减脂期超市可以买什么速食？
1. 全麦面包或欧包：它们含有丰富膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收速度，降低肠道对糖类的吸收，可防止血糖快速升高，同时增加饱腹感，减少其他食物的摄取量。
2. 荞麦面：由荞麦面粉和水制成，营养丰富，具有促进新陈代谢和降血脂的功效，是一种适合减脂期的快捷食品。
3. 全麦紫薯芋泥饼：一种以全麦皮和紫薯泥为主要原料的糕点，营养丰富，低热量，而且口感香甜。
4. 梅干菜锅盔：一种以梅干菜为馅的小吃，口感酥脆，咸香可口。
5. 鸡胸肉干：配料干净，只有鸡胸肉、香辛料和低钠盐，吃起来很酥脆有嚼劲，饱腹感强，而且捏起来不脏手。
除了以上提到的食品，超市里还有许多其他适合减脂期的食用的速食产品。在选择这些产品时，应遵循营养均衡的原则，并注意食品的成分和热量含量。同时，最好咨询专业的营养师或医生的建议，以确保你的饮食***符合你的个人需求和健康状况。
1. 速食鸡胸肉：含蛋白质和碳水化合物，可增加饱腹感，补充营养。
2. 即食麦片：富含膳食纤维，增加饱腹感，可减少其他饮食的摄入。
3. 速食荞麦面：含蛋白质和膳食纤维，有较强的饱腹感，可作为减肥速食食品。
你电脑上“最引以为豪”的软件是什么？
10大场景，10款神器，效率翻倍（一键导出文件清单列表/10秒搜索500篇范文素材/小白秒变公文高手数据高手/PDF软件排行+截图即扫描/知识管理/高效截图）。
文件管理的软件有很多，比如clover、Qdir、QTTabbar、TC等等，但拉轰通过对比之后，目前选择推荐这款XYplorer。
一般能留在电脑上的，都是刚需，没用的我选择卸载
太专业的软件也就不说了，说一些大家基本都用的到的。
①“火萤家族系的效率工具－火柴（原名火萤酱）”:
主要功能:快速查找和启动电脑上的文件和软件，无论你是在哪个盘的哪个文件夹，一秒搜到打开，这只是功能其一，其他功能可以看下我专门写介绍这个软件的文章。墙裂推荐这个软件！不提高效率我跟你姓！与之相似的还有一款国外的开源软件:wox+everything！
②一个容易被忽视的微软办公组合:OneNote+OneDrive！（win10版本）
OneNote作为最强笔记本之一，比平常写文档用个word或txt强太多！OneNote支持自定义分区分类，可加密、可同步、可共享、做笔记、随处可编辑、可导入WPS、色彩鲜明等等，还有手机端app同步。
③视频桌面软件－steam的wallpaper engine，付费版（18块钱），以及火萤家族系的***桌面（免费版
）。一个是国外的，一个是国内的，自行体验，效果不好来打我！
④思维导图工具－xmind:免费版可以基本实现日常所需功能，它也有不同版本，界面设计越来越扁平化。与之对应的还有在线版processon和百度脑图，processon的功能更强大，是导图和Visio的结合，流程图也可以画！
⑤腾讯文档:在线协作神器！以前每次搞个文件，弄完就发一遍群里，别人改了内容又要更新一次，文件很多很乱。腾讯文档最新版本直接把WPS的基础功能全部上线，大家可以同步更改文档或表格，同时可以给予修改权限，安全也方便。
