学跳什么舞能够提高气质和减肥？没有舞蹈基础？
荷衣欲舞举人学什么东西，只要适合女孩的本身 ，她能从中感受到乐趣，从内而外的流露出美感，就是最好的，不一定仅仅的芭蕾，一个人学什么样的舞蹈，还是要根据她自身的条件而定的，比如国标，拉丁，也都是很不错的，或者是一些民族舞蹈，印度舞也很好啊，气质就是自信的表现，当她可以站在一个舞台上向别人展示自己的时候 就是最美的，你要明白，提升气质的不是学什么样的舞蹈，而是在于她自己
爵士舞是美国社交和舞台舞蹈中较为流行的一种舞蹈，使用爵士乐或爵士风格音乐伴奏，强调身体的线条和灵活性；突出快节奏，步伐准确和身体各部位的夸张运动，有助于瘦身美体。
爵士舞吸收了芭蕾，现代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，要表达的是***辣的风情送腾，扭腰，身体呈波浪形扭动，无一不透露着舞者的妩媚于性感。
爵士舞极具***性并为大众所欢迎和接受。几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。 它是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。
爵士舞的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，爵士舞在自由之中仍有一种现律的存在。
学跳什么舞能够提高气质和减肥？没有舞蹈基础？
荷衣欲舞举人学什么东西，只要适合女孩的本身 ，她能从中感受到乐趣，从内而外的流露出美感，就是最好的，不一定仅仅的芭蕾，一个人学什么样的舞蹈，还是要根据她自身的条件而定的，比如国标，拉丁，也都是很不错的，或者是一些民族舞蹈，印度舞也很好啊，气质就是自信的表现，当她可以站在一个舞台上向别人展示自己的时候 就是最美的，你要明白，提升气质的不是学什么样的舞蹈，而是在于她自己
我个人向你推荐学爵士舞
爵士舞是美国社交和舞台舞蹈中较为流行的一种舞蹈，使用爵士乐或爵士风格音乐伴奏，强调身体的线条和灵活性；突出快节奏，步伐准确和身体各部位的夸张运动，有助于瘦身美体。
爵士舞吸收了芭蕾，现代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，要表达的是***辣的风情送腾，扭腰，身体呈波浪形扭动，无一不透露着舞者的妩媚于***。
爵士舞极具***性并为大众所欢迎和接受。几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。 它是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。
爵士舞的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，爵士舞在自由之中仍有一种现律的存在。
哪位减肥达人可以告诉我，怎样瘦脸，瘦肚子，瘦腿，怎样提升自己的气质？
想要瘦就必须做到 ：管住嘴 迈开腿大家都耳熟能详 真正能做到的有几个呢？ 一定要自律！！！！！
只有全身瘦了局部瘦才会明显。瘦脸你可以练习***里美的下颌线。瘦肚子，练马甲线少吃 。瘦腿的话每天拉伸、 蹬自行车练习。 吃是有讲究的饮食清淡 多吃五谷杂粮 蔬菜 尽量少油少盐 烹饪蒸煮 。 尽量不吃或少吃辛辣***食物 ，代谢慢不说还容易导致多吃肥胖，减肥人士避开。切记不要节食减肥 ，健康减肥才是正确方法。不要走捷径。
提升气质就是要抬头挺胸走路，眼睛平视前方。可以去小红书 B站收索练习天鹅颈、天鹅臂 练习瑜珈 舞蹈……都能很好的改善我们的形体 多关注时尚类视频或杂志 可以借鉴学习 祝你瘦成一道闪电 瘦下来才知道自己有多美 加油！
