听说喝啤酒减肥，是真的吗？
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喝啤酒能减肥？没有增肥的话就算不错了。啤酒可是一种高能饮品，啤酒大部分都是用谷物类发酵制作而成，其中肯定是富含淀粉的，而淀粉最终分解就是葡萄糖，葡萄糖如果摄入过量的话，多余部分就有几率被囤积为糖元，最终转化为脂肪，所以，多喝啤酒是长胖的，并不是减肥的。一杯啤酒的热量大概是200大卡左右，和一大片披萨的热量相当，如果连吹了好几瓶，那这是吃了多少块披萨自己心里就有数了。
另外，喝啤酒最大的问题是容易造成“腹型肥胖”，也就是通常说的向心性肥胖、苹果型肥胖，这样的肥胖大部分脂肪是几种在胸腹部，而不一定是在四肢，手臂，臀部等皮下部分，这些脂肪被称为错误的脂肪，相对于囤积在皮下的脂肪来说更容易威胁人们的健康。这些脂肪可能是内脏周围的，久而久之可能会压缩内脏空间，让脏器无法正常运转，影响身体健康。因此，腹型肥胖的人，比起皮下脂肪多的人来说更容易患心脑血管疾病。
为什么喝啤酒会造成内脏脂肪囤积？主要还是因为肝脏受到了影响，酒精摄入后，肝脏会全权负责处理，把其他事情通通放一边，这时候用来运输脂肪的载体蛋白就会被用于处理酒精，因此，肝脏中囤积的其他脂肪成分就只有暂时囤积下来，而之后如果没有及时补充这些载体蛋白，那么脂肪就一直很难排出，久而久之，大量酗酒的后果就是导致肝脏中的脂肪越囤积越多，诱发脂肪肝，诱发内脏脂肪囤积。
突发奇想，喝啤酒可以减肥吗？答案出乎意料(自行搜索)？
啤酒被成为液体面包，从我个人经验来看喝啤酒超长肉[大笑]，因为我一喝酒就猛吃东西，跟吃不饱似的[捂脸]，肯定长胖。不过，我看有的人一喝酒就不吃东西了，那样如果喝的不多，两瓶内，应该不容易长胖的吧！
减脂啤酒可以喝多少？
不要超过200毫升。
每200毫升啤酒中含有64卡的热量，算是热量比较低的。但是饮用啤酒的时候往往会过量，并且啤酒很容易促进食欲，以至于饮酒的同时还会吃下大量的食物 ，从而导致每天摄取的热量过多。
正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖？
喝啤酒会不会胖？表面来看，啤酒的热量并不是很高，仅仅是酒精本身所含的热量，喝一点是不会胖的，但是我们平时出去喝酒，都是一边吃一边喝，特别是宵夜，晚上本来消化系统就不好，吃了很难消化，加上喝酒，还没有节制，一喝就几瓶几瓶的喝。你说你喝一杯两杯还行，喝个两瓶三瓶怎么不胖？要知道，热量再低的食物吃多了都是会胖的！
一旦酒喝多了，很容易降低自我的控制能力，食欲会明显的增加，如果只喝酒不吃东西也容易伤胃。最重要的是酒精不能在体内当做能量储存，所以会优先于脂肪代谢，最后的结果就是导致脂肪代谢速度的减缓，你说你不长胖谁长胖呢？
炎热的夏季已经到来，日长夜短，在晚上约上三俩好友，喝上几杯啤酒，成了很多都市人度过夜晚的方式，但鉴于啤酒致胖，会喝出啤酒肚的说法，正如题主所问，很多人想喝却又不敢喝，有时弄得朋友聚会索然无味。
肥胖并不是由某一种食物引起，单纯适量的喝点啤酒，并不会让你发胖，如果按照现代的热量学说的话，一瓶啤酒的热量大致相当于大半碗米饭，热量也不是特别高。
关于减肥，个人既是毕业于中药专业，同时在大健康领域工作了20余年，近年来专注与体重与健康管理领域，结合自身在减肥过程中的经验，写过不少关于减肥方面的文章，也回答过很多网友的提问，其实肥胖就是一种吃出来的毛病，是一种习惯，那么要想实现减肥自然就得从吃和习惯上着手去解决。
吃很重要，但也不是这个不能吃，那个不能碰，那会失去很多的生活乐趣，黄帝内经讲五味不能过，过则百病丛生，肥胖也是如此，一个是偏食，一个是过食造成了机体脏腑的损伤，肥胖者尤以脾、肾两脏的虚损为主，所以肥胖者多湿、多痰、易疲乏，而这个时候，如果以少吃来减肥，而不去思考机体需要的营养是多方面的这个问题，哪怕短期体重下降，但只会使机体脏腑[_a***_]的进一步受损。会得不偿失。
