什么是辟谷？
辟谷并不是完全的不吃不喝，那叫行为艺术或者小说。其实辟谷是一种道家养身术，减少荤腥五谷的摄入量，有时候几乎不吃所以叫辟谷。同时它也是个循序渐进的过程，切忌一开始就滴米不进，那样只会严重的损伤身体。
当然也有传说中的真实人物例如湖北的一位天师，几百岁的高龄突然失踪，找到他时差不得就是皮包骨了，在背脊处有条裂纹，仿佛有什么从身体里面转了出去，这么多年来被津津乐道为仙师。末尾送个传说权当***。
首先辟谷主要有两种方式：
全辟谷（不进水谷）
辟谷是道家的一种说法，最早是在《庄子逍遥游》里记载：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”道教认为人食五谷会积结污秽，取规避之意，曰辟谷——“不食五谷，吸风饮露”，以此延年益寿。
我认为是道家骗人的把戏！！！所谓辟谷就是不吃食物，包括水果。请试想，正常人一天不吃不喝就很难受了，三天不吃不喝肯定连下床都困难，谁能忍一周还有活气儿？道家说辟谷七七四十九天，红光滿面、功力大增！除非是神仙！可谁见过神仙？？？？？有吗？道听途说而已！！！
辟谷是什么？
吃饭是什么？
因为你不能直接吸收能量，所以你才必须借助于吃饭来给自己提供能量---间接的。
但其实人是有另外一套主动的，直接吸收能量的系统的。但是你吃饭吃习惯了，尝到了味道，获得了欲望，所以另外一套系统已经废掉了 。
就像你喝饮料喝惯了水对你就是废掉了。
中华文化的核心是阴阳之道。
阴阳之道是为平衡。
一条腿你没办法站立，更没办法平衡。所以最少有两条腿（人是万物平衡的产物）。人体对外的器官基本上都是成双的，这既是一种保险，也是一种平衡。
为何独独只有嘴巴只有一张。其实不是，它还有另外一条通道来吸收能量。
但是因为你吃惯了，所以另外一条路也就废了。辟谷的目的就是让你这条路慢慢的弱化，让另一条路慢慢的打通。
辟谷，不食五谷，不是人，那是神仙。
《庄子.逍遥游》：
肩吾问于连叔曰：“吾闻言于接舆，大而无当，往而不反，吾惊怖其言，犹河汉而无极也。大有径庭，不近人情焉。” 连叔曰：“其言何谓哉？” 曰：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。其神凝，使物不疵疠而年谷熟，吾以是狂而不信也。”……
大意，肩吾请教连叔：我从接舆那里听到谈话，大话连篇不着边际，一说下去就回不到原来的话题上，我十分害怕他的言谈，好象天上的***没有边际，跟一般人的言论相差甚远不近人情。连叔问：他说了些什么呢。肩吾回：在遥远的姑射山上，住着一个神仙，皮肤白的象冰雪，体态如处女，不食五谷，吸清风欣甘露，乘云气驾飞龙，遨游于四海之外。她的神情专注，使世间万物不受病害，年年五谷丰登，我认为全是胡说八道不可相信。……
如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？
缘分天注定，今天是我辟谷第四天。没什么辟谷食气的噱头，因为你不是丘处机，也不是王林。普通人打坐都困难……高深的话不说，你只要相信人饿7天会死，那你天天吃个三个枣，肯定死不了。同时别人饿7天不死，那你也理所当然不会死。当然有些人不能饿，也无法辟谷，是体质问题。本人辟谷数年，负责人的说，辟谷体重不会反弹，而且是可以天天胡吃海喝的。不信你自己看道士。别停专家，和养生机构的故弄玄虚。
你为什么要辟谷，你想修炼成仙吗？ 辟谷是道家 为了修心的一个习惯，
你生活在现代的繁华都市，你有自己的成长生活
你自己生活不规律 乱搞 乱来 乱吃 之后 听一些人说辟谷 就可以让你变好
好简单啊 谷就是稻子 你不要吃 精致米面 不就可以了 我已经10年不***致米面，很多人问我不吃米饭会饿死的哪里有力气。
我都10年不吃 米面 我吃的比他们还要多 还要丰富 除了精致米面 垃圾食品我不吃，只要是新鲜 有营养的 我都吃 我也没有饿死啊
