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辟谷减肥成功日记,辟谷减肥成功日记怎么写

  1. 辟谷14天对身体有什么危害吗?有何科学道理?

辟谷14天对身体什么危害吗?有何科学道理?

我今年六十六岁因血压高早博去看过中医。视传的中医要求辟谷。为了体重我就试试。第一次三天第二次三天第三次七天。感觉很好每月一次。医生要求二十一天我还没试。我是觉得啥也不吃活着还有啥劲。半年减肥十二斤。有一样我们的辟谷不让吃五谷旦奶油茶但可以水果蔬菜。原则不饿不吃可以吃土豆山药山芋。

这个想法不错,不知道你有什么样的方法。辟谷是有方法的,他是道家修行的一种方法,是断绝五谷,以呼吸代替胃功能方式。不得其方法,最好不要尝试。

不是靠决心和毅力可以做到的,不要以身体健康为代价去做到!

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量力而行,三思而后行。

谢邀:辟谷14天太长了,辟谷7天都要靠毅力去战胜,何必坚持14天呢?要知道民以食为天,半个月的断炊身体坚持得了吗?即使坚持了,弊病丛生还祘辟谷吗?莫听他人言,一切从夲身身体健康利益出发,适可而止是最好的选择,身体好坏不是儿戏,请慎重对待!

辟谷14天?是养生还是修道?

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养生的话还好说,现代人吃得多且杂,导致肠胃负担过重,通过辟谷正好可以自然吸收清气,在不吃食物状态下减轻脏腑负担,让肠胃充分休息,清除宿便和毒素,达到养生、减肥、排毒美容、调理身体疾病的目的。

养生的话应该属于“服药辟谷”,也就是是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

不过辟谷养生需要有科学的指导,如果自己瞎玩儿的话,人体没有食物和空腹状态就会造成机体失衡,出现乏力,头昏眼花等现象,别说是养生调病了,就连原本正常生理功能都会紊乱,严重者甚至有猝死的可能

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至于养生辟谷或者辟谷减肥,有以下几点要注意:

1、辟谷不是主动挨饿,只是少食或者不吃各种杂七杂八的东西而已。古人辟谷都是吃芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜等粉碎混合成的食物,以及地黄、黄精、何首乌、枸杞子菊花、茯苓、白术山药、杏仁等滋补***物的。我们现在可以吃水果,喝蜂蜜什么的。

2、辟谷需要循序渐进,多是三五七九,天数逐次增加,让身体慢慢适应。

3、辟谷期间不要有剧烈运动,房事活动也戒了吧,道法养生嘛,清心寡欲了解一下。

4、据说辟谷期间会腹泻,是身体在排毒,一般不严重无需用药。

5、辟谷要练气,也就是寻常的吐纳养气吧。吐纳确实是一种养生法,所以请在每天十点过后就停止其他活动,乖乖的冥想聚气吧。

感谢你的邀请,感谢你的信任。

如果你已经关注过我的话,你可能知道我已经成功的辟谷了14天,我曾在头条悟空问答里,描述过,在这14天里,身体的变化和心里的感受,效果很好。

我也就是一个普通人,我当时是看到一个广告,说范县体委的刘海荣老师,做带功报告,并且举办辟谷学习班,我当时就是抱着一个好奇的心理,就是听了她的带功报告。

刘老师说,人有好多功能,大部分人,一生有很多功能都没有展现。比如,有一个人拿着刀追赶你,你跑着跑着忽然发现前面有一个深沟,这沟平常是过不去的,这个时候你如果害怕,往那一蹲,你只有被杀,你若奋力一跳,就很有可能跳过去。也就是说,人的一些功能,要有特殊的条件,方法,能激发出来,这种常人做不到的事情,就被人们看作是特异功能。

话入主题,你想辟谷14天,很好,你学过辟谷吗?你有正确的方法吗?如果你学过辟谷,又做好了充分的准备,那当然是好事。如果没有,单凭自己的想象去硬撑,那是万万不可的,对身体确实是有害的。

就是你如果学会辟谷,也不一定都能辟谷成功,老师说是这叫无缘,我们说这是心急不能吃热米饭,我们那一期学习班,就有十来个人没有成功。

过去,我们厂里老是加班,下班过后再吃一顿饭,慢慢养成一个晚上没有吃饱的感觉就睡不着觉的坏毛病。

那天听了刘老师的报告,晚上没有吃饭也睡着了,第二天我很高兴,早饭也没有吃,就拿了36块钱,去报名参加学习班了。

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