束腰带怎么买？
可以通过淘宝之类的网店，观看评论后购买或者咨询朋友之类的，听取他人的推荐。在使用束腰之前，希望每个人明白束腰的目的并不是为了出汗减脂， 而是为了获得明显的腰线，大家不要本末倒置。
选择束腰的材料:透气性是第一位，因为每天要穿戴8小时以上，不透气身体和皮肤都难以负荷。
选择正规大厂家的品牌束腰，经过精心设计符合人体工学的，不会轻易变形。选择有骨 (软骨)的束腰，这样才会有好的塑形效果。好的塑身衣穿，上后会让你挺胸抬头，虽然有束缚感，但绝不会难受弯腰，无法呼吸。
束腰带的购买方式可以有以下方法:一去实体店的大商场的服装店购买，或者去服装批发市场购买；
二是可以在网上购买:网上购买的方式可以去某宝搜索束腰带进行购买；或者去某东搜索束腰带进行购买，又或者去某多多拼团购买。实体店购买可以保证质量，网上购买就是有无法保证质量的风险。
有的人比较喜欢穿那种连体的塑身衣，觉得那种方便，而且穿着很舒服。有的人比较喜欢那种排扣的，觉得那种会比较好一点，最重要的是，那种排扣的商家一般都会送延长扣，相当于一下子买了两件束腰。
束腰和衣服不一样不单看身高体重，好的束腰钢骨匀称，支撑力度好，紧而不勒。通过身高体重就推荐尺码的一定不够专业，束腰尺码的大小要空腹自然状态下单独测量腰围的！
百元以下的束腰在面料，支撑度，和塑形上都是✖✖✖，甚至还会过敏，卷边不建议买
网上买的话可以在淘宝或京东直接搜束腰带或者束腹带，就会出来好多同类产品。如果是产后修复专用的束腰带，可以买南极人的一款，我用过还可以的。
也可以去实体店，像孕婴店都有卖的，网上买选择性多一点，实体店一般货很少，选择性也小。
想瘦肚子有必要穿束腰吗？穿束腰的效果怎么样？
以我亲身经历来看，穿塑腰效果不明显。
两次产后都穿过塑腰，尤其生完二宝，坚持穿了几个月，感觉不明显，反而引起腰疼等不适反应。
效果更好的应该是运动，例如跑步，买个跑步机，一边看电视一边跑步，一小时下来轻松掉肉，出汗排毒效果不错，另外有的跑步机有抖腰带，坚持每天跑完步抖10分钟，效果不要太好，我曾经坚持过一个月跑步和抖腰，腰部真的瘦一大圈，只要你能坚持每天跑步1小时大约6-8公里，再抖腰十分钟，瘦十斤腰部瘦一圈真的不是问题。
瘦肚子最容易出现的误区：
1、穿束腰；
2、仰卧起坐；
首先，减脂是一种全身性的行为，无论要瘦哪里，原理都一样、方法也都一样，区别在于每个部位的脂肪代谢的速度，这个跟平时的行为方式、日常习惯以及天生遗传有关系；
无论你是要瘦肚子、还是瘦大腿、或者是手臂等其它的局部部位，都要控制饮食+适量运动来实现；减肚子做仰卧起坐、减手臂做臂屈伸这些动作主要针对塑形，对于减脂来说，最好的方式是全身性的、多关节参与的运动、并且最好有一定的强度（适中）；
另一个情况是，体脂率适中，局部确实有赘肉，比如腹部平坦、但是两侧有赘肉、腿围适中、但是有松弛的现象，这种情况适合的方法是在合理饮食继续减脂的同时，增加肌力训练，来提高紧致度、降低围度，主要以塑形为目的。
其次，脂肪的代谢过程主要依靠自身的胰岛素[_a***_]和肾上腺素的提高，任何外物都无法参与这个过程，束腰更是如此，它或许会带来外观上的改变，但是想要真真正正的把腰部围度缩小、体脂率降低，控制三个月的饮食比带一年的束腰要有效得多，所以，一定要解决核心问题。
通过自身减脂与带束腰最大的区别是：
前者会比较辛苦一些，会放弃对美食随心的享受、也会付出锻炼的辛苦，但是结果是真正的瘦下来，不需要任何的伪装，只是需要保持，不然会反弹；
后者是会带来一些外观上的改变，看起来匀称一些。
