呢？
而且这种减肥方式，就如同市面上卖的减肥药，瘦身茶，以及美体店里打出的“一月让你瘦10斤”的中药瘦身，只是诱人的噱头，是炒作。其原理和只喝水一样，异曲而同工，它只是在短时间，减少你身上的体液，就是水。但这是你身上组织必不可少的，减一次，你身体受到了巨大伤害，为将来的健康埋下巨大隐患，不久，它又很快反弹，知道鱼离不开水吧，身体组织也一样，需要水，离不开水，当你恢复进食后，这些食物转化能量和必需的物质，必须有水的参与，并且数量还很大，这就是反弹的原因。
正确的减肥是燃烧脂肪，渐进推前，持之以恒。只有通过慢跑，锻炼，充分燃烧卡路里，还要渐进让身体适应，任何以牺牲健康为代价的瘦身，都不可取。减肥是长期目标，不要幻想，跑一早晨就实现了。
控制饮食，也是瘦身的重要一步。多吃青菜，少吃肉，尤其是肥肉，减少热量的摄入。晚上少吃或不吃。七分饱，万步路，坚持不停，才是真正的瘦身，而且一定能成功。
