![](/zb_users/cache/tupian/1.gif)
束腰带怎么买?
可以通过淘宝之类的网店,观看评论后购买或者咨询朋友之类的,听取他人的推荐。在使用束腰之前,希望每个人明白束腰的目的并不是为了出汗减脂, 而是为了获得明显的腰线,大家不要本末倒置。
选择束腰的材料:透气性是第一位,因为每天要穿戴8小时以上,不透气身体和皮肤都难以负荷。
选择正规大厂家的品牌束腰,经过精心设计符合人体工学的,不会轻易变形。选择有骨 (软骨)的束腰,这样才会有好的塑形效果。好的塑身衣穿,上后会让你挺胸抬头,虽然有束缚感,但绝不会难受弯腰,无法呼吸。
束腰带的购买方式可以有以下方法:一去实体店的大商场的服装店购买,或者去服装批发市场购买;
二是可以在网上购买:网上购买的方式可以去某宝搜索束腰带进行购买;或者去某东搜索束腰带进行购买,又或者去某多多拼团购买。实体店购买可以保证质量,网上购买就是有无法保证质量的风险。
有的人比较喜欢穿那种连体的塑身衣,觉得那种方便,而且穿着很舒服。有的人比较喜欢那种排扣的,觉得那种会比较好一点,最重要的是,那种排扣的商家一般都会送延长扣,相当于一下子买了两件束腰。
束腰和衣服不一样不单看身高体重,好的束腰钢骨匀称,支撑力度好,紧而不勒。通过身高体重就推荐尺码的一定不够专业,束腰尺码的大小要空腹自然状态下单独测量腰围的!
百元以下的束腰在面料,支撑度,和塑形上都是✖✖✖,甚至还会过敏,卷边不建议买
网上买的话可以在淘宝或京东直接搜束腰带或者束腹带,就会出来好多同类产品。如果是产后修复专用的束腰带,可以买南极人的一款,我用过还可以的。
也可以去实体店,像孕婴店都有卖的,网上买选择性多一点,实体店一般货很少,选择性也小。
想瘦肚子有必要穿束腰吗?穿束腰的效果怎么样?
以我亲身经历来看,穿塑腰效果不明显。
两次产后都穿过塑腰,尤其生完二宝,坚持穿了几个月,感觉不明显,反而引起腰疼等不适反应。
效果更好的应该是运动,例如跑步,买个跑步机,一边看电视一边跑步,一小时下来轻松掉肉,出汗排毒效果不错,另外有的跑步机有抖腰带,坚持每天跑完步抖10分钟,效果不要太好,我曾经坚持过一个月跑步和抖腰,腰部真的瘦一大圈,只要你能坚持每天跑步1小时大约6-8公里,再抖腰十分钟,瘦十斤腰部瘦一圈真的不是问题。
瘦肚子最容易出现的误区:
1、穿束腰;
2、仰卧起坐;
首先,减脂是一种全身性的行为,无论要瘦哪里,原理都一样、方法也都一样,区别在于每个部位的脂肪代谢的速度,这个跟平时的行为方式、日常习惯以及天生遗传有关系;
无论你是要瘦肚子、还是瘦大腿、或者是手臂等其它的局部部位,都要控制饮食+适量运动来实现;减肚子做仰卧起坐、减手臂做臂屈伸这些动作主要针对塑形,对于减脂来说,最好的方式是全身性的、多关节参与的运动、并且最好有一定的强度(适中);
另一个情况是,体脂率适中,局部确实有赘肉,比如腹部平坦、但是两侧有赘肉、腿围适中、但是有松弛的现象,这种情况适合的方法是在合理饮食继续减脂的同时,增加肌力训练,来提高紧致度、降低围度,主要以塑形为目的。
其次,脂肪的代谢过程主要依靠自身的胰岛素[_a***_]和肾上腺素的提高,任何外物都无法参与这个过程,束腰更是如此,它或许会带来外观上的改变,但是想要真真正正的把腰部围度缩小、体脂率降低,控制三个月的饮食比带一年的束腰要有效得多,所以,一定要解决核心问题。
通过自身减脂与带束腰最大的区别是:
前者会比较辛苦一些,会放弃对美食随心的享受、也会付出锻炼的辛苦,但是结果是真正的瘦下来,不需要任何的伪装,只是需要保持,不然会反弹;
后者是会带来一些外观上的改变,看起来匀称一些。