怎么克服自卑内向心理？
首先需要分清，自卑和内向是两码事儿。
自卑是在自我评价上低估自己的能力，认知不正确，而内向是个人性情的一种，主要表现不擅长与人沟通，长期与人保持一定距离。内向不一定自卑，自卑不一定内向，先明确两者关系，才能对症下药。下面我分开来说明解决办法:
多阅读励志类的书籍，可以建立一个笔记本时常摘录激励自己的格言，并且时常写一些“我可以，我能行！”这样激励自己的短句子，写给自己的，不用不好意思。
还有就是写日记记录自己每天的小进步。比如今天我获得了谁的认可等等。
养成习惯，久而久之，自卑就能缓解，最终克服。
内向不一定需要改变，相反内向一点的人做事时常给别人踏实的感觉。
但如果想改变，可以做出以下几点的尝试:
谢友之邀！答题:观注社会热点，解百姓难题！在生活与社会之中，的确存在及少数自卑，内向的男女，他(她)们都是受伤害的群体。而这种因果如同社会和朋友都抛弃了自己，而又把这种因素称作是个死结。自己只是活在个人的空间而不观世事。也是一种心病！
然而正是这种心理反应造成了自卑与压抑之感，也是极大的痛苦。最严重的是心理与大脑共同产生的结果！”心病还须心来医”，也非短日所治，而这方面的问题非常人能解决此结，当然最好的治疗应该是找懂心理学的医师。另一种是跟这种自卑以前很好的朋友，父母也可以。但前题是曾经发生过什么事或什么语言及其它对自卑者感受的伤害，对症下药。
怎么治疗才有效呢？人活一世，每个人的心都是相同的，比如蹬山望海，漫步涧林大道，放开世野，在这些地方游玩顺便讲些开心的话题，使其开心快乐。而多次数的这样做是炼其脑。当自卑对事物有反应的时时候就不得不提到以心语治心理。中间提到的心语是指家人或医师以能用语言解开心病的用语。如果能起到作用的情况之下就讲些政治原理，人为什么要活着，人的一生要遇到一些什么事物，怎样解决，等等从事做人原理。
提示的是冰非三日之寒，也就是讲可能是时间有些较长，但只要细心有奈性去做，去感化，相信这一切都会成为现实。让自卑不再自卑，让社会充满爱。谢谢大家阅读！
自卑内向的人主要原因是，性格胆小胆怯脆弱敏感，所导致引起的心里害怕不相信自己，不敢跟外面人群接触交流，害怕自己各方面做的事情，没有人家优秀做得不好不如人家，心里好像感觉自己嘴笨不会说话，或者脑子反应不快不敏捷一样？实际上那是自己错误的心里想法，误导自己而已。
其实要想真的改变自己也是可以的？但前提条件是必须学会放下自己丢弃心里包袱，不要再留恋心里，那一点点表面虚伪的自尊心而已？俗话说:万事开头难，只要自己敢胆大勇敢迈出第一步，胆大一些，心里放松一些，放下虚伪的小自尊心？不要害怕胆怯怕羞，别人开玩笑说你几句，不要太把他当真，因为心里太把他当回事，必然会引起你心里负面情绪，有了坏情绪心里就会越感觉自己不行，好像压力很大一样，其实是一件轻松简单的事情，是你自己把他看得太重，才会导致心里增加负担压力？要相信自己行，而且相信自己一定能行，给自己心里鼓气加油！别人能做到的事情，我怎么会做不到呢？我一定要比他们做得更好更优秀！干开始一段时间，心里上肯定有些不适应？经过了一段时间之后，慢慢就会适应了这种生活状况，把自己心里磨练得坚强，意思是把自己练得胆大皮厚了，俗话说:习惯了就好，习惯成自然吗。
以后你的脸皮也就修炼得，变成了铜墙铁壁了？别人说你几句，你也就不会在意了，不在意心里自然也就不会往心里去，也就再也不会计较这件事情了，心里没有了敏感负面情绪存在，自然也就可以轻松发挥自己说话的本能了，别人说你几句刺耳的话，你不旦不会感觉不好意思了，而且你还可以利用你的机智敏捷反应，反驳他回来，因为你现在是一个脸皮厚的人了？俗话说:没脸没皮，天下无敌，但这种脸皮厚，不是叫你做坏事，不讲道德的那种皮厚？而是叫你学会放下心里敏感胆怯自卑心而已，内向性格不喜欢说话之人，往往都是心里缺发自信！不相信自己，心里过度敏感胆怯，所以才导致心里自卑，才会把自己自我封闭起来了？变成一个与外界失去联系，胆小内脆弱自卑不喜欢说话的人，时间久了，这样一来，心里越会害怕与人接触交流，越会把自己变成一个，性格内向自卑的孤独人，所以自己要学会积极主动一点，多多与人接触沟通的交流，把自己打磨变成一个性格开朗，对生活积极乐观向上的人，相信自己！相信就是力量…