不要相信 崇拜什么技术 什么方法，辟谷一种习惯 不是一种方法 你的身体需要的营养是 蛋白质 脂肪 维生素 矿物质 不是什么空气 水
好 了不说了 祝福你
辟谷是一种古老的高级养生术，
辟谷有益身体健康。
建议你上网到喝风论坛多了解，按照指引，多听语音课，
多看精品日记，慢慢学习练功。
做好了十六项准备功课，在家就能免费学辟谷。
你可以试一下，一定会有意外的收获的！
张三辟谷的目标：
张三辟谷的特点：
1、简单易学，部分初学者即可一步达到长期辟谷的境界。
3、安全舒适，辟谷是一个享受的过程。
4、无辟谷餐、辟谷丹之类的附带消费，只是喝水。
张三辟谷的基本观点：
1、辟谷是人体固有的功能，是不需要学习的。我们现在需要做的就是将这个原本的功能激发出来。
2、辟谷和断食（绝食）有着本质区别。一定要认清什么是真正的辟谷。
辟谷对胃有好处吗？
不会。
胃里有胃酸，胃酸的作用是消化食物，虽然胃有胃粘膜保护，但是如果没有食物进行消化，那么想象一下，在你体内有一个小袋子，里面盛了堪比硫酸的物质，它如果没有在使用的话，时间久了，难免出现一些问题。
规范辟谷对胃和身体是有好处的。辟谷这个词语来源于中国古代道教，是用来打坐修行调养身体。全意是服气辟谷。现在社***讲的辟谷，是指进行节食。这个有很多条件需要满足，比如，辟谷期间不能从事体力脑力劳动。不能有实质性器官疾病，比如胃溃疡等。不能有心脏病高血压，低血糖等。时间是逐渐增加到几天，并非一次直接到几天
“辟谷”，本是道家修行之道，必须遵循的“修行”规矩。吃素，节食，的一种斋戒。
时下流行的“辟谷”，是引进此方法达到“[_a***_]”的目的。“辟”，就是回避、剁开的意思。“谷”，是指“五谷杂粮”。时下流行的“辟谷”，如
果方***确、得当，确实有缓解胃功能的作用，少食多素，逐步调养，减少胃部压力，以及脾，脑部，身部都有一定的好处。
但也有人，走极端，如“七天”不知不喝，以此达到减掉几十斤肉的目的是不好的！
正确的减肥，科学的调理。是用好“辟谷”方法的有效途径。减少瞎用、盲目使用以带来的危害。
所谓的辟谷养生没有任何有益证据，有些人觉得辟谷几天各种感觉都好了许多，这种个人体会并没有医学价值，可以有更加合理的解释。比如进行培训辟谷的人和机构会给辟谷者很多暗示，类似于***。接受辟谷的人也不愿意承认花了钱还没有效果，被当做花钱找罪受的傻瓜。
从生理角度，突然的节食会让身体以为遇到了饥荒，就要设法降低代谢，方法是牺牲身体一些耗能的器官。第一个被牺牲的就是肌肉，因为肌肉是身体里面最耗能的组织。如果继续节食，生殖系统也会被认为是多余的：自己都吃不饱了就不要想繁殖后代了。所以女性会出现月经不调，甚至停经。节食还会让肠道里的共生细菌失去养料而死，这些细菌死亡之后会释放内毒素，被吸收后人会感到头痛等不舒服。胃肠道的上皮细胞也依靠进食提供营养，长期的节食会让胃肠道的屏障功能降低，肠道里的细菌会透过屏障进入血液，容易发生血行感染。
总之，辟谷是一种另类的文化休闲方式，就像有人喜欢花钱到菜地里干活休闲，就有人喜欢花钱挨饿休闲。前者多少还有点健身运动，后者的养生价值则纯属虚构。
我不是专业人士，但是我参加过辟谷，刚好调理的就是胃病。所以分享一下，希望对你有帮助。
我之前工作的时候，落下胃病，一到饭点不吃饭就会难受，就会倒流口水，伴随心慌，胸闷的感觉非常不舒服。一定要吃米饭才可以缓解。
后来朋友推荐我认识了一个老师，我是奔着相信老师的原因去参加了辟谷。还是公益辟谷。一共7天。有同修和老师的能量加持，辟谷的感觉真的挺好的。
老师也讲了很多辟谷的专业，我觉得我都还挺接受的。平时我是一个也还蛮严谨的人，不会轻易相信陌生人。了解辟谷的过程后，我觉得这个辟谷的养生，还是有一定的道理。
有淋巴结消失的，有降三高的，减肥只是里面最简单的一个小案例。我最开心的就是胃好了。
希望对你有帮助。
