阳了是什么样的体验？
我是从“羊群”溜达一圈又走出来的一个，第一天早晨嗓子有点干，不太舒服，慢慢开始发烧，起初三十七度多，到了中午超过三十八度，浑身很难受，吃了连花清瘟胶囊，但是吃完胃里就火烧火燎的难受，同时小腹有点疼，有点恶心想吐，到晚上还是想吐吃不下饭，高烧三十九度多，没敢再吃连花清瘟，换成吃清开灵感冒颗粒，打了一针退烧针；第二天，早晨除了有点没劲没什么太难受的地方，一整天过的比较轻松，但晚上就开始咳嗽；第三天，咳嗽、打喷嚏、流眼泪、鼻塞，晚上睡觉前鼻塞最严重，略微低烧，买的清开灵感冒颗粒已经吃完，又换成吃银翘解毒片；第四天，一大早就起来因为嗓子干痛，鼻子酸痛，头疼的难受实在躺不了了，起来洗了脸，好好用凉水洗了洗鼻子，喝了水，还是浑身难受，量体温三十八度左右，一上午都难受，主要是鼻子和嗓子部位酸疼，吃饭也没有什么味道，下午略好，鼻子有点通气了，嗓子还是干，感觉应该不再发烧了；第五、六天和第四天差不多，主要是嗓子疼鼻子酸，有些咳嗽，偶尔有点低烧，37度多一点；第七天略有好转嗓子不疼了，但是还是鼻子发酸，也还咳嗽。对了，关于抗原检测，第一天检测是一道杠，第二天才能测出来两道，但下面是浅浅的一道，还要多等一会儿才能显示，粗心的会看不出来，第三天就明显阳性了，后几天就没必要再测了，第七天再看吧，我第八天测就转阴了，这就是我几天来的亲身感受，周围很多阳性的环境下，大家就自求多福吧，能不被传染我感觉全凭运气的成分了。
我是阳了的第五天，一直没发烧，第一天嗓子疼，做核酸正常，晚上开始头疼腿疼，都没睡好。
第二天做抗原两道杠，吃了药后，头痛腿疼减轻，白天不知道睡了几个觉，晚上安安稳稳的睡了一宿。
第三天起来腰疼，像折了一样的疼，我走了一会，又带上了护腰，两个小时后就不疼了。做抗原还是两道杠，鼻子不通气，其他症状全无。
第四天还是鼻子不通气，做抗原不清晰的两道杠。
第五天正常上班了。抗原也是一道杠了。
我只吃的在诊所配的感冒药，和连花清瘟胶囊，头疼的吃的布洛芬，一共吃了四粒布洛芬。对了，每天还吃了四片VC。
我目前正阳着，睡在床上呢！今天是第三天了。
怎么阳的？我也不知道，就带孙女去中医院看了牙齿，本来一直打的车去，回来的时候，孙女说，坐滴滴有点晕，我们还是坐公交车吧！
公交车上人多，基本上老年人，空气也不流通，貌似还开了空调，大家都带着口罩，闷的人透不过气来。期间有几个大爷大妈躲过司机的眼睛，把口罩取了。
半个小时后，我们到站下车，在站台上我长长地舒了口气。
第二天早上，我起床的时候，感觉嗓子有些发干，发痒，想干咳。做饭的时候，我还特意带上了口罩，儿媳妇还笑我防护真的做到家了。
同事阳了，坐标深圳，现已转阴，10天过程，供大家参考：
第一天，喉咙不舒服干发痒，晚上开始有些乏力。
第二天，喉咙还是不舒服，肌肉酸痛，特别是腰跟背，白天低烧没吃药，怕冷打寒颤。
第三天，抗原阳，嗓子痛、干咳、头疼、肌肉酸痛乏力，晚上反复发烧。
第四天，发热，咽喉撕裂痛感明显、头疼乏力。
第五天，不发热，喉咙痛感持续，说话吃力声哑、吃啥都没味。
第六天，症状持续，鼻塞流涕，咳嗽开始加剧。
第七天，咽喉撕裂痛感缓解，咳嗽、头疼，味觉没恢复。
第八天，咽喉痛、咳嗽、头疼、腹泻，味觉恢复、胃口恢复。
第九天，抗原转阴，咽喉还有些不舒服，仍有咳嗽。
今天是中标的第二天。
第一天：昨天早晨起床后，突然感觉浑身发冷，多穿衣服也无用。想着是不是不锻炼引起的，所以出去跑了一圈。回来后感觉冷的无法忍受，一量体温，39.8。想着完了，可能感染***了。赶紧找出提前预备的药，莲花清瘟吃4片，布洛芬吃一片，接着蒙头大睡。但汗出不来，盖着被子也冷的发抖。上眼皮抬不起来，浑身无力。起来猛喝热白开水，但怎么喝水，温度都一直不降。开始头疼欲裂。一整天都这样。熬到夜里12点，又起来继续吃连花清瘟和布洛芬。三点以后，温度慢慢降了下来，但未到正常值。
