日本酵素真的对减肥有效吗？
我认为，酵素是一种酶，人体所需的，我们每天饮食中，尤其是蛋白类食物，它进入身体先转换成氨基酸被人体吸收和利用，氨基酸又会分解很多个酶，每一种酶都有它的作用，所以想想酵素就是很小的一份子，身体里营养均衡，营养的协同增效作用才重要，不是单一的一个夸大其词说了很多好处，真正的健康减重，是饮食结构的调整。所以我们的心里作用很关键，要想减肥，我们吃的蛋白类食物就能减肥，不用花钱去买吵起来的酵素。
酵素实质上是一种酶，而酶的作用是一种加快身体生化反应的生物催化剂。
在我们的身体内有各种各样的酶，其中大部分是蛋白酶，并且几乎每个细胞的代谢过程都离不开酶的参与。
当食物到达胃部的时候，胃部会分泌消化酶；
所以酵素在我们体内会自身合成，并且它的代谢是一个整体的过程。
之所以很多人在吃酵素的时候会有肠道畅通的感觉，是因为很多酵素都会在里面增加一些粗纤维，通过纤维的膨胀加速肠道蠕动，吸附一些肠道垃圾。
如果想要达到这样的效果还不如直接吃粗粮、吃蔬菜，这样营养更加丰富饱腹感会很强。
对减肥有没有帮助？
没有
脂肪在体内的存储形式是甘油三酯，要想使脂肪消耗代谢必须要使甘油和脂肪酸分子分离，而加速这一过程的是关系到体内的胰岛素、肾上腺素以及生长激素等等相关的身体激素，通过分离、转运、代谢分解为二氧化碳和水。
很高兴回答你的问题
酵素每天早上空腹喝一杯，可以通便，如果你有便秘的困扰，可以偶尔喝一下。但是想减肥的话，很难
如果你想减肥，我把我个人的经验分享给你。我是真的易胖体质，与减肥作了十年斗争。今年瘦到98斤
1.一定不要吃主食，米饭和面条一定尽量不吃，用紫薯，红薯和玉米代替。实在控制不住，可以吃拳头大小的米饭
3.一周两次轻断食。在实行过程中，不要刻意，可以吃自己喜欢的低卡食物，控制热量，不吃主食
4.身边有一个让你减肥的朋友，时刻提醒你，非常毒舌，让你下定决心好好jian fei
我一直在用酵素，个人体会有一定的作用但不是决定性的作用。
任何减肥产品都是***功能，最重要的还是个人因素，控制饮食适当的运动。最后每个人的情况都不一样，还是要找到合适自己的减肥方法。
如果想用排便进行减肥，为何不试一下我们自己盘龙云海的排毒养颜胶囊，难道只有国外的东西才是好的，很多时候都说现在在中国很火的，其实外国根本就知道是什么。
多吃青菜[_a***_]粗纤维的食物，可以适当的喝蜂蜜柠檬水。
祝减肥成功
美妥日本代餐真能减肥吗？
秀域的美妥代餐减肥效果相当好，也是本人吃过最好吃的代餐了，原来吃的代餐都有腥味，但是秀域的美妥代餐完全没有腥味感，以前靠节食减肥，人是瘦了，但是营养也都没了，最后还反弹了，吃秀域的营养代餐，不用担心这些问题。
日本为什么总有那么多奇葩减肥方法？而且每个方法还都有效？
我曾经在电视上见过，有人用舞茸减肥，舞茸是一种菌类，有点像国内的平菇，但是又不是。
减肥方法是每天三顿饭，不管怎么吃，都要加100克的舞茸。怎么吃都行，煮汤，凉拌，炒，各种方法都行。
有个志愿者，用这个方法，三个周瘦了10斤左右，因为对比效果太明显了，我对那个画面记忆犹新。
我也去买了舞茸、连吃了三天，就开始拉肚子了，那个对便秘太有效，搞得我现在只要便秘，就会吃舞茸。
下图就是舞茸的图片，我在国内好像没见过。
想减肥的朋友，可以试试。
