辟谷14天对身体有什么危害吗？有何科学道理？
我今年六十六岁因血压高早博去看过中医。视传的中医要求辟谷。为了减体重我就试试。第一次三天第二次三天第三次七天。感觉很好每月一次。医生要求二十一天我还没试。我是觉得啥也不吃活着还有啥劲。半年减肥十二斤。有一样我们的辟谷不让吃五谷旦奶油茶但可以吃水果蔬菜。原则不饿不吃可以吃土豆山药山芋。
这个想法不错，不知道你有什么样的方法。辟谷是有方法的，他是道家修行的一种方法，是断绝五谷，以呼吸代替胃功能的方式。不得其方法，最好不要尝试。
量力而行，三思而后行。
谢邀:辟谷14天太长了，辟谷7天都要靠毅力去战胜，何必坚持14天呢？要知道民以食为天，半个月的断炊身体坚持得了吗？即使坚持了，弊病丛生还祘辟谷吗？莫听他人言，一切从夲身身体健康利益出发，适可而止是最好的选择，身体好坏不是儿戏，请慎重对待！
养生的话还好说，现代人吃得多且杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷正好可以自然吸收清气，在不吃食物状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病的目的。
养生的话应该属于“服药辟谷”，也就是是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
不过辟谷养生需要有科学的指导，如果是自己瞎玩儿的话，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，别说是养生调病了，就连原本正常的生理功能都会紊乱，严重者甚至有猝死的可能。
1、辟谷不是主动挨饿，只是少食或者不吃各种杂七杂八的东西而已。古人辟谷都是吃芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜等粉碎混合成的食物，以及地黄、黄精、何首乌、枸杞子菊花、茯苓、白术山药、杏仁等滋补***物的。我们现在可以吃水果，喝蜂蜜什么的。
2、辟谷需要循序渐进，多是三五七九，天数逐次增加，让身体慢慢适应。
3、辟谷期间不要有剧烈运动，房事活动也戒了吧，道法养生嘛，清心寡欲了解一下。
4、据说辟谷期间会腹泻，是身体在排毒，一般不严重无需用药。
5、辟谷要练气，也就是寻常的吐纳养气吧。吐纳确实是一种养生法，所以请在每天十点过后就停止其他活动，乖乖的冥想聚气吧。
感谢你的邀请，感谢你的信任。
如果你已经关注过我的话，你可能知道我已经成功的辟谷了14天，我曾在头条悟空问答里，描述过，在这14天里，身体的变化和心里的感受，效果很好。
我也就是一个普通人，我当时是看到一个广告，说范县体委的刘海荣老师，做带功报告，并且举办辟谷学习班，我当时就是抱着一个好奇的心理，就是听了她的带功报告。
刘老师说，人有好多功能，大部分人，一生有很多功能都没有展现。比如，有一个人拿着刀追赶你，你跑着跑着忽然发现前面有一个深沟，这沟平常是过不去的，这个时候你如果害怕，往那一蹲，你只有被杀，你若奋力一跳，就很有可能跳过去。也就是说，人的一些功能，要有特殊的条件，方法，能激发出来，这种常人做不到的事情，就被人们看作是特异功能。
话入主题，你想辟谷14天，很好，你学过辟谷吗？你有正确的方法吗？如果你学过辟谷，又做好了充分的准备，那当然是好事。如果没有，单凭自己的想象去硬撑，那是万万不可的，对身体确实是有害的。
就是你如果学会辟谷，也不一定都能辟谷成功，老师说是这叫无缘，我们说这是心急不能吃热米饭，我们那一期学习班，就有十来个人没有成功。
