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跑步机上的按摩器有用吗?
跑步机上的按摩机和过去风靡一时的甩脂机是一个原理,通过电机带动***带抖动放松肌肉,说实话,我个人认为对减肥完全没什么作用,只能在短时间内让你紧张的肌肉得到放松,建议你一次用的时间不要太长,5分钟左右正好,用久了明早你会感到局部的肌肉疲惫和酸痛
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什么无氧运动减脂好?减脂期能做无氧运动么?想减脂,只做无氧力量锻炼,有效吗?什么无氧运动减脂好?在进行减脂无氧运动时,可以选择高强度的有氧运动,如跑步机、划船机、椭圆机等,这些运动能够帮助燃烧体内脂肪。另外,重力训练也是减脂的有效方法,可以...
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平常都没有运动,现在想減肥,是从健身房开始还是自己从跑步开始?平常都没有运动,现在想減肥,是从健身房开始还是自己从跑步开始?减肥方式不同减肥的效果不一样:健身房锻炼肌肉的力量与协调性,不同的健身项目,所练的肌肉部位不一样,有时坚持了一年了,...