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床上减肥运动有哪些?
可以做仰卧体坐,能瘦肚子,。可以将双腿抬高,蹬自行车式运动,能瘦大腿。可以将双腿抬起,弯曲,向左走摆动直到贴到床上,能够瘦腰、收跨。可以将双臂伸直,举高,放下,反复进行数下,能够瘦胳膊。减肥最重要的是要坚持,而且要控制饮食。
床上减肥运动有哪些?
可以做仰卧体坐,能瘦肚子,。可以将双腿抬高,蹬自行车式运动,能瘦大腿。可以将双腿抬起,弯曲,向左走摆动直到贴到床上,能够瘦腰、收跨。可以将双臂伸直,举高,放下,反复进行数下,能够瘦胳膊。减肥最重要的是要坚持,而且要控制饮食。
在床上滚来滚去可以减肥吗?滚多少分钟?
可以的,只要运动就能减肥,时间不用太长,每天15分钟左右就可以,但是你在床上滚来滚去貌似很不雅………,减肥的方法多得是,不建议你用这种方法………你可以加强锻炼,不能暴饮暴食…………