因此，在减肥过程中，只要是符合传统的，新鲜的食材，想吃就吃，只要注重时常改变品种，让食物实现多样化的目标，另外不要过量，整天吃得肚子涨，问题就不大了。
说多了，就离题太远了，回到问题本身，无论你是正在减肥，还是已经减肥成功，适量的喝点啤酒没什么关系。希望我的回答对你有所帮助，也欢迎探讨健康减肥的问题。
减肥不减肥不取决于某一种食物，而是一天当中你摄入的总热量是否赤字
饮食摄入热量=消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），维持不变；
饮食摄入热量>消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），增肥；
饮食摄入热量<消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），减肥；
如果你除了啤酒还吃了很多食物，那么就不用纠结是不是啤酒让你变胖的了。因为比啤酒热量高的食物非常多。
油炸花生米的热量是588cal/100g；普通啤酒约为32cal/100ml
当然，在总热量能够控制的情况下，偶尔喝一瓶也无妨。但同时应减少食物摄入，特别是主食。饮酒期间，最好搭配蔬菜、海藻、蘑菇、秋葵等食物。
酒精会增加食欲，而且会让你更加放纵。
一般饮酒的饭局要比不饮酒的饭局时间长，饮食量大；正是酒精的作用，让大家在尽兴的同时也摄入了超高的热量。
啤酒肚不是里面有啤酒，也不是喝啤酒喝出来的。就像老干妈里面没有老干妈一样。
只是那些男人们大肚子，就会被称为“啤酒肚”。但啤酒肚，跟啤酒没有关系。只是一些喜欢喝啤酒的的人更容易暴饮暴食，就更容易长出大肚腩来。
“啤酒肚”不是饮用啤酒引起
很多人认为啤酒的营养高，叫什么液体面包，其实一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！
“啤酒肚”就是脂肪堆积，不仅是肚皮下的脂肪，其实脏器中一样也有脂肪，我们常见的脂肪肝就是的。这种脂肪堆积与动脉血压增高、胆固醇含量增加有关。这种情况被统称为代谢综合症，可引发糖尿病和心血管疾病。
不健康的饮食、身体负荷、年龄和遗传是导致“啤酒肚”的原因。
五十岁以后是男性更容易出现“啤酒肚”的高峰期。但近些年来，啤酒肚也越来越年轻化。“宅”出来的啤酒肚，特别是现代白领，长期坐着，脂肪更容易聚集在腰腹部。
当然，“啤酒肚”是可以甩掉的。注意合理饮食和锻炼来完成，还要坚持，不说了，我去啃一个鸡腿先。
有啤酒肚的人想通过跑步减肥，需要注意什么？
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啡诺奇咖啡
四川啡诺奇食品有限公司总经理
运动减肥请关注，没有你想的那么神奇！
大家都说运动是最健康得减肥方式，可是你见过运动员退役后为何都胖了，回不去，他们不知道，运动可以减肥吗？！
问题为你想的那么简单，除了运动还有节食套餐必须必须必须选择！
节食是不健康的，不健康的行为！根本做不到减肥的过程健康，更不要说由于运动过量造成的肌体伤害！ 现在不需要运动扩大化！运动的根本目的不是减肥，是强身健体，增强免疫力！提升精气神等作用，至于减肥有这个效果，但是非常缓慢，更是要求严格，对于大多数人来说，基本不可能，只不过掉的是体重不是脂肪，一旦正常饮食，“反弹”不可避免！
体重大的朋友想通过跑步减肥，我简单说几点：
1.循序渐进，先快走，再慢跑，让身体慢慢适应运动状态。
2.节制饮食，三餐规律，饮酒适量。
3.跑步装备要专业，能更好的保护跑者，减少运动损伤。
4.运动要适量，每周要有一两天的休息时间，储备体能更好的运动。
5.交叉运动效果更佳，跑步之余的骑行、游泳、登山、徒步，效果会更理想。
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