减肥是去健身房好，还是街健、徒手健身效果更好？
我认为没有必要去健身房，价格高不说，而且效果和自己减肥是差不多的。其实药剂都有副作用，我认为不要吃，反弹也厉害。不如控制饮食，多多竞走或者跑步就好了。我还了解到喝咖啡可以利水消肿，***减肥，我一个美女朋友就是天天喝咖啡来保持身材，我现在每天都跟她一起去luckin coffee喝小蓝杯，减肥效果不错，香浓的味道我也是真的喜欢。
要论健身效果，肯定是在健身房里进行系统专业的训练来的更好。但好多***丝是没钱又没时间，所以街健、徒手健身可能更适合大众，我们同样看到不少徒手健身，街头健身的大神，身材不比健身房里出来的差，而且更具观赏性，互动性更强。大多数人健身并不指望把自己练得像蛮筋疙瘩一样，有较宽的背，厚实的胸肌，平坦的腹部，倒三角的体形，就可以了，没必要练得青筋突爆，一身腱子，毕竟你不是专业健美运动员。所以对于一般大众，街头健身，徒手健身完全能达到预期效果，而且成本低廉，随意性大，不受地域时空的限制，前提是只要你想练。
谢邀，减肥是去健身房好，还是街徒手健身效果好？
个人认为，减肥应该去健身房比街徒手健身效果好，首先健身房，健身器材齐全，还有健身专业人士指点，练起来事功半倍，相对也安全，街徒手健身是不能相比的，
要想减肥，方法千千万啊！场地也不需要限制在某一地方。只要你想减肥，有强烈的减肥欲望，足以支撑你去健康饮食，催促你去运动，都能够减肥成功。比如有的人因为没有钱买饭，就每天吃很少，每天都是饿肚子的状态，半年后可以瘦50斤。有的人是因为疾病吃不下饭，然后面黄肌瘦，饿到暴瘦。还有人吃的也不少，但是每天几乎都在做强体力劳动，他根本就没有机会胖。所以我们说怎么样才能减肥呢？方法很多，关键是根据自己的特点制定一个减肥***，能够让你每天能坚持下来的方案，坚持下来，你就能瘦。
现在的城里人有条件去健身房，甚至去请私人教练。有什么不好么？只要有条件，完全可以去健身房。因为健身房有较为齐全的设备和良好的运动氛围。里面有专业的私人教练，帮你制定饮食***，什么慢碳饮食法，帮你制定运动***，今天练什么动作，可以练哪里，他一清二楚，你都不需要问，按照他给你制定的***做下来，三个月坚持下来不说可以脱胎换骨，也能明显的感觉到体型的变化。当然这需要钱，不少的钱来请私人教练。
对于大多数人来说，可能没有那个条件，或者是时间不允许经常去健身房，或者是不想把钱扔给私人教练，仅仅为了去掉一些身体上的肥肉，那么完全可以自己制定饮食***，改变不良饮食习惯，(可以参照我之前写的怎么吃)，自己制定运动***，结合自己的生活规律安排运动时间和强度，严格执行运动***，也可以瘦下来哦。有减肥达人靠自己惊人的毅力，在家跑步就减肥成功了。比如大家听说的赵奕然，张长青，就是坚持在家跑步，然后人家也瘦身成功了，我们能说效果不好么？但是人家有毅力，你有么？我们知道减肥需要的是长期的坚持。不管你***用何种健身方法，减肥方法，只要你坚持至少三个月，然后变成自己一生的好习惯，才有有个好身材。身材也是需要管理的。
但是我建议大家，不要全部依靠节食来减肥，也不主张去健身房有个快速的减肥，比如有的私人教练说的100天帮你减掉30斤，除非你特别需要快速减肥。我想还是依靠自己每天健康的饮食，每天适量的运动，慢慢让身体到正常的水平，这样才有利于坚持，更有利于健康。
减肥最痛苦的就是自己很痛苦的减肥，然后就不注意，后来复胖了。所以慢慢的让饮食和运动调整到适量的水平，保持身体健康最好。
