跳绳神器有绳好还是无绳好？
无绳跳绳和有绳跳绳的效果不太一样，在四肢协调锻炼、减肥效果方面，有绳跳绳效果更佳，无绳跳绳可能更适合于场地有限、身体素质较弱的人群。跳绳是一项有氧运动，长期适量跳绳锻炼，不仅可以锻炼心血管、呼吸、神经系统的功能，增强身体素质，还可以使全身肌肉更加结实，一定程度上可以减少臀部和大腿上多余的脂肪。
1、无绳跳和有绳跳都有其独特的优缺点，所以没有哪个是完全好或不好的。
2、无绳跳可以锻炼跳跃力和平衡力，适合希望增强精细动作能力的人练习。
而有绳跳则是一项有氧运动，可以增强心肺功能和协调能力，适合想要减肥或增加体力的人练习。
3、如果想要练习身体协调性和精细动作能力，就可以选择无绳跳；如果想要塑身减肥或增加体力，就可以选择有绳跳。
不过无论选择哪种方式，都应该注意安全，避免运动损伤。
家庭十大公认减脂神器？
一、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。
四、跳绳，随时随地可以锻炼，是家庭必备的健身神器。
五、毽子，这个不占地方，又可以很好的锻炼身体，真真健身神器。
七、弹力绳，对场地没有限制，随时随地可以锻炼身体，是家庭很好的选择。
八、拉力器，空间不受限制，锻炼比较自由，随意，家庭首选。
九、健身球，舒筋活骨锻炼身体的公认神器，家庭可备。
十、拉力绳，随时随地可以锻炼，价钱不贵，不占地方，家庭首选。
无绳跳绳是智商税吗？
无绳跳绳不是智商税。绝对不是
之所以无绳跳绳被误解，是因为很多无绳跳绳的功能和用途，是一般锻炼、健身用不到的。
首先，无绳跳绳对于体重比较重的小伙伴，特别是BMI > 28的小伙伴来说，绝对是减肥专属神器。
跳绳运动对膝盖的压力虽然相对的比其他一些运动低，但是对于大体重的小伙伴来说，依旧是一个比较严峻的问题。尤其是在最开始还没有完全掌握正确跳绳腿部姿势的时候。
减肥本来就是一项“长时战役”，如果在刚开始的时候就受伤了，对于大体重减肥的小伙伴无疑从心理、身体上进行了双重打击。
智商税倒是谈不上，还是非常有用的，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手！ 因为无绳跳绳没有了绳子束缚就会减少风阻，没有风阻，那就必然会减少自己的发力，减少发力就会减少自己的消耗，减少了消耗就减少了自己减肥的程度，所以无绳跳绳不是智商税，但是它相对比于有绳的跳绳来说，消耗的热量不是那么多，但是它好就好在不占用很多地方也不用带着跳绳走来走去。无绳子跳只是通过自己对于跳绳的频率的设想而进行的跳的运动，优点就是可以在任何场所，无需任何道具均可锻炼，而有绳子可以确定跳绳的频率和协调程度，因此有跳绳不仅减肥，还可以训练协调能力，锻炼心肺功能。
无绳跳绳和有绳跳绳，首先，在心率和腿部的训练方面，差别不大。通过心率的观察，无绳同样可以减脂，很容易保持有氧心率。其次，身体的协调性和上肢力量的训练，无绳达不到效果。因为没有绳子的连接，两只手的配合以及同下肢的配合，不能只靠模拟。
跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。但是无绳跳绳就达不到这种效果，会大大减半跳绳带来的收益，用一样的时间，却不能事半功倍确实也是很蠢的一种选择，但是也不能说它没有用。
所以无绳跳绳和有绳跳绳相比来说，智商税到谈不上，但是效果肯定没有有绳的好，所以我们跳绳尽量还是选择有绳的去锻炼，因为花同样的时间有绳能达到事半功倍的效果。
