产后多久可以做减肥操呢？
这个可以视个人的恢复状况来定，一般来说顺产的话一周后就可以做一些简单的舒展运动，但是注意动作幅度不要太大，因为内脏还没有很好的归位，***要6周左右才能收缩至孕前的状态，6周之后再逐渐的增加一些强度大的动作。
而剖腹产的话最好三个月之后，缝合7层的伤口愈合的时间会久一些，可以在产后6周复查时听一下医生的建议；如果伤口愈合的较慢，那瘦身操半年后做也不迟，毕竟健康最重要。
有条件的话坚持母乳喂养，不仅有利于***收缩，还可以消耗掉一部分脂肪，哺乳也是很好的瘦身法宝。
剖腹产的产妇产后多久可以减肥？剖腹产如何减掉大肚腩呢？
剖腹产手术后一般身材都比较虚弱，一般多久才能减肥呢这个问题，还是看个人的体质，如果你体质好三个月就可以减肥了，体质不太好就六个月后吧，以下的视频希望对你有帮助[玫瑰][玫瑰]
***加载中...剖腹产宝妈母乳喂养的瘦身方法有哪些？
额～这个～女人生宝宝是很伟大的～其实不用刻意的去减肥～真正到时候就自然瘦了～还是得补充充分的营养～因为你不是一个人在吃饭～还得喂小宝宝～你的营养足了～小宝宝的也就足了～有空呢可以多走动走动～逛逛街啊～等宝宝断奶后～就可以系统的减肥了～虽然不用刻意的去减肥～但是在满足喂宝宝的前提下～还是不能多吃热量高的食物～这样存下来的脂肪会给你以后减肥带来障碍的～放松心态吧～别着急～哺乳期的妈妈是最美的～
1.一定要吃的好。这个吃的好是注重吃的质量，特别是蛋白质的摄入，由于剖腹产妈妈既要母乳又要恢复，必须饮食上多样化，维生素和蛋白质是必须的，但是脂肪一定要注意，不要大量摄入，老人一般会推荐各种汤，特别是熬白的汤，其实白色的都是脂肪颗粒，妈妈们一定要注意摄入量！
2.合理运动。剖腹产需要恢复一段时间，通常我们认为是42天，其实是不对的，剖腹产需要恢复100天！但不代表100天内不运动，月子里可以做各种关节的运动，主要以恢复身体机能为主。之后随着妈妈们身体逐渐恢复，要进行腹部运动，臀部运动，但都要有专业的方法，不可以大幅度拉伸。剖腹产切记6个月内不建议跳绳，1年内不建议跑步。最好的减肥运动是瑜伽和快走。
3.母乳喂养。母乳的妈妈会促进妈妈腹部和臀部的脂肪消耗，每天要多消耗500K 的能量！
4.亲自带娃。亲自带娃即能消耗妈妈多余的脂肪，还能促进亲子情感沟通，宝妈何乐而不为！
剖腹产的宝妈在生完宝宝后需要通过***、饮食来补充营养，而且还不怎么运动，所以就会长肉肉，产后的宝妈，在注意身材的同时要注意盆底肌的恢复，而且Ｇ动就可以帮助产后妈妈做盆底肌锻炼
产后瘦身方法：
1.早晚喝一杯水:
每天早晚一定要喝一杯水，尤其是早上，但是早上喝水的时候一定不要一大口咽下去，要一口一口的咽。有些孕妇在生完宝宝以后会出现便秘的情况，这个时候可以在水中加入一点盐，可以缓解便秘的情况。
2.适当运动:
剖腹产之后注意运动也是减肥的关键，天天躺床上不运动不胖才怪，但是不要进行剧烈大幅度运动。剖腹产后会有拆线的[_a***_]，在拆线之前可以做简单的运动，比如说:下地走路或者是左右翻身。拆线以后可以做一些其他的活动，产后的半个月左右可以做仰卧起坐，这样可以减少腹部的脂肪，每天饭后一定要散步，这样有助于新陈代谢。
3.多吃蔬菜:
产后一定要多吃蔬菜，蔬菜的营养价值不仅高，而且它的纤维也比较多，孕妇咀嚼的时间会比较长。而且蔬菜进入胃部以后，会吸收水分容易膨胀，这样会使孕妇产生饱足感。
4.改变吃饭顺序:
