![](/zb_users/cache/tupian/1.gif)
我174厘米,想要当模特,体重应该是多少?怎样快速减肥?
计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
刘雯瘦身秘诀?
刘雯作为国际知名的超模,她的瘦身秘诀不仅涉及到饮食控制,还包括了合理的运动安排和健康的生活习惯。
首先,刘雯的饮食控制非常严格。她注重低热量、高营养的饮食,尽量选择健康的食物,如水果、蔬菜、瘦肉和蛋白质来源,同时避免高糖、高脂肪和高热量的食物。此外,她还会控制食物的摄入量,避免过度进食,保持适度的饥饿感。
其次,刘雯非常重视运动。她每天都会安排一定的运动时间,包括有氧运动和无氧运动,如跑步、游泳、瑜伽和力量训练等。这些运动不仅可以帮助她消耗卡路里,塑造身材,还能提高身体的新陈代谢率,促进脂肪的燃烧。
此外,刘雯还非常注重身体的姿态和线条美。她会定期进行身体的拉伸和塑形训练,以保持身体的柔韧性和线条美。
最后,刘雯还强调保持良好的生活习惯和心态。她认为充足的睡眠和休息对于身体的恢复和健康非常重要,同时她也会避免过度的压力和焦虑,保持积极的心态和情绪。
综上所述,刘雯的瘦身秘诀是一个综合性的方案,包括饮食控制、运动安排、身体姿态和线条美的塑造,以及良好的生活习惯和心态。这些秘诀不仅可以帮助她保持苗条的身材,还能促进身体的健康和美丽。但需要注意的是,每个人的身体状况和瘦身需求都不同,因此应该根据自己的实际情况选择适合自己的瘦身方法。
你见过渣女么,有什么故事?
当然见过,并且不是一般的渣。这个女的也30岁了,是两个孩子的妈妈,和他老公在同一个厂,同一个车间上班。
这女的长的挺漂亮,有种妖媚感,在车间跟好多男的都有不清不楚的关系,有时候甚至当着老公的面,在车间和其它男的打情骂俏,男的毛手毛脚,老公从跟前走过,气的脸都发白了,也不敢吭一声。并且趁着老公不在家,经常带男的回家***,当然也跟男的出去开房,经常被人看到,背地里都叫她公交车。
后来才听说,这个女的当时嫁给她老公的时候,老公家里很有钱,可是没有过几年,就因为公公投资失败,家道中落,还欠了一屁股债,实在没有办法了,才出来打工赚钱。并且老公可能因为这件事的打击,下面也不怎么管用,然后她就为了报复老公,光明正大的在外面找情人,寻找***。老公就算见了也不敢说,因为老公不但在生活上满足不了她,在生理上也不能满足她。任其在外面浪,关键她跟别的男人在外面胡混什么也不图,就是为了单纯的寻找***。后来跟老公两个人都不干了回家,听说是照顾孩子了,但愿在孩子身边她不那么渣。
见过渣女,我表嫂。
表哥没啥文化,在工地当泥瓦工,经人介绍认识了当时才19岁的表嫂,一年后两人结婚。三年后,两人离婚。
表嫂长得不漂亮,不到160,比较胖。婚后,过上了"农村少奶奶"的生活,不做任何家务,衣服脏了直接从二楼扔下来,我姨得给她洗,不洗就骂人。强迫我七八十岁的姨奶奶给她做饭,不做就推搡老人家,我姨想着农村人闲话多,怕丢脸,处处让着她。
后来,怀孕生了孩子,没有带过一天,天天跟各种"哥哥"撩骚,拿表哥的钱美容,化妆,[_a***_],因为我姨给她打扫屋子弄洒了她的眼影,所以她抽了我姨一巴掌,还索赔了3000。
再后来,她化妆越来越好,也越来越瘦,趁我姨走亲戚,偷偷把只有周岁的孩子锁在家里,带着我表哥十二万的存款,跟网上认识一男的跑了。
前不久,听我妈说她回来了,据说是钱花光了,被那男的打的不行,回来要求复婚,我只想呵呵。