专门瘦腰部两侧赘肉的工具？
现在市面上有很多专门用来瘦腰部两侧赘肉的工具，包括腰带、震动机、按摩器等。
这些工具大多数***用热量消耗、按摩、震动等方式来促进腰部减脂，达到瘦腰的目的。
但是，这些工具的效果因人而异，而且单纯使用这些工具并不能快速神奇地使腰部两侧赘肉消失，还需要坚持健康饮食和适量运动。
所以，如果你想要瘦腰部两侧赘肉，最好是在健康饮食和适量运动的基础上再配合这些工具的使用。
臂力棒能减肚子吗？
臂力棒训练主要针对手臂、肩膀和胸部等肌肉群，虽然能够增强这些部位的肌肉量和力量，但是并不能直接减少腹部脂肪。如果想要减肚子，需要***取综合性的措施，包括加强锻炼和调整饮食习惯。
有氧锻炼可以有效地消耗身体中的脂肪储备，提高身体的代谢率，进而促进消耗脂肪，减少腰腹部的多余脂肪。一些适合女性的有氧运动，如跑步、慢跑、游泳、瑜伽等，不仅能帮助燃烧卡路里，还能改善心肺功能，有利于减脂塑形。
另外，对于饮食方面，应遵循科学合理的原则，以低糖、低脂、高蛋白为基础，同时加强蔬菜和水果的摄入，尽量少吃油炸食品和高脂肪食品，保证每日所需热量的摄入，有助于减少腹部的脂肪积累。
综上所述，臂力棒训练可以增强手臂、肩膀和胸部等肌肉群，但不能直接减少腹部的脂肪。如果想要减肚子，需要结合适当的有氧运动和科学饮食，达到燃烧脂肪、消耗能量的目的。
抖腰机能使因为减肥而松弛的腰部加速恢复紧致吗？为什么？
大部分人身体里的脂肪细胞数量在我们的生长发育阶段就基本成型，它会根据身体的需求以及身体部位的体积大小囤积，也就是说躯干骨盆和大腿会是最容易脂肪堆积的部位。而小臂手指脚趾上脂肪最少。
脂肪细胞会随着身体摄入热量大于消耗量时，会优先将多余热量转化成脂肪囤积起来以备不时之需。这时并不是脂肪细胞数量增加而是脂肪细胞体积变大，这也是为什么脂肪体积是肌肉的6-7倍，是影响身体体型的罪魁祸首。
脂肪细胞体积变大当然细胞外壁同样会变大，皮下脂肪细胞体积变大后难道皮肤就不会被撑大吗？皮肤细胞与脂肪细胞外壁一旦大到出现断裂形成断裂带时，脂肪分解速度过快，脂肪细胞外壁无法在短时间内缩回原始状态，（这里所说的脂肪是指的甘油三酯，脂肪酸）包括皮肤同样如此。其次皮下脂肪内并没有像肌梭这样的神经感受装置，细胞内分解掉脂肪酸后被撑开的外壁皮肤就好像跑了气的气球，再也无法回到从前。可以改变的是脂肪细胞的体积不是数量。
而我们又如何通过抖腰机的外力将松弛下垂的皮肤抖回去了，比如通过束腰带来暂时改变腰部赘肉形态，但是没办法分解你的脂肪细胞。
首先我想再一次强调没有局部减脂，不是你多练手臂手臂的脂肪就会减少，多做卷腹腹部的脂肪就会消失。身体脂肪的消耗需要身体三大供能系统同时来进行，ATP-CP，糖，脂肪。单位时间内消耗热量越多越能帮助你减脂。
所以想通过外力或是单一运动来帮助减脂的都是徒劳。
可以明确的告诉你，这种机器效率十分低下，低到可以认为对于皮肤紧致是无效的！
先说减肥过程中皮肤为何会松弛：
1，减肥减肥，减掉的都是脂肪，我们把皮肤比喻成一个盛豆子的口袋，原本装满了豆子的口袋，在豆子倒出去之后，口袋肯定会出现空瘪现象，原本把皮肤撑起来的脂肪快速消耗之后，皮肤恢复的速度没有脂肪流失的速度快，出现松弛。
2，皮肤本身也是细胞构成的，在运动过程中，快速消耗的脂肪导致皮肤的营养传送出现断层，另外，运动本身还会导致营养流失（很多人减肥过程中都不敢放开吃），营养跟不上的同时，还有消耗，皮肤细胞出现老化也可以理解。
3，接上一点，肌细胞营养不良之后，收缩舒张能力会变弱，或者叫做弹性下降，加上脂肪流失，原本撑起皮肤的部分没了，肌肉受重力影响，肯定是要下垂的，因为它不能凭空撑在那里，也不能违反地心引力向上发展。
超重的人在短时间内急速减肥之后，会出现大面积像翅膀一样下垂的皮肤，这类急速减肥的产物指望自身慢慢消耗不现实，只能手术切除。
综上所述，我个人对于减肥的人给的建议之一，都是不要过于追求减肥速度，稍稍慢一点，给皮肤一点恢复时间。
快速减肥后皮肤出现松弛，正确的做法就是[_a***_]营养（高蛋白食物），持续锻炼，多做一些舒展拉伸、跑跳练习，帮助皮肤尽快恢复。