第二天：迷迷糊糊的醒了，一看时间，7：20分。家里还有个高三学生要上网课。强打精神给她做早餐，自己也喝了一碗鸡蛋茶。接着继续吃药，睡觉。头还是疼，但比第一天好点。温度保持在39度以下。嗓子开始疼。外甥女送了抗原检测试剂盒过来，一查，两道杠。女儿也查了一下，阴性。要保持高度警惕，不能传染给孩子。除吃饭外，其余时间全部戴n95口罩。
女明星一口面包嚼33下，是作秀？还是真的对减肥有帮助？
初步判断是作秀了，你平时吃东西还要数一下自己嚼了多少下么→_→？不过，对于细嚼慢咽是否减肥？从医学理论上来说是可以的，但是谁平时又会每日每一顿饭都吃到2个小时以上，那么一天有6～7个小时在吃饭，还有2小时在去吃饭的路上，还有3个小时在纠结吃什么，去哪吃………。完了这一天的日子不用过了。🙉🙉🙉
再说了每个人的体质不一样，身体情况都不一样，有的人吃不了那么快，细嚼慢咽，有的人狼吞虎咽，照样身体倍棒儿也不发胖啊，（正所谓梁山好汉，大碗吃肉大碗喝酒身体比谁不好🐂🐂）
总之，每个人要根据自己的情况做出不一样的减肥措施和***。
我看过您说的这个视频，知道鞠婧祎为什么那样吃吗？纯属无聊发呆，精神没放在吃上面而已，真不是作秀......但脱离了人家明星，从行为去分析“细嚼慢咽”是否对减肥有利？我可以肯定地告诉你，不要小看细嚼慢咽对减肥的影响！
之前就有人扒：
也曾有一项研究调查了日本的3000多人（在日本，针对快速饮食影响的研究十分普遍），结果发现那些吃饭过快，并且饱了之后还继续吃的人过度肥胖的可能性是那些饮食相对较慢者的3倍以上。
另一项中国所做的研究发现，人们咀嚼食物40次能比咀嚼15次减少10%以上的卡路里摄入量。在进一步的研究中，30位年轻女性必须快速吃完大盘的意大利面，结果表明，若9分钟吃完的话她们会吸收649卡路里的热量，但如果细嚼慢咽，每口食物嚼20次以上的话，卡路里吸收量就降低到了579卡。
疑惑？为什么在食物热量水平差别不大的情况下，人吃饭太快比细嚼慢咽容易发胖？
其实很简单，吃饭太快的人往往无法及时感知到饱腹信号。等你感觉到饱的时候，可能你已经吃多了，而摄入的多余热量，正是导致发胖的重要原因。
除此之外，吃的太快，咀嚼不充分，也容易影响营养吸收。尤其是部分消化系统不佳的人，吃的太快，消化器官还来不及做出[_a***_]，大量大颗粒食物就进入肠胃，易加重消化负担，引起便秘。
不过，这里也要提醒，像上面学蔡徐坤那样一个饺子咀嚼七八十次，也太刻意了，很容易把控不好咀嚼力度，促使咬肌变大，或将食物嚼的过于烂糊，自己会犯恶心。
咀嚼减肥是有一定的科学支持。咀嚼减肥法是指用更多时间去咀嚼食物，能控制食量，有助于减轻体重，还可以帮助肠胃消化。专家认为，用更长的时间去咀嚼食物，大脑有更多时间从胃部去接受“饱”的信号。同时减轻人体的饥饿感。这个是经过一定的科学实验去证明的，有一定的作用。咀嚼吞到肚子里面，只是你还没习惯这方式吧！或者你可以减慢咀嚼的速度。希望这个回答对你有用
很高兴回答您的问题。我认为不一定是作秀。
首先，有科学数据表明细嚼慢咽会有助于消化，增强饱腹感，一口食物多次咀嚼很大程度上有助于减肥。
其次，对女明星而言，我们不能用普通人的标准去衡量她们的饮食习惯。娱乐圈对女明星的要求极为苛刻。由于工作需要，她们常年都需要保持好的身材投身于工作。在她们的日常饮食当中肯定会很自然地去减少食物的摄入量。镜头面前，我们看到的是一口面包要咀嚼33下的行为，也许对他们来说，这只是日常生活中最习以为常的一部分。
最后，我觉得不必用女明星近乎严苛的那一套饮食习惯来要求普通人。健康饮食，好好吃饭，开心第一。
话说我真的曾经每口饭嚼六十多下，那么吃了几天。那段时间因为饮食不规律肠胃出问题，说是这么慢慢咀嚼，可以养胃，于是我真那么吃了。不过吃得很痛苦，需要一直提醒自己不要提前吞下去。嚼了那么多下的确很碎，胃的负担的确小。
至于能不能减肥，这个身体要把自己已经饱了的消息反馈给大脑需要一定的时间，慢慢吃有助于减少这个消息反馈时间内所摄入的食物量 ，避免你觉得饱的时候已经吃撑了的情况出现。所以，对减肥还是有一定帮助的～～
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