郑多燕小红帽一天一遍管用吗？
管用
郑多燕的小红帽是瘦全身的，要是想减肥的话，还是跳小红帽，可以早晚各一遍，也可以每天跳一遍，运动三十分钟以上就可以减肥，一个暑***可以瘦八斤，要多坚持，怎么也得三四个月就能明显看出来吧，练腹肌不会影响长高
当然有了，除非你动作没到位或者吃得比以前更多。我学生党，以前每天都跳，甚至没时间的时候只跳一套十分钟，大概坚持了一个月多，瘦了4斤。
郑多燕的方法肯定有效，但是不能光靠这个。调整饮食、增强运动也很重要，能起到事半功倍的效果。
跳了一段时间郑多燕的小红帽。为什么没有瘦反而重了几斤？
才跳了一段时间并不一定会减重的，郑多燕的小红帽以及一系列减肥操都是以塑形为主要目的，一开始时会有点体重反增的现象，不要着急，建议你锻炼的同时配合合理的膳食，饮食注意少食油腻，热量摄入平长盯拜故之嘎瓣霜抱睛衡，如果你每天消耗的热量大于摄入的热量，自然会慢慢瘦下来的，减肥是持之以恒的，不要放弃哦！
每天跳郑多燕小红帽能瘦吗？
能。最健康的效果和最稳定的减肥方法是锻炼。跳跃运动也是一种有针对性的减肥方式。如果你平时坚持跳郑多燕小红帽减肥运动，你真的可以燃烧脂肪，减肥，但你应该一次至少跳半个小时。一般减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去，减肥要有锻炼***和饮食习惯坚持。
（图片来源网络，侵删）
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