每周跑步四次，每次跑五公里25分钟，剩余3天走路40分钟，可以减肥吗？
可以不可以，全看亲自己。
亲可能存在一个误区，觉得我如果定好了每天的运动计划并能坚持进行的话，就可能会瘦。但是事实上并不是那么简单的。运动锻炼是一方面，饮食和生活习惯及作息又是另一个方面了。
先说说亲的减肥***，能减肥但是坚持下来有些困难。没有人能保证每天都可以有锻炼的时间，所以一周拿出5次以上的时间来锻炼就好，至于选择慢跑还是快走没那么重要，按自己的喜好来就可以。
再说说饮食和其他方面的事情。三分练，七分吃。如果亲的饮食并没有科学均衡营养，或者是干脆因为有运动的关系还过多的摄入热量的话，那这个减肥活动十有八九是不成功的。全面的减肥***还是得需要饮食的配合和规律的作息的。
以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言。
其实任何一种方式都有效，问题是你能不能坚持做？你想想吃得那么开心放肆，那么的享受，然后一天一天积累的脂肪，不可能几天就能减掉，所以我觉得那些标题说一个星期就减多少斤吖之类的都是***的，任何一种运动方式没有坚持一个月以上是不会有效果
我的天呀，五公里25分钟完成你还减什么肥？！这绝对不是需要减肥的人能跑出来的。能每周跑四次五公里，用25分钟，反正打死我也不相信这是胖子能跑出来的，起码我是没见过这么强悍的胖子…………
减肥的话时间稍微长一点，这样减脂的效果好一点，还有就是饮食要调整，减肥很简单，摄入的热量<代谢消耗+运动热量，你运动25分钟，消耗的热量可能也就是不到300大卡，可能也就是不到一瓶可乐的热量，减肥主要就是运动加饮食调整，然后就是坚持了，肥肉不是一周的时间长起来的，当然不可能一周就减下去，要循序渐进，这样才会健康，才是我们减肥的目的，是要拥有一个好的健康的身体！！
五块钱如何花三天发朋友圈文案？
哈哈。朋友圈的朋友们，今天我让你们看一看我五块钱如何花三天。首先我第一天，我先用一块钱去买一包一块钱一包的方便面就吃，早上我中午，然后再拿一块钱买两个馒头吃晚上。第二天我就花，再花两块钱。你是买同样的，第三天，我就花一块前买两个馒头吃一整天，哈哈。
今天11月5日，在3天内，上证指数将迎来大幅调整，该怎么预防？
从上周四早盘今天11月5日出现几天5分钟多头量，说明有主力进场吸筹，没有特殊情况，很难出现大幅调整，因为主力不会自己套自己，如迎来大幅调整，逢低买入，摊低成平，或是在股指期货布空，做对冲的动作。
今天是5日，目前是晚上的9点半。从表面上来看，今天出现了普涨，而且资金流入44个亿，上证指数的日K线也出现了一个攻击的形态，这一切都显得那么的美好，不过我却有一点隐隐不安。因为，这两天积累的获利盘实在太多了，如果都出现出逃，那么很容易开始回调。
另外一点，目前的技术层面来看，明天具备继续上攻的动能，但是，我觉得下周初的时候就未必了，因为这两天的蓝筹板块有些分化的特点。
从技术层面来看，证券板块今天依然强势，并且收了一个红色十字星，不过，这里是否形成了行情反转呢，我不这样认为，因为，目前并不是证券板块成为了市场的新星。而且，目前证券板块面临着一个很强的压力位，除非明天能强势拉升，但是我认为冲高回落概率更大。
而且，身为蓝筹板块的目前也自身难保，陷入了回调的趋势中。
所以，我认为明天如果冲高是比较好的短线回避机会。除非盘面强势的不行，那么，行情就还会再持续一两天，但是，我认为这样的概率很低，不太可能。
11月5号后的三天内，上证指数将迎来大幅的调整，你都已经确定了，那预防就很简单了。
目前大盘处在整体震荡整理的大框架之内反弹之中，目前你越过了中轨位置。各中短线均线均发散向上，股价站上了各条均线，受制于60日长期均线的压制，一旦突破60日均线，那么长线趋势也在走好。因为震荡整理的属性，大涨过后容易引起回调。大盘已经经过了五次探底3200，但这个点位一直起支撑作用，每次靠近它都触发了反弹，可以把它当成最近一段时间的底部。因为A股最近三个月整体走势比较弱，市场中大多数人都处在恐高的状态，大盘一涨就担心下跌，这在前期的表现中每次都得到了印证。
大盘目前仍然处在反弹的状态之中，表现出量价齐升的健康状态。你做为股市高手，已经判断出它将大幅的调整，而且时间也已经进行了判断。具体的依据是市场中一般人无法判断出来的，即使别人有这个想法，也不能用这个想法去炒股，而是去观察，不是去预防。
作为一个先知先觉的你，能够战胜市场，而大多数的股民，特别是技术能力比较高的操作者做不到先知先觉，而是去顺应市场。市场正在反弹，就去做反弹，当市场下跌时就去处理下跌的问题，不是提前于市场做出更大的动作。顺应市场其实是炒股中的正确方法，提前的判断往往主观性特别的强，做为***性质尚可，但真正把它进行实施就值得商榷了。
你作为股市中的高高手，已经明确了股市就在近几天会下跌，而且是大幅的下跌，唯一的办法就是轻仓或者空仓。
