运动锻炼的时候流汗很多，会不会变瘦呢？如何才能快速变瘦？
不会。
汗液中99%是水分。
剩余的1%里边，大部分是尿素。
当我们运动时，随着热量的消耗，体表温度不断攀升，于是汗腺分泌汗液，让身体长期保持在正常体温。
也就是说，汗液其实是身体的水冷系统，作用和电脑里用来降温的风扇是一样的。
它并不具备排出脂肪的作用。
流汗不等于会变瘦哦，题主。
流汗只是意味着身体内水分的排出。如果你留了很多汗，那你运动后要及时补水哦。
另外，告诉你能快速变瘦的人都是坏人。
快速减重会对身体造成很大的伤害，并且会迅速反弹，也会影响身体激素分泌，影响睡眠，影响健康。
健康的减脂速度是一个月2kg左右。有时会进入平台期，一周体重都不会变，还会上升一些，这都没关系。重要的是养成良好的健身习惯和饮食习惯，并长期坚持。
在运动中找到自己能做到又解压的强度，饮食中找到健康又不亏待自己的平衡。
坚持一年，你就会爱上自己，并且忘掉该死的体重秤。
[谢邀]不会
减肥要尝试多种方法，不能只用单一的一种方法，要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。
2、最好不要去节食
3、要养成良好的习惯
4、运动后不要吃太多
5、要多吃粗纤维的食品
先告诉提问者，没有任何方法可以让提问者健康、迅速变瘦，即使有方法能迅速变瘦，也是不健康的方法。
要想健康减肥，就要做好打持久战的准备，减肥需要一两年的时间，而且需要调节饮食结构，有氧和无氧相结合。
有氧运动中大量出汗是很正常的现象，体重越大，越是虚胖，出汗量越大，这时需要及时补充水分，最好是常温或温水，尽量不要喝凉水，尤其不要喝冰水，避免***肠胃，尤其是避免胃痉挛等突发疾病。
有氧运动时被消耗掉的脂肪大部分被分解成二氧化碳，通过呼吸系统排出体外，只有一小部分以汗液的形式被排出体外。
运动时，尤其是有氧运动时身体大量出汗，主要来源是体内的水分。
体重在运动前后和早晚，变化一两斤，甚至两三斤都是很正常的。
不会。
出汗的过程主要是把体内多余的热量散发出去，大量的出汗会导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应该是减少脂肪，每天进行适当运动，消耗一定热量，控制好饮食，才能达到瘦身效果。
运动出汗越多，减肥效果越明显，是错的吗？那应该怎样做呢？
谢谢邀请，出汗越多，减肥效果明显，不一定对，人体运动大量出汗，会起到减肥的作用。
多运动出汗多与减肥之间没有必然联系，出汗多少与多方面因素有关：每个人的身体素质：体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
另外如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量！
建议在运动出汗过后，注意及时补充水分，平时不要吃寒凉，生冷辛辣等***性食物，饮食清淡。
减肥应该找一种适合自己的运动方式，比如早晨起来跑步，瑜伽或者跳绳，坚持下去就会有效果的！
大家好，运动出汗越多，减肥效果越明显这种说法是毫无道理的！！！
首先，汗液由汗腺分泌，而汗腺的数量存在性别和个体差异，因而每个人的出汗情况也存在明显的个体差异。例如，体质强壮的人，进行强度较大的运动，并不觉得吃力，出汗自然就较少。相反，体质差的人稍一活动就会大汗淋漓。
其次，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就会比一般人更多些。
最后，运动前喝水较多，也会增加出汗量。
所以总的来说，出汗多少，不一定是运动量说了算，它也并不能作为锻炼充分与否的判断依据。
不过，我们也必须承认——当人体分泌的汗液气化时，确实可带走一部分热量，但这只能产生极少的热量。而且大家要注意的是，大量出汗容易导致人体处于失水状态，暂时减轻体重，但真正的减肥应该是减少脂肪！希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多健康知识哟！
出汗和减肥，有一定的关联，但是没有必然的联系。
怎么理解这件事呢？说出汗和减肥有一定的关联，这是因为，对于同一个人，在同样的环境下，他运动，单位时间内，基本上是出汗越多消耗的热量越大。因为出汗的多少能够反映一个人的运动强度。
比如，这个人[_a***_]，他出汗就会少一些。快跑的话出汗肯定会多一些。但是，这是对同一个人来说。而不同的人出汗的多少就不一样了。有的人运动的时候出汗很少，但是运动强度并不低。有的人则稍一运动就出汗。
另外，人在运动的时候出汗多少跟环境温度也有很大关系。同一个人做同样的运动，在热的地方和在冷的地方，出汗多少肯定不一样。但是，出汗多少不一样运动量却是类似的减肥效果也是类似。
所以，不同的人，不同的环境下，穿不同的衣服，做不同的运动，加上个体差异的变化，出汗的多少很难把握。并不能说运动量大强度高出汗就一定多，所以也就不能说出汗跟减肥效果有直接的关系。
