第一次辟谷多少天比较合适？
我每年都要辟谷一两次，算是比较有经验的，说几句吧。
首先，辟谷分三个层次，最基础的是浅层次辟谷，只吃各种水果蔬菜，打坐，冥想，按摩穴位。一般3-5天为好。
第二层次是只喝淡盐水，任何食物都不吃了，配合冥想，打坐，***穴位。3-5天为好。
第三层次是水都不喝了，要在灵气足的地方修行，比如大山。主要是打坐冥想为主。3-5天为好。
希望我的回答对你有用。
第一次辟谷为7天最易，后期可以是7天的倍数逐一递增，依据个人的身体状况和适宜度。但辟谷后的回谷也同样重要，循序渐进地从流食-软食-正常饮食，如果是7天辟谷那回谷时间不少于3天或者4天，这比辟谷更重要。
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我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，减肥的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的减肥。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。
辟谷的意思是不吃五谷杂粮，而不是完全不吃东西，辟谷一般是3~7天比较合适，也不建议进行过长的辟谷期，这样会损害身体。在开始辟谷前，要逐渐的减少饮食；在辟谷期间可以喝一些蜂蜜水，吃一点水果保持水分；辟谷快结束时，要逐渐的恢复饮食，每天要有一定的饮水量。
我是经历过辟谷的，第一次是7天，隔了半年又来一次14天，一年后就二十一天了，这次辟谷至少一个月，今天第十五天了，辟谷要有方法，要有毅力。要有信念。否则是坚持不下来的。
辟谷前一天要做什么准备工作？
辟谷就是在特定的时间内禁食，连喝水都要有一定的限制。辟谷之前有很多注意事项：多看一些别人辟谷的日记心得，学习辟谷知识，消除心里障碍，增强信心，充分理解。在允许的情况下要保证身体健康，心情舒畅。少吃油腻食物，在全身放松，释放压力，修身养性，开发身体潜能。
可以一边上班，一边辟谷吗？该怎么做？
辟谷需要通过正确的方式方法，才可以达到身心的提升，本人借助老师帮助用亿草十八宝植物粉亲历了7天的辟谷，每天早中午按照老师配的方子按时服用，第一天没有感觉到饿，反而肚子有些涨，排便正常，精神也比较好。第二天面对食物的诱惑有些馋😋，但是忍住没有吃其他东西，精神正常；第三天感觉神清气爽，身体有点轻飘，体重减少了5公斤，应该是体内的水份和垃圾；第四天食物诱惑可以克制，饥饿感不明显，精神很好，排便也正常不过量减少了，体重下降1公斤；第五天没有食欲，没有饥饿感，食物诱惑力不明显，体重下降0.5公斤，精神好，做事也不觉得累；第六天跟第五天感觉一样，觉得辟谷很轻松；第七天晚上结束本次辟谷，七天体重减少7.5公斤，精神一直不错，没有饥饿感，主要在第三第四天对食物有想吃的冲动而已。总体七天辟谷很舒服，整个人都轻松许多。感觉自己经过七天辟谷后可以冲击十四天的辟谷。所以选择正确的辟谷方式对自己的辟谷经历很有帮助。
亲，当然可以呀
我都是辟谷期间正常上班，该干嘛干嘛，一点也不影响。。。
而且辟谷期间脑袋很清醒，工作效率也很高奥，
至于你说的感觉浑身没劲，脑子也不转。
建议你百度一下喝风免费辟谷，
里面会教正确的辟谷方法，而且还有大量谷友的辟谷日记，
供你参考、学习。
按照指引，做好了十六项准备功课，多听语音课，
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