春天如何可以快速减肥？
第一阶段（七天）：早餐：茶叶蛋或者白煮蛋吃饱；中午：牛肉、鱼、虾、鸡肉（皮、内脏、脖子、爪子、翅膀不要吃）选一种吃饱；晚餐：苹果、猕猴桃、雪莲果、西红柿、黄瓜，选一种吃饱。 减肥过程中，自己买一盒碧生源的常润茶每天喝一包。
第二阶段（七天）：早餐：一稀一干（七成饱）中午：一荤一素（七成饱）；晚餐：蔬菜+水果（七成饱）。
第三阶段：早餐：不吃油炸和高糖食物（六成饱）；中午：一碗米饭一荤一蔬（六成饱）；晚餐：稀饭+蔬菜+水果（六成饱） 注意事项：晚上6:00-6:30以后不吃不喝了。
减肥期间配合肠润茶，一天一包，泡三泡。【减肥期间一定要打开减肥通道，如果体内宿便太多，代谢出来的脂肪被宿便挡住，就会被肠道反吸收，遇到这种情况，不仅不减肥，甚至有可能让脂肪变成颗粒状、条索状、块状，那样就更难减了。】
国际减肥标准公式：
女性： 标准体重=（身高-100）×1.8 【25-37岁】 25岁以内-5斤=美丽体重 37岁以上+5斤=健康体重 模特体重：美丽体重-10斤（饿出来的）
男性：标准体重=（身高-105）×2
哪个季节减肥最有效果？
在夏天减肥最好，因为春天刚好过年，大吃大喝，海吃海喝的，就不要指望减肥了，秋天吧，又比较凉爽，比较适合蜗居，幻想着未来，冬天吧，太冷了，出门都懒的出门，还减肥？减什么肥，最终还是夏天减肥最好，不用你运动不用你锻炼，更不用你饮食，只要不开空调，不用风扇，只要你顶的住热，就跟汗蒸一样，汗流多了，***血液循环，自然就瘦了，如果外加运动的话，那就闪电瘦了～
谢谢邀请！答：春季减肥比较好！因为春天是万物生长的季节，随着气候的转暖，脱去厚重的衣服以后，人的身体反应也很强烈。春游二字代表着人们想出去走走了，当自己想走走的时候呢，也就是身体在提醒你该做做运动了。导致肥胖的原因不外乎就那几件事，老躺着、坐着、吃着、还不运动。老不运动吃进去的食物无法正常的代谢掉。所以就胖了！
春天来了，小虫子都开始活动了，你还好意思赖着吗？起来运动这可是来自内心的呼唤哟，要记住那句名言“人挪活”，一定要多挪动，多活动。
春天来了，天气一天天变暖，身体也不需要太多的高热食物了，偏向于清淡一些食物了，所以在饮食上也好控制了。生命在于运动，春天最适合运动，所以春天最利于减肥。天气变暖了，很多大地水果也相继上市了，选几们适合的减肥的水果来代替高热食物，运动+饮食是最好的减肥方法，加油！记得每天运动的时间不能低于30分哦。祝你早日减肥成功！
当然是夏季啦！夏天热容易出汗，而且本身夏天人就不怎么有食欲，自然吃的就少了。（通常情况下我每年夏天都会不自觉瘦个三四斤，可是冬天又长回来啦😄）可是如果你真的想减肥，那么就顺着夏天这股劲，坚持少吃多运动，就有可能继续瘦下去，至少保持不反弹回去也行啊。
其实减肥还是要靠毅力，我认识一个朋友就是少吃的办法从二百多斤减到一百六，他就是每顿饭都少吃点，然后多运动。当然每个人情况不同，最重要的是自己要视情况而定，少吃但一定要时刻注意自己的身体情况，看能不能承受得了，千万不能猛地一下子不吃了。
