减肥日记该怎么写？
减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记……
我个人认为，减肥日记可以多样化
目前大部分的当红减肥日记无非以下几种
1.记录健身房如何专业练
2.各种花样的减肥餐
3.各种花样的减肥运动
其实大部分减重者都无法天天泡健身房，也无法有时间变化饮食花样，更加无法记住繁多的减肥动作或运动，那些标题党的一个动作瘦十斤，这样吃十天减二十斤之类的全乱了减肥者的眼和心，最终东试下西试下，结果没有一样行为坚持下来的。
所以，我觉得，记录一天三顿在外或单位食堂饮食的基本菜式或者需要规避哪些饮食雷区，更实用些,无论对于同类需要的的观看者还是记录者本人。
最后，最最最重要的一点是，减肥日记主要是服务于自己的健康的，而不是虚***记录，哗众取宠，误导观众。
减肥，减的是生活方式的错与多，减的是心理的瘾，和疾病追赶速度！
另外，尽量去选择一两个运动坚持一个月然后再换，记录体脂体重变化。
你知道哪些冷门但逆天的app？
感谢您的阅读！
我也和大家分享几个值得我们关注，并且可能很有用的App，这些APP我日常经常使用。
视频编辑类
我们如果想自己拍摄***，并且想让自己的***能够更简单的编辑的话，字节跳动官方的剪映真的是打动了我，而且智能匹配度非常高。
这款***，从滤镜到特效，再到画中画等等，都值得我们去关注。
浏览器类的***
我一直觉得手机浏览器如果有太多的广告，那么这款浏览器就是失败的。然而，现在很多的浏览器本身它会在界面的主页拥有非常多的广告，你根本没有办法去出这些广告，因为这是它们推广的方式。
夸克浏览器，这方面表现还是比较不错的，你打开这个界面它基本上没有任何广告，而且界面非常的清爽。
当然这款浏览器在我看来，它的唯一缺点就是打开页面速度会稍微有一些缓慢。
测距仪
这是iPhone的自带***，然后我觉得这款***它的精准度确实非常的高，对于一些需要使用尺子进行测量的用户来说，它的作用性应该非常高。
曾被美国时代杂志列入十佳应用，特色是用手势管理手机相册，方式与一些交友***相似：上划，将自己喜欢的照片进行收藏；下划，先留着之后再说。
珍藏的照片可以在软件上定制成自己想要的印制品，照片书，月历等。
不仅有免费清理功能，还有重复照片、截图清理功能，重点是还有隐藏照片功能！
我个人喜欢捣腾手机，自己手机刷了root,也装了框架，比较冷门但实用的我推荐几个。
1、酷安，这是个应用软件下载和交流的软件，能搜到很多其它应用市场没有的，最重要的是一些大神会分享他们的对软件的“科研”成果！
2、via浏览器，这个浏览器是我在酷安下的，体型非常小，功能齐全，用起来很流畅，推荐手机内存的下的手机用。
3、冰箱，这个软件需要root，体型小，功能强大而实用，可以把暂时不用的软件冻起来，就像没有安装一样，要用的时候解冻，迅速就能打开使用。
4、音乐侠，体型只有几十KB，功能实用，可以下载大部分付费音乐，还能选择音质和格式，音乐爱好者的福音。
赠人玫瑰，手留余香。你们的关注，是我回答问题的最大动力，谢谢！
下面我推荐 7 个小众好用的高质量 ***
一. Backdrops
Backdrops 是一个高质量壁纸软件，里面的壁纸质量非常高。它提供的壁纸质量非常高，每一张壁纸都支持直接下载，支持设置为手机壁纸，你还可以看到壁纸的尺寸和详细信息；它支持强大的壁纸分类功能，支持强大的壁纸搜索功能，利用这两个功能你可以轻松找到你需要的壁纸。
二. 完美***大全
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三. 二维码生成器
二维码生成器是一个功能强大的二维码生成创建软件，它支持将文本，网址，图片，文件，录音，甚至***，都可以轻松创建成二维码。
一、窝立方 这个是佛山市螺丝科技有限公司研发的一款三维虚拟家装设计软件。本人一玩可以玩一天，虽然现在没钱买房，但心里还是想着可以自己设计一套属于自己的房子，以后有钱就直接整上！
二、青芒阅读 以前特别喜欢vista看天下这本杂志，每期不落！后来上了大学，周围没有报刊亭渐渐就很少看了。偶然一次机会了解到了青芒阅读，从此不光是vista看天下，更是给我打开了一个更大的世界。
三、Ps Express 相比美图秀秀之流真的强的太多了，还可以连接电脑版ps。值得下载。
袁姗姗是如何减肥的，她的减肥日记有用吗？
1.首先我想在这里说对于减肥这件事情没有一个可衡量的标准，因为每个人都有一套属于自己的减肥方法，或许这个减肥[_a***_]不适用于我们，但是可能适用于她自己，所以有没有用这一说我觉得只要是适合自己的，就是最好的。
2.对于减肥这件事情，我觉得是一个可持续发展的，不能说为了减肥而减肥，那这样，就算你现在减肥成功，那以后还是会胖起来的，我一定要每天保持一颗减肥的心，就算今天吃多了，暴饮暴食了，也不能自暴自弃，今天吃多了，明天就惩罚自己少吃，这样的心态是好的。
3.还有减肥一定要运动减肥，不要节食减肥，这样对身体会造成很大的伤害。
想要减肥，就必须先了解脂肪的合成过程，脂肪在人体内合成的方式是将吸收来的甘油和脂肪酸再合成脂肪,将吸收来的多余的糖类转化为脂肪储存起来.这一化学过程需要一种重要物质，那就是胰岛素，由此可见，如果你想要减肥，必须控制这一过程。那就是中断脂肪的合成，可以做到这个功能，那就是左旋肉碱，但是你一味的控制饮食，去减肥。对其他器官也有损伤，怎么办？添加多种维生素补充能量，再次推荐一种产品，美系三合一营养减肥素。就是综合了以上几种功能。
