跑步机上的按摩器有用吗？
跑步机上的按摩机和过去风靡一时的甩脂机是一个原理，通过电机带动***带抖动放松肌肉，说实话，我个人认为对减肥完全没什么作用，只能在短时间内让你紧张的肌肉得到放松，建议你一次用的时间不要太长，5分钟左右正好，用久了明早你会感到局部的肌肉疲惫和酸痛
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什么无氧运动减脂好？减脂期能做无氧运动么？想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗？什么无氧运动减脂好？在进行减脂无氧运动时，可以选择高强度的有氧运动，如跑步机、划船机、椭圆机等，这些运动能够帮助燃烧体内脂肪。另外，重力训练也是减脂的有效方法，可以...
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平常都没有运动，现在想減肥，是从健身房开始还是自己从跑步开始？平常都没有运动，现在想減肥，是从健身房开始还是自己从跑步开始？减肥方式不同减肥的效果不一样:健身房锻炼肌肉的力量与协调性，不同的健身项目，所练的肌肉部位不一样，有时坚持了一年了，...